fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Τι είναι τα «superfoods» και γιατί είναι απαραίτητα για τον οργανισμό

Τι είναι τα «superfoods» και γιατί είναι απαραίτητα για τον οργανισμό

241 Views

Ο όρος «superfood» είναι σχετικά καινούριος και αναφέρεται σε τρόφιμα που προσφέρουν τα μέγιστα διατροφικά οφέλη, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες. Οι περισσότερες υπερτροφές βασίζονται σε φυτά. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της άσκησης : η καλή διάθεση!

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της άσκησης : η καλή διάθεση!

138 Views

Έρευνες  που έχουν πραγματοποιηθεί στο παρελθόν έχουν αποδείξει ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πάρα πολλά! μερικά από αυτά είναι : ο έλεγχος του βάρους, η μείωση του κινδύνου των […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Τα οφέλη του Pilates ανεξαρτήτως σώματος και ηλικίας

Τα οφέλη του Pilates ανεξαρτήτως σώματος και ηλικίας

604 Views

Μια από τις πιο συναρπαστικές πτυχές του Pilates είναι πως μπορούν να συμμετέχουν όλοι και να επιτύχουν εκπληκτικά αποτελέσματα. Επειδή το ασκησιολόγιο του δεν περιλαμβάνει αναπηδήσεις, δεν προκαλεί άγχος για […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ας γνωρίσουμε το «Aqua aerobic»

Ας γνωρίσουμε το «Aqua aerobic»

225 Views

Νερό, νερό παντού! Η γυμναστική στο νερό είναι μια από τις καλύτερες θεραπευτικές μεθόδους στις οποίες μπορεί κανείς να συμμετάσχει. Το αερόμπικ στο νερό δημιουργεί αερόβια αντοχή καθώς επίσης βοηθά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οι χορευτές είναι αθλητές;

Οι χορευτές είναι αθλητές;

221 Views

Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί μια εκπληκτική μηχανή στην καθημερινή ζωή παρόλο που εμείς χρησιμοποιούμε πολύ μικρό ποσοστό από τις δυνατότητες που μας δίνουν οι μύες μας. Ο σύγχρονος χορός είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 καλές συνήθειες που αφορούν τη διατροφή

5 καλές συνήθειες που αφορούν τη διατροφή

174 Views

Το δυσκολότερο κομμάτι στην απώλεια βάρους δεν είναι πως δεν γνωρίζετε τι τροφές πρέπει να καταναλώνετε. Τα έχετε ακούσει χίλιες φορές: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
3 εύκολες λύσεις για να παραμείνετε δραστήριοι οικογενειακώς

3 εύκολες λύσεις για να παραμείνετε δραστήριοι οικογενειακώς

150 Views

Γνωρίζετε πως το γυμναστήριο είναι σημαντικό για την υγεία σας και έτσι βρίσκετε χρόνο για να αφιερώσετε σε αυτό. Πόσο καλύτερο θα ήταν αν μοιραζόσασταν αυτές τις ώρες με τους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο