fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Menu
MP Balatsinos » MAGAZINE

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Τα (δια βίου) οφέλη της άσκησης στον άνθρωπο

Τα (δια βίου) οφέλη της άσκησης στον άνθρωπο

775 Views
Ετικέτες: , ,

Μη χάνετε χρόνο, αρχίστε την άσκηση. Τα οφέλη της άσκησης προς το σώμα είναι υπερβολικά πολλά. Μην τα αγνοείτε! Νιώστε νεότεροι, ζήστε περισσότερο. Αυτό είναι μεγαλύτερο το κυριότερο όφελος της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Τι είναι καλό να τρώτε πριν την προπόνηση

Τι είναι καλό να τρώτε πριν την προπόνηση

651 Views
Ετικέτες: , , ,

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους έτσι ώστε να καταφέρουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να πετύχουν τους στόχους τους. Η καλή διατροφή μπορεί να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Επιλέξτε ασφαλείς δραστηριότητες

Επιλέξτε ασφαλείς δραστηριότητες

430 Views
Ετικέτες: ,

Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης πρέπει να φροντίσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Είναι καλό να συμμετάσχετε σε ασφαλείς δραστηριότητες. Συζητήστε μαζί του για τον τύπο της άσκησης που […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ποια είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορείτε να φάτε;

Ποια είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορείτε να φάτε;

542 Views
Ετικέτες: , , , ,

Τα υγιεινά λαχανικά! Η κατανάλωση πολλών λαχανικών είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ευημερία τους. Όλα τα λαχανικά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Συνιστώμενες ποσότητες πρωτεΐνης για έφηβους και ενήλικες

Συνιστώμενες ποσότητες πρωτεΐνης για έφηβους και ενήλικες

408 Views
Ετικέτες: ,

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη, την ενέργεια αλλά και για την ανάπλαση των ιστών. Οι αθλητικές επιδόσεις εξαρτώνται από τη μυϊκή δύναμη. Το λάθος είναι πως επικρατεί η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αερόβια γυμναστική: η λύση για την απώλεια λίπους

Αερόβια γυμναστική: η λύση για την απώλεια λίπους

636 Views
Ετικέτες: ,

Το μονοπάτι για να οδηγηθείτε στη σωματική διάπλαση όπως την έχετε φανταστεί δεν είναι και τόσο δύσκολο για να το διαβείτε! Αρκεί να τρέφεστε σωστά, να κάνετε αερόβια γυμναστική και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Αβοκάντο

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Αβοκάντο

435 Views
Ετικέτες: ,

Το αβοκάντο είναι από τα αγαπημένα προϊόντα των παραγωγών καθώς πλέον καταναλώνεται από το ευρύ κοινό και το συναντάμε από σαλάτες και φυσικούς χυμούς φρούτων μέχρι και στη γέμιση των […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πως θα καταφέρετε να χάσετε βάρος;

Πως θα καταφέρετε να χάσετε βάρος;

606 Views
Ετικέτες: , , ,

Είναι πολλοί οι παράγοντες που παίζουν τον ρόλο τους όσον αφορά το ανθρώπινο βάρος. Μερικοί από αυτούς είναι οι εξής: γενετικοί, ο μεταβολισμός του κάθε ανθρώπου, οι ορμόνες, το είδος […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

1, 2, 3, 4, 5, … 22,
Enable Notifications    Ok No thanks