431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Μπορείτε να επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας;

Μπορείτε να επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας;

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-08-2022
236 Views

Πράγματι, αν θέλετε να πάρετε βάρος ή/και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, ο γρήγορος μεταβολισμός μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο. Ίσως έχετε προσπαθήσει να φάτε περισσότερο για να ενισχύσετε τους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αερόβια άσκηση για ηλικιωμένους ασκούμενους. Οφέλη και tips για ένα ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης

Αερόβια άσκηση για ηλικιωμένους ασκούμενους. Οφέλη και tips για ένα ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης

Ημερομηνία ανάρτησης: 31-08-2022
280 Views

Η άσκηση στην Τρίτη ηλικία είναι πολύ σημαντική έως και απαραίτητη. Ειδικότερα, η σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης καρδιαγγειακής άσκησης και ενδυνάμωσης) μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του προσδόκιμου ενεργού […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Pilates για να πετύχετε κάθε σας στόχο και στην εγκυμοσύνη…Pilates για 2!

Pilates για να πετύχετε κάθε σας στόχο και στην εγκυμοσύνη…Pilates για 2!

Ημερομηνία ανάρτησης: 13-09-2022
156 Views

Tα οφέλη της μεθόδου Pilates είναι πολλά και με την πάροδο του χρόνου ολοένα και πιο γνωστά. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία, η καλύτερη […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Το Reformer είναι το μέλλον της άσκησης.

Το Reformer είναι το μέλλον της άσκησης.

Ημερομηνία ανάρτησης: 23-08-2022
300 Views

Το Pilates reformer, μετά τις ασκήσεις mat, είναι το πιο δημοφιλές και χρησιμοποιημένο κομμάτι του εξοπλισμού Pilates. Είναι ένα κομψό σύστημα τροχαλίας, το οποίο αποτελείται από ένα συρόμενο φορείο και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
10 (+1000) λόγοι για να βάλετε το Pilates στη ζωή σας.

10 (+1000) λόγοι για να βάλετε το Pilates στη ζωή σας.

Ημερομηνία ανάρτησης: 5-08-2022
201 Views

Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης ολόκληρου του σώματος που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει όλη σας τη ζωή. Αδιαμφισβήτητα, απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, το […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6 Τρόποι να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα στη διατροφή σας και να την απογειώσετε!

6 Τρόποι να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα στη διατροφή σας και να την απογειώσετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 2-08-2022
261 Views

Επεξεργασμένo θεωρείται κάθε τρόφιμο που έχει κονσερβοποιηθεί, καταψυχθεί, μαγειρευτεί, παστεριωθεί ή συσκευαστεί. Αν αρχίσετε να καταναλώνετε λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα θα μπορέσετε να βελτιώσετε την ποιότητα της διατροφής σας, της υγεία […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ο χρόνιος πόνος στη μέση μπορεί να γίνει παρελθόν!

Ο χρόνιος πόνος στη μέση μπορεί να γίνει παρελθόν!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-07-2022
254 Views

Ο πόνος στη μέση είναι από τις κύριες αιτίες καθημερινής ταλαιπωρίας ενός πολύ μεγάλου μέρους των εργαζόμενων ακόμη και μικρότερων ηλικιών. Ο λόγος είναι, ότι ενέχουν κινδύνους τόσο οι χειρονακτικές […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Διαλειμματική Προπόνηση, το μπαλαντέρ των προπονήσεων!

Διαλειμματική Προπόνηση, το μπαλαντέρ των προπονήσεων!

Ημερομηνία ανάρτησης: 19-07-2022
249 Views

Η έλλειψη χρόνου και των άμεσα ορατών αποτελεσμάτων είναι από τους βασικότερους παράγοντες αποχής από τη συστηματική άσκηση. Μια εξαιρετική λύση για να ξεχάσετε τέτοιου είδους προβληματισμούς, είναι η διαλειμματική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η άσκηση για τους ηλικιωμένους είναι χρυσός!

Η άσκηση για τους ηλικιωμένους είναι χρυσός!

Ημερομηνία ανάρτησης: 28-07-2022
216 Views

Η συστηματική άσκηση αποτελεί πραγματική ανάγκη για την υγεία των ηλικιωμένων ενήλικων. Ωστόσο, ένα πρόγραμμα άσκησης για ηλικιωμένους, για να είναι αποτελεσματικό πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες αλλά και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks