Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Αποφύγετε τις λιγούρες και βελτιώστε τις αθλητικές σας επιδόσεις!

Αποφύγετε τις λιγούρες και βελτιώστε τις αθλητικές σας επιδόσεις!

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-10-2022
976 Views

«Γιατί δεν έχω αυτοέλεγχο ή γιατί με πιάνει η λιγούρα για ανθυγιεινά φαγητά;» είναι μια συνηθισμένη ερώτηση που μπορεί να κάνει κάποιος στον εαυτό του αφού κάνει την παρορμητική επιλογή […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Δώστε κίνητρο στους ηλικιωμένους ασκούμενούς σας και ξεχωρίστε ως επαγγελματίες της άσκησης!

Δώστε κίνητρο στους ηλικιωμένους ασκούμενούς σας και ξεχωρίστε ως επαγγελματίες της άσκησης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 6-10-2022
953 Views

Ως εξειδικευμένοι προπονητές για την τρίτη ηλικία διαθέτετε πλέον, πάρα πολλές προοπτικές να εξελιχθείτε. Οι επιστημονικές πηγές ενημέρωσης και οι δυνατότητες κατάρτισης και εμβάθυνσης των γνώσεών σας είναι πλέον άπειρες. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Μυϊκές κράμπες στην προπόνηση. Αντιμετωπίστε τις τρώγοντας σωστά!

Μυϊκές κράμπες στην προπόνηση. Αντιμετωπίστε τις τρώγοντας σωστά!

Ημερομηνία ανάρτησης: 28-09-2022
1117 Views

Εκεί που βρίσκεστε στη μέση της προπόνησης, ο μυς κλειδώνει, ο πόνος έντονος και εσείς προσπαθείτε να αναπνεύσετε για να διαχειριστείτε αυτή την τρομερή ενόχληση. Οι μυϊκές κράμπες δεν κάνουν […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Μυική Υπερτροφία. Τα πρώτα βασικά βήματα!

Μυική Υπερτροφία. Τα πρώτα βασικά βήματα!

Ημερομηνία ανάρτησης: 6-09-2022
1947 Views

Η μυϊκή υπερτροφία ορίζεται ως η διεύρυνση των σκελετικών μυικών ινών ως απόκριση στη στρατολόγηση για την ανάπτυξη αυξημένων επιπέδων έντασης, όπως φαίνεται στην προπόνηση με αντίσταση. Αν ψάχνετε για […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Μπορείτε να επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας;

Μπορείτε να επιβραδύνετε τον μεταβολισμό σας;

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-08-2022
1049 Views

Πράγματι, αν θέλετε να πάρετε βάρος ή/και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, ο γρήγορος μεταβολισμός μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο. Ίσως έχετε προσπαθήσει να φάτε περισσότερο για να ενισχύσετε τους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αερόβια άσκηση για ηλικιωμένους ασκούμενους. Οφέλη και tips για ένα ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης

Αερόβια άσκηση για ηλικιωμένους ασκούμενους. Οφέλη και tips για ένα ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης

Ημερομηνία ανάρτησης: 31-08-2022
1208 Views

Η άσκηση στην Τρίτη ηλικία είναι πολύ σημαντική έως και απαραίτητη. Ειδικότερα, η σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης καρδιαγγειακής άσκησης και ενδυνάμωσης) μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του προσδόκιμου ενεργού […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Pilates για να πετύχετε κάθε σας στόχο και στην εγκυμοσύνη…Pilates για 2!

Pilates για να πετύχετε κάθε σας στόχο και στην εγκυμοσύνη…Pilates για 2!

Ημερομηνία ανάρτησης: 13-09-2022
917 Views

Tα οφέλη της μεθόδου Pilates είναι πολλά και με την πάροδο του χρόνου ολοένα και πιο γνωστά. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία, η καλύτερη […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Το Reformer είναι το μέλλον της άσκησης.

Το Reformer είναι το μέλλον της άσκησης.

Ημερομηνία ανάρτησης: 23-08-2022
1342 Views

Το Pilates reformer, μετά τις ασκήσεις mat, είναι το πιο δημοφιλές και χρησιμοποιημένο κομμάτι του εξοπλισμού Pilates. Είναι ένα κομψό σύστημα τροχαλίας, το οποίο αποτελείται από ένα συρόμενο φορείο και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
10 (+1000) λόγοι για να βάλετε το Pilates στη ζωή σας.

10 (+1000) λόγοι για να βάλετε το Pilates στη ζωή σας.

Ημερομηνία ανάρτησης: 5-08-2022
937 Views

Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης ολόκληρου του σώματος που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει όλη σας τη ζωή. Αδιαμφισβήτητα, απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, το […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications OK No thanks