Εξειδικεύσου σε ένα δημοφιλές πρόγραμμα, όπου η μπάρα, οι αλτήρες και το βάρος του σώματος ενδυναμώνουν “πατώντας” επάνω στον ρυθμό της μουσικής.

Μπορεί να το γνωρίζεις ως Tae Bo ή Fight Bo. Αν πάλι δεν το ξέρεις, το Fight Αerobic είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα που συνδυάζει πολλά, κερδίζοντας τη μάχη των εντυπώσεων αλλά και του αποτελέσματος στις αίθουσες των γυμναστηρίων.

Η διαλειμματική προπόνηση, μέτριας ως υψηλής έντασης, με στατικά ποδήλατα σε εσωτερικό χώρο, χάρη στα εκπληκτικά αποτελέσματά της, κερδίζει συνεχώς φίλους.

Ένα σεμινάριο για όσους θέλουν να γνωρίσουν και να ασχοληθούν με τα βασικά στοιχεία ενός μαθήματος αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό, είτε με το βάρος του σώματος είτε με εξοπλισμό.