431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Body after Baby. Πώς να ξεκινήσετε σωστά την προπόνησή σας;

Body after Baby. Πώς να ξεκινήσετε σωστά την προπόνησή σας;

Ημερομηνία ανάρτησης: 31-05-2022
284 Views

Αρχικά, το γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό δεν έχει να αντιμετωπίσει μόνο τα επιπλέον κιλά. Πράγματι, κάποιες γυναίκες χάνουν γρήγορα το βάρος της εγκυμοσύνης. Ωστόσο δεν ανακτούν πάντα την ίδια […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Στα χρόνια του Covid-19..Οι καραντίνες έληξαν, ας λήξει και η περίοδος σωματικής αδράνειας

Στα χρόνια του Covid-19..Οι καραντίνες έληξαν, ας λήξει και η περίοδος σωματικής αδράνειας

Ημερομηνία ανάρτησης: 19-04-2022
362 Views

Η ελλιπής φυσική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που καθιστούν τον οργανισμό σας πιο ευαίσθητο και ευάλωτο. Στα πλαίσια την πανδημίας του Covid-19 αυτό είναι ακόμη πιο εμφανές. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οι τραυματισμοί από υπέρχρηση προλαμβάνονται. 5 Αποτελεσματικοί και εύκολοι τρόποι για να το πετύχετε!

Οι τραυματισμοί από υπέρχρηση προλαμβάνονται. 5 Αποτελεσματικοί και εύκολοι τρόποι για να το πετύχετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 29-03-2022
341 Views

Οι ξαφνικοί τραυματισμοί γίνονται άμεσα αντιληπτοί και συνήθως η διάγνωση είναι έγκαιρη. Αντίθετα, οι τραυματισμοί από υπέρχρηση μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστούν και συχνά να αγνοούνται. Οι αιτίες ποικίλουν […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αλλάξτε συνήθειες πριν τον ύπνο και θα αλλάξετε όλη σας τη ζωή

Αλλάξτε συνήθειες πριν τον ύπνο και θα αλλάξετε όλη σας τη ζωή

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-03-2022
415 Views

Αρχικά, ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη, πολυλειτουργική διαδικασία και δεν υπάρχει ενιαία και καθολική λειτουργία του. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου χτίζετε μύες, απομακρύνετε τις τοξίνες, αναπληρώνετε τα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η κορτιζόλη και οι επιπτώσεις του άγχους στον οργανισμό σας.

Η κορτιζόλη και οι επιπτώσεις του άγχους στον οργανισμό σας.

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2022
256 Views

Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγουν τα επινεφρίδια. Υπάρχει στο σώμα σε μικρές ποσότητες ακόμη και σε περιόδους χαμηλού στρες. Ωστόσο, μόλις αισθανθείτε άγχος, τα επινεφρίδια παράγουν γρήγορα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οδηγός των μικροθρεπτικών συστατικών, για να μη λείψει τίποτα από τα γεύματά σας

Οδηγός των μικροθρεπτικών συστατικών, για να μη λείψει τίποτα από τα γεύματά σας

Ημερομηνία ανάρτησης: 5-04-2022
482 Views

Καταρχάς, μια ολοκληρωμένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία σας. Επομένως, όσες περισσότερες πληροφορίες έχετε για τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά τόσο πιο σωστές και με λιγότερες ελλείψεις […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ο ρόλος των θρεπτικών συστατικών στην αθλητική διατροφή

Ο ρόλος των θρεπτικών συστατικών στην αθλητική διατροφή

Ημερομηνία ανάρτησης: 14-03-2022
309 Views

Τι κάνει την αθλητική διατροφή διαφορετική από άλλους τομείς της διατροφής; Λοιπόν, η αθλητική διατροφή είναι η μελέτη και η πρακτική της διατροφής και της δίαιτας σε σχέση με την […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 συμβουλές για να απογειώσετε τα Squats σας

5 συμβουλές για να απογειώσετε τα Squats σας

Ημερομηνία ανάρτησης: 4-03-2022
490 Views

Επωφεληθείτε όσο μπορείτε από τις προπονήσεις σας και κάνετε τα squats σας τέλεια, με 5 μόνο συμβουλές από τους πιο εξειδικευμένους Personal Trainers. Τα squats είναι μια από τις πιο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αλκοόλ και μυϊκή ανάπτυξη. Συνδυάζονται;

Αλκοόλ και μυϊκή ανάπτυξη. Συνδυάζονται;

Ημερομηνία ανάρτησης: 3-03-2022
282 Views

Ετοιμάζοντας το βραδινό σας γεύμα, ένα ποτήρι κρασί μοιάζει πολύ δελεαστικό. Ακόμη πιο δελεαστικά είναι και μερικά ποτά το Σαββατόβραδο. Πράγματι, με αυτή τη συχνότητα το αλκοόλ δεν είναι ιδιαίτερα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks