431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Άσκηση μετά την εγκυμοσύνη. 3 Σημεία που πρέπει να προσέξετε!

Άσκηση μετά την εγκυμοσύνη. 3 Σημεία που πρέπει να προσέξετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-10-2021
287 Views

Ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό γυναικών δεν είναι ικανοποιημένες με το σώμα τους ακόμη και εννέα μήνες μετά τον τοκετό. Ακόμη και οι τυχερές για τις οποίες η απώλεια του βάρους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ξεπερνώντας τα ψυχικά εμπόδια στην άσκηση

Ξεπερνώντας τα ψυχικά εμπόδια στην άσκηση

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-11-2021
242 Views

Μπορεί όντως να γνωρίζετε ότι η άσκηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Όμως, το πρώτο βήμα δεν είναι πάντα εύκολο και είναι σίγουρα, πιο εύκολο να το πείτε παρά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Οφέλη της αερόβιας προπόνησης που όλοι αγνοούν!

4 Οφέλη της αερόβιας προπόνησης που όλοι αγνοούν!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2022
176 Views

Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης είναι σίγουρα γνωστά σε όλους σας. Η υγεία της καρδιάς και η πρόληψη από καρδιαγγειακά νοσήματα, η απώλεια βάρους και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Έντονοι μυϊκοί πόνοι. Δείκτης καλής ή κακής προπόνησης;

Έντονοι μυϊκοί πόνοι. Δείκτης καλής ή κακής προπόνησης;

Ημερομηνία ανάρτησης: 26-11-2021
298 Views

Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι ο έντονος μυϊκός πόνος μετά την άσκηση είναι αναπόφευκτος και απαραίτητος για τα βέλτιστα αποτελέσματα. Για πολλούς, δηλαδή, ο πόνος λειτουργεί ως δείκτης μιας αποτελεσματικής […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Προθέρμανση. 4 Λόγοι να της αφιερώσετε τη σημασία που της αντιστοιχεί!

Προθέρμανση. 4 Λόγοι να της αφιερώσετε τη σημασία που της αντιστοιχεί!

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-10-2021
270 Views

Η προθέρμανση είναι απαραίτητη για την προετοιμασία του σώματος για τις πιέσεις που δέχεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ειδικά αν της αφιερώσετε τον κατάλληλο χρόνο και την κάνετε σωστά, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Παράγοντες για να πετύχετε μυϊκή υπερτροφία που δεν αφήνουν περιθώρια για δικαιολογίες.

4 Παράγοντες για να πετύχετε μυϊκή υπερτροφία που δεν αφήνουν περιθώρια για δικαιολογίες.

Ημερομηνία ανάρτησης: 7-12-2021
274 Views

Όπως μια καλή φυσική κατάσταση, έτσι και η μυϊκή ανάπτυξη απαιτεί χρόνο, σταθερή διατροφή και συνεπείς πρακτικές προπόνησης που στοχεύουν στην ανάπτυξη μυϊκής υπερτροφίας. Τα αποτελέσματα στη μυϊκή ανάπτυξη χρειάζονται […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6 Λόγοι να έχετε την άσκηση στην καρδιά σας!

6 Λόγοι να έχετε την άσκηση στην καρδιά σας!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-02-2022
224 Views

Σίγουρα γνωρίζετε ότι η άσκηση κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς σας. Ξέρετε, όμως, τι αντίκτυπο έχει στην υγεία της καρδιάς σας η έλλειψη της άσκησης; Η αδράνεια είναι από […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Λόγοι να δοκιμάσετε το Personal Training!

4 Λόγοι να δοκιμάσετε το Personal Training!

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-04-2022
278 Views

Αν αναρωτιέστε για ποιο λόγο να προτιμήσετε το Personal Training, τα οφέλη που έχετε να περιμένετε είναι πράγματι πολλά. Από την πρώτη κιόλας επαφή γνωριμίας, η προσέγγιση είναι πολύ διαφορετική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Βήματα για να γίνει η άσκηση συνήθεια που θα σας αλλάξει τη ζωή!

5 Βήματα για να γίνει η άσκηση συνήθεια που θα σας αλλάξει τη ζωή!

Ημερομηνία ανάρτησης: 8-02-2022
222 Views

Αν πιστεύετε ότι η άσκηση πρέπει να γίνει συνήθεια στην καθημερινότητά σας, πρέπει να βρείτε τον τρόπο να το πετύχετε. Μπορεί ο στόχος να είναι η φυσική σας κατάσταση, η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks