fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

4 Μύθοι για την προπόνηση και η πραγματικότητα

4 Μύθοι για την προπόνηση και η πραγματικότητα

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-03-2021
152 Views

Πολλοί, αυτοανακυρηχθέντες ως ειδικοί, παρέχουν αναξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την άσκηση. Η παραπληροφόρηση λειτουργεί αποτρεπτικά για τους ασκούμενους και αποπροσανατολίζει από την εξέλιξη και την επίτευξη των στόχων τους. Ας […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Λόγοι και 5 τρόποι να ξαναγίνει το γυμναστήριο προτεραιότητα!

5 Λόγοι και 5 τρόποι να ξαναγίνει το γυμναστήριο προτεραιότητα!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-03-2021
209 Views

Το γυμναστήριο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για άσκηση τα πολλά τελευταία χρόνια. Με τις σύγχρονες ανάγκες και τις δυνατότητες που προσφέρει η τεχνολογία, ειδικά στα πλαίσια της καραντίνας, ίσως έχει […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Pilates Reformer, η ιδανική άσκηση! 5 Λόγοι να ξεκινήσετε το συντομότερο!

Pilates Reformer, η ιδανική άσκηση! 5 Λόγοι να ξεκινήσετε το συντομότερο!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2021
161 Views

Το κρεβάτι Reformer, είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Δημιουργήθηκε από τον J. Pilates προσπαθώντας να βοηθήσει τραυματίες του Α’ Παγκοσμίου πολέμου, οι οποίοι λόγω των […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Οφέλη της σωματικής άσκησης για το μυαλό σας!

5 Οφέλη της σωματικής άσκησης για το μυαλό σας!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2021
233 Views

Το σώμα και το πνεύμα είναι συγκοινωνούντα δοχεία. Όταν το σώμα σας αντιμετωπίζει πρόβλημα, το αντιλαμβάνεστε εύκολα. Τι γίνεται, ωστόσο, με τα προβλήματα του μυαλού; Τα οφέλη της άσκησης είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Μέρες αδιαθεσίας; 3 Tips για να γίνει η άσκηση το νέο σας παυσίπονο!

Μέρες αδιαθεσίας; 3 Tips για να γίνει η άσκηση το νέο σας παυσίπονο!

Ημερομηνία ανάρτησης: 16-03-2021
154 Views

Ο στόχος είναι να γίνει το Fitness τρόπος ζωής και η άσκηση καθημερινότητα. Τι γίνεται, όμως, για τις πιο δύσκολες μέρες του μήνα; Η άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
7 Tips και Kίνητρα Άσκησης για γυναίκες άνω των 40!

7 Tips και Kίνητρα Άσκησης για γυναίκες άνω των 40!

Ημερομηνία ανάρτησης: 16-03-2021
309 Views

Για μια γυναίκα, η άσκηση μετά τα 40, μπορεί να γίνει το καλύτερο θεμέλιο για τη μακροπρόθεσμη σωματική και πνευματική της υγεία. Σίγουρα έχουν ξεκινήσει οι πόνοι, οι κίνδυνοι για […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6 Γεύματα που πρέπει να δοκιμάσετε πριν την προπόνηση!

6 Γεύματα που πρέπει να δοκιμάσετε πριν την προπόνηση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 16-03-2021
253 Views

Η διατροφή και η άσκηση πάνε πακέτο. Τα γεύματα πριν την προπόνηση, η κατάλληλη ποσότητα, αλλά  και ο χρόνος κατανάλωσης, μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε σχέση με τα αποτελέσματα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Άσκηση μετά τον Καρκίνο. 5 οδηγίες για τους ειδικούς.

Άσκηση μετά τον Καρκίνο. 5 οδηγίες για τους ειδικούς.

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-03-2021
151 Views

Ένας ασθενής που αναρρώνει από καρκίνο είναι σημαντικό να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση μετά τον καρκίνο, συμβάλλει στη σωματική και στην ψυχολογική αποθεραπεία. Όσο πιο σωστά γίνεται, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Το σώμα μετά την εγκυμοσύνη. 5 Tips για να σταματήσει να σας αγχώνει!

Το σώμα μετά την εγκυμοσύνη. 5 Tips για να σταματήσει να σας αγχώνει!

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-03-2021
159 Views

Η εγκυμοσύνη είναι μια πρωτόγνωρη και σίγουρα από τις πιο συναρπαστικές περιόδους για τη ζωή μιας γυναίκας. Πολλά πράγματα αλλάζουν σημαντικά και μέσα σε όλα και το σώμα σας. O […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks