Balatsinos
Η διορθωτική άσκηση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συστηματική διαδικασία εντοπισμού της κινητικής δυσλειτουργίας και την ανάπτυξη και εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης διορθωτικής στρατηγικής για την αντιμετώπισής […]
Σημαντικοί προπονητικοί στόχοι για έναν μέσο ασκούμενο είναι η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτό είναι και η μυϊκή τόνωση. Απώτερος στόχος, φυσικά, είναι η […]
Η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία δίνει σαφείς οδηγίες για την ανάγκη περιορισμού του νατρίου στη διατροφή του μέσου ανθρώπου. Βέβαια, το νάτριο, το κοινό αλάτι δηλαδή, εκτός από το να προσφέρει […]
Η ζάχαρη δεν είναι ο διάβολος και αξίζει μια θέση στη διατροφή σας ανεξάρτητα από τη διατροφική σας ρουτίνα και τη φυσική σας κατάσταση. Η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος […]
To Personal Training είναι μία τάση στο Fitness που ήρθε για να μείνει και πολύ καλώς έγινε. Είναι από τις αποτελεσματικότερες και ασφαλέστερες επιλογές. Τα οφέλη που παρέχει είναι πολλά […]
Η ψυχική υγεία είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι της συνολικής υγείας. Ένα από τα κλειδιά για την ισορροπημένη ψυχική υγεία είναι η αίσθηση της κοινότητας. Ομοίως, όταν στόχος σας είναι […]
Σύμφωνα με έρευνες, παιδιά και έφηβοι πρέπει να συμμετέχουν σε 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας καθημερινά. Αυτό, ωστόσο, δεν συμβαίνει. Πέρα από το σχολείο και τους γονείς, οι […]
Όσο πιο δραστήρια και σε φόρμα είστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να προσαρμοστείτε στο μεταβαλλόμενο σχήμα και στην αύξηση του βάρους σας. […]
