fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Menu

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Τι είναι καλό να τρώτε πριν την προπόνηση

Τι είναι καλό να τρώτε πριν την προπόνηση

488 Views
Ετικέτες: , , ,

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους έτσι ώστε να καταφέρουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να πετύχουν τους στόχους τους. Η καλή διατροφή μπορεί να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Επιλέξτε ασφαλείς δραστηριότητες

Επιλέξτε ασφαλείς δραστηριότητες

264 Views
Ετικέτες: ,

Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης πρέπει να φροντίσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Είναι καλό να συμμετάσχετε σε ασφαλείς δραστηριότητες. Συζητήστε μαζί του για τον τύπο της άσκησης που […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ποια είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορείτε να φάτε;

Ποια είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορείτε να φάτε;

317 Views
Ετικέτες: , , , ,

Τα υγιεινά λαχανικά! Η κατανάλωση πολλών λαχανικών είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ευημερία τους. Όλα τα λαχανικά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Συνιστώμενες ποσότητες πρωτεΐνης για έφηβους και ενήλικες

Συνιστώμενες ποσότητες πρωτεΐνης για έφηβους και ενήλικες

251 Views
Ετικέτες: ,

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη, την ενέργεια αλλά και για την ανάπλαση των ιστών. Οι αθλητικές επιδόσεις εξαρτώνται από τη μυϊκή δύναμη. Το λάθος είναι πως επικρατεί η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αερόβια γυμναστική: η λύση για την απώλεια λίπους

Αερόβια γυμναστική: η λύση για την απώλεια λίπους

461 Views
Ετικέτες: ,

Το μονοπάτι για να οδηγηθείτε στη σωματική διάπλαση όπως την έχετε φανταστεί δεν είναι και τόσο δύσκολο για να το διαβείτε! Αρκεί να τρέφεστε σωστά, να κάνετε αερόβια γυμναστική και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Αβοκάντο

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Αβοκάντο

276 Views
Ετικέτες: ,

Το αβοκάντο είναι από τα αγαπημένα προϊόντα των παραγωγών καθώς πλέον καταναλώνεται από το ευρύ κοινό και το συναντάμε από σαλάτες και φυσικούς χυμούς φρούτων μέχρι και στη γέμιση των […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πως θα καταφέρετε να χάσετε βάρος;

Πως θα καταφέρετε να χάσετε βάρος;

274 Views
Ετικέτες: , , ,

Είναι πολλοί οι παράγοντες που παίζουν τον ρόλο τους όσον αφορά το ανθρώπινο βάρος. Μερικοί από αυτούς είναι οι εξής: γενετικοί, ο μεταβολισμός του κάθε ανθρώπου, οι ορμόνες, το είδος […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Συμπτώματα και αιτίες υποσιτισμού

Συμπτώματα και αιτίες υποσιτισμού

1475 Views
Ετικέτες:

Ο υποσιτισμός είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής ή έλλειψης φαγητού. Αυτό συμβαίνει όταν η πρόληψη θρεπτικών συστατικών είναι πολύ υψηλή, πολύ χαμηλή ή ελάχιστα έως καθόλου ισορροπημένη. Η υποξία μπορεί να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

1, 2, 3, 4, 5, … 22,