Σαν επαγγελματίας αθλητικής διατροφής ο στόχος σας πρέπει να είναι η έμπνευση και δέσμευση αθλητών και αθλούμενων σε σωστές διατροφικές συνήθειες. Οπότε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προσελκύσετε τους […]

H εγκυμοσύνη αντιπροσωπεύει μια από τις μεγαλύτερες σωματικές αλλαγές που θα βιώσετε ποτέ. Για να υποστηρίξετε αυτές τις σωματικές αλλαγές και την υγεία του μωρού σας, πρέπει πρώτα να καταρριφθούν […]

O καιρός έχει αλλάξει και για μερικούς από εσάς, αυτό σημαίνει θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν και χιόνια, όχι, δηλαδή, οι πιο ιδανικές συνθήκες για προπόνηση. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να […]

Αν είστε προπονητές και ο στόχος σας είναι η διαρκής εξέλιξη, ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με την αθλητική προπόνηση. Η προπόνηση των αθλητών είναι πιο περίπλοκη από την προπόνηση […]

Δε χωράνε αμφιβολίες για το αν πρέπει να ωθήσετε τα παιδιά σας στην άσκηση. Τα οφέλη του Fitness είναι αναρίθμητα, ειδικά για ένα παιδί. Όταν, όμως, ένα παιδί γυμνάζεται συστηματικά, […]

Η σύχρονη καθημερινότητα είναι αναμφίβολα πιεστική για όλους. Αυτή η πίεση πέρα από το σώμα καταπονεί και το μυαλό σας και ήρθε η ώρα να την αντιμετωπίσετε. Η συστηματική άσκηση […]

Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για την ψυχική σας υγεία και δε χρειάζεται καν να είστε φανατικοί για να αποκομίσετε τα οφέλη. Ακόμη πιο συγκεκριμένα, η άσκηση μπορεί […]

Οι γιορτές είναι υπέροχες για όλους. Προσφέρουν χαρά σε μικρούς και μεγάλους, ξεκούραση και, κυρίως, απολαύσεις! Το φαγητό, το αλκοόλ και η χαλάρωση από τη ρουτίνα της καθημερινότητας είναι από […]