Balatsinos
Αρχικά, το γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό δεν έχει να αντιμετωπίσει μόνο τα επιπλέον κιλά. Πράγματι, κάποιες γυναίκες χάνουν γρήγορα το βάρος της εγκυμοσύνης. Ωστόσο δεν ανακτούν πάντα την ίδια […]
Η ελλιπής φυσική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που καθιστούν τον οργανισμό σας πιο ευαίσθητο και ευάλωτο. Στα πλαίσια την πανδημίας του Covid-19 αυτό είναι ακόμη πιο εμφανές. […]
Οι ξαφνικοί τραυματισμοί γίνονται άμεσα αντιληπτοί και συνήθως η διάγνωση είναι έγκαιρη. Αντίθετα, οι τραυματισμοί από υπέρχρηση μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστούν και συχνά να αγνοούνται. Οι αιτίες ποικίλουν […]
Αρχικά, ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη, πολυλειτουργική διαδικασία και δεν υπάρχει ενιαία και καθολική λειτουργία του. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου χτίζετε μύες, απομακρύνετε τις τοξίνες, αναπληρώνετε τα […]
Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγουν τα επινεφρίδια. Υπάρχει στο σώμα σε μικρές ποσότητες ακόμη και σε περιόδους χαμηλού στρες. Ωστόσο, μόλις αισθανθείτε άγχος, τα επινεφρίδια παράγουν γρήγορα […]
Καταρχάς, μια ολοκληρωμένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία σας. Επομένως, όσες περισσότερες πληροφορίες έχετε για τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά τόσο πιο σωστές και με λιγότερες ελλείψεις […]
Τι κάνει την αθλητική διατροφή διαφορετική από άλλους τομείς της διατροφής; Λοιπόν, η αθλητική διατροφή είναι η μελέτη και η πρακτική της διατροφής και της δίαιτας σε σχέση με την […]
Ετοιμάζοντας το βραδινό σας γεύμα, ένα ποτήρι κρασί μοιάζει πολύ δελεαστικό. Ακόμη πιο δελεαστικά είναι και μερικά ποτά το Σαββατόβραδο. Πράγματι, με αυτή τη συχνότητα το αλκοόλ δεν είναι ιδιαίτερα […]
