MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Σεμινάρια Les Mills – Αρχική εκπαίδευση Body Pump

To Σαββατοκύριακο 16 & 17 Φεβρουαρίου πραγματοποιήθηκε από την MP Balatsinos η αρχική εκπαίδευση του πολύ δημοφιλούς μαθήματος της les Mills , του BODYPUMP. To σεμινάριο φιλοξενήθηκε στο Sporting Fitness Center […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Διαλογισμός: 3 σημάδια για να τον εντάξετε στη ζωή σας

234 Views

Ο διαλογισμός αποτελεί πλέον ανάγκη για τους περισσότερους ανθρώπους εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής. Η αφιέρωση 20 λεπτών την ημέρα στην ηρεμία, την ησυχία και την εσωτερίκευση αποτελεί κίνηση αυτοφροντίδας δίνοντας […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Γυμναστική σε ηλικιωμένους με νόσο Αλτσχάιμερ

347 Views

Ετικέτες: Alzheimer, Αλτσχάιμερ, γυμναστική

Όσοι είστε επαγγελματίες γυμναστές και εργάζεστε με ηλικιωμένους μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε και πελάτες που πάσχουν από άνοια. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πέμπτη κύρια αιτία θανάτου στους ηλικιωμένους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

362 Views

Ετικέτες: εγκυμοσύνη, ασκήσεις, πρόγραμμα γυμναστικής, pregnancy, exercise

Η διατήρηση της τακτικής άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς αλλά και να αισθάνεστε καλύτερα. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη στάση σας και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Τα (δια βίου) οφέλη της άσκησης στον άνθρωπο

271 Views

Ετικέτες: Ασκηση, Φυσική κατάσταση, οφέλη

Μη χάνετε χρόνο, αρχίστε την άσκηση. Τα οφέλη της άσκησης προς το σώμα είναι υπερβολικά πολλά. Μην τα αγνοείτε! Νιώστε νεότεροι, ζήστε περισσότερο. Αυτό είναι μεγαλύτερο το κυριότερο όφελος της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Τι είναι καλό να τρώτε πριν την προπόνηση

375 Views

Ετικέτες: Λίπος, πρωτεινη, Καλή διατροφή, υδατάνθρακες

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους έτσι ώστε να καταφέρουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να πετύχουν τους στόχους τους. Η καλή διατροφή μπορεί να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Επιλέξτε ασφαλείς δραστηριότητες

155 Views

Ετικέτες: safe activities, ασφαλείς δραστηριότητες

Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης πρέπει να φροντίσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Είναι καλό να συμμετάσχετε σε ασφαλείς δραστηριότητες. Συζητήστε μαζί του για τον τύπο της άσκησης που […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Ποια είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορείτε να φάτε;

175 Views

Ετικέτες: υγεία, λαχανικά, πρόληψη, vegetables, health

Τα υγιεινά λαχανικά! Η κατανάλωση πολλών λαχανικών είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ευημερία τους. Όλα τα λαχανικά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Συνιστώμενες ποσότητες πρωτεΐνης για έφηβους και ενήλικες

151 Views

Ετικέτες: πρωτεινη, protein

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη, την ενέργεια αλλά και για την ανάπλαση των ιστών. Οι αθλητικές επιδόσεις εξαρτώνται από τη μυϊκή δύναμη. Το λάθος είναι πως επικρατεί η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

<< 1, 2, 3, 4, … 21, >>