Balatsinos
Ο όρος «superfood» είναι σχετικά καινούριος και αναφέρεται σε τρόφιμα που προσφέρουν τα μέγιστα διατροφικά οφέλη, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες. Οι περισσότερες υπερτροφές βασίζονται σε φυτά. […]
Έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί στο παρελθόν έχουν αποδείξει ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πάρα πολλά! μερικά από αυτά είναι : ο έλεγχος του βάρους, η μείωση του κινδύνου των […]
Μια από τις πιο συναρπαστικές πτυχές του Pilates είναι πως μπορούν να συμμετέχουν όλοι και να επιτύχουν εκπληκτικά αποτελέσματα. Επειδή το ασκησιολόγιο του δεν περιλαμβάνει αναπηδήσεις, δεν προκαλεί άγχος για […]
Το δυσκολότερο κομμάτι στην απώλεια βάρους δεν είναι πως δεν γνωρίζετε τι τροφές πρέπει να καταναλώνετε. Τα έχετε ακούσει χίλιες φορές: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Η […]
Γνωρίζετε πως το γυμναστήριο είναι σημαντικό για την υγεία σας και έτσι βρίσκετε χρόνο για να αφιερώσετε σε αυτό. Πόσο καλύτερο θα ήταν αν μοιραζόσασταν αυτές τις ώρες με τους […]
Από όλα τα φρούτα, οι μπανάνες έχουν τη χειρότερη φήμη. Οι άνθρωποι λένε ότι είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, έχουν υπερβολική ζάχαρη και περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες. Πιστεύετε ότι μπορείτε να […]
