Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Τα πλεονεκτήματα του να έχετε προσωπικό προπονητή (personal trainer)

Τα πλεονεκτήματα του να έχετε προσωπικό προπονητή (personal trainer)

490 Views

Ένας personal trainer μπορεί να κάνει τη γυμναστική απαραίτητο κομμάτι της καθημερινής σας ρουτίνας.Εάν νιώθετε πως έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για προπόνηση μια καλή λύση είναι να ξεκινήσετε personal […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Κάπνισμα και φυσική δραστηριότητα

Κάπνισμα και φυσική δραστηριότητα

327 Views

Στους καπνιστές παρέχεται λιγότερο οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος, στην καρδιά και στους πνεύμονες. Αυτή η μείωση του οξυγόνου θα έχει ως αποτέλεσμα και την μείωση της φυσικής αντοχής. Το […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ο «γλυκός κίνδυνος» ζάχαρη!

Ο «γλυκός κίνδυνος» ζάχαρη!

185 Views

Οι μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μπορεί να είναι μία από τις μεγαλύτερες απειλές για καρδιαγγειακές παθήσεις. Ας δούμε πως μπορείτε να περιορίσετε αυτή τη γλυκιά συνήθεια.Η ζάχαρη έχει μια γλυκόπικρη φήμη […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η υπερβολική προπόνηση δεν έχει πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα

Η υπερβολική προπόνηση δεν έχει πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα

219 Views

Εάν παλεύετε με την ρουτίνα της προπόνησης ή νιώθετε τους μύες σας να είναι πιασμένοι και σκληροί και το πρόγραμμα της προπόνησης σας δεν είναι πια ευχάριστο τότε μπορεί να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πόση σωματική άσκηση είναι αρκετή;

Πόση σωματική άσκηση είναι αρκετή;

566 Views

Η απάντηση είναι σύντομη: εξαρτάται! Πόση άσκηση είναι αρκετή για πιο πράγμα; Πριν πάρετε την απόφαση σχετικά με το πόσο χρειάζεστε, θα πρέπει να κατανοήσετε τους στόχους που έχει κάθε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Συμπληρώματα στην προπόνηση ή τη διατροφή σας;

Συμπληρώματα στην προπόνηση ή τη διατροφή σας;

564 Views

Στην αρχή του Φθινοπώρου είναι μια καλή περίοδος για να θέσει κανείς νέους προπονητικούς στόχους. Για πολλούς ανθρώπους αυτό σημαίνει αυτόματα η μείωση του βάρους αλλά και η βελτίωση της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών (Energy Drinks)

Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών (Energy Drinks)

509 Views

Μπορεί να είναι δύσκολο να περάσετε μια ολόκληρη ημέρα χωρίς μια δόση καφεΐνης, ειδικά αν βρίσκεστε στη δουλειά. Είναι απόλυτα κατανοητή η επιθυμία για ενεργειακά ροφήματα, θεωρείτε όμως πως είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Λιπαρά και άσκηση!

Λιπαρά και άσκηση!

257 Views

Το λίπος δεν είναι απλά μια λέξη η οποία αποτελείται από πέντε γράμματα. Πολλοί θεωρούν πως πρόκειται για μία «βρώμικη» λέξη η οποία είναι συνυφασμένη με τη διατροφή, τη γυμναστική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο