Balatsinos
Πολλοί, αυτοανακυρηχθέντες ως ειδικοί, παρέχουν αναξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την άσκηση. Η παραπληροφόρηση λειτουργεί αποτρεπτικά για τους ασκούμενους και αποπροσανατολίζει από την εξέλιξη και την επίτευξη των στόχων τους. Ας […]
Το γυμναστήριο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για άσκηση τα πολλά τελευταία χρόνια. Με τις σύγχρονες ανάγκες και τις δυνατότητες που προσφέρει η τεχνολογία, ειδικά στα πλαίσια της καραντίνας, ίσως έχει […]
Το κρεβάτι Reformer, είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Δημιουργήθηκε από τον J. Pilates προσπαθώντας να βοηθήσει τραυματίες του Α’ Παγκοσμίου πολέμου, οι οποίοι λόγω των […]
Το σώμα και το πνεύμα είναι συγκοινωνούντα δοχεία. Όταν το σώμα σας αντιμετωπίζει πρόβλημα, το αντιλαμβάνεστε εύκολα. Τι γίνεται, ωστόσο, με τα προβλήματα του μυαλού; Τα οφέλη της άσκησης είναι […]
Ο στόχος είναι να γίνει το Fitness τρόπος ζωής και η άσκηση καθημερινότητα. Τι γίνεται, όμως, για τις πιο δύσκολες μέρες του μήνα; Η άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου, […]
Για μια γυναίκα, η άσκηση μετά τα 40, μπορεί να γίνει το καλύτερο θεμέλιο για τη μακροπρόθεσμη σωματική και πνευματική της υγεία. Σίγουρα έχουν ξεκινήσει οι πόνοι, οι κίνδυνοι για […]
Η διατροφή και η άσκηση πάνε πακέτο. Τα γεύματα πριν την προπόνηση, η κατάλληλη ποσότητα, αλλά και ο χρόνος κατανάλωσης, μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε σχέση με τα αποτελέσματα […]
Ένας ασθενής που αναρρώνει από καρκίνο είναι σημαντικό να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση μετά τον καρκίνο, συμβάλλει στη σωματική και στην ψυχολογική αποθεραπεία. Όσο πιο σωστά γίνεται, […]
Η εγκυμοσύνη είναι μια πρωτόγνωρη και σίγουρα από τις πιο συναρπαστικές περιόδους για τη ζωή μιας γυναίκας. Πολλά πράγματα αλλάζουν σημαντικά και μέσα σε όλα και το σώμα σας. O […]