fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Διάστρεμμα αστραγάλου, μια συχνή αλλά επίπονη κάκωση. 4+6 Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης!

Διάστρεμμα αστραγάλου, μια συχνή αλλά επίπονη κάκωση. 4+6 Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-06-2021
271 Views

Το διάστρεμμα ποδοκνημικής ή “στραμπούληγμα” του αστραγάλου, όπως είναι ευρέως γνωστό, είναι μία από τις πιο κοινές αθλητικές κακώσεις και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανεξάρτητα από το επίπεδο της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ύπνος και προπόνηση. 4 Λόγοι για να κοιμάστε ήσυχοι!

Ύπνος και προπόνηση. 4 Λόγοι για να κοιμάστε ήσυχοι!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-10-2021
194 Views

Είναι, ήδη, γνωστή η σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της συστηματικής άσκησης τόσο για τις επιδόσεις των αθλητών, όσο και για την καλή φυσική κατάσταση του κάθε ασκούμενου. Αυτό που […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Λόγοι να γίνετε μέλη σε fitness κοινότητες. Ή να τις δημιουργήσετε!

5 Λόγοι να γίνετε μέλη σε fitness κοινότητες. Ή να τις δημιουργήσετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 30-08-2021
144 Views

Στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση, να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις ή να δοκιμάσετε τα όριά σας, θα χρειαστείτε συμμάχους. Με την ομαδική προσπάθεια και την κοινωνική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αυτό το καλοκαίρι βάλατε στο στόχαστρο τα κιλά σας; 4 Tips, ώστε αυτή τη φορά να τα πετύχετε!

Αυτό το καλοκαίρι βάλατε στο στόχαστρο τα κιλά σας; 4 Tips, ώστε αυτή τη φορά να τα πετύχετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-06-2021
215 Views

Πόσες φορές ο στόχος σας να χάσετε κιλά δεν πέτυχε; Σίγουρα, πολλά βήματα μπορεί να πήγαν λάθος. Μήπως, όμως, το πρόβλημα υπήρχε εξ αρχής από τον τρόπο που θέσατε το […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Άσκηση και υγιεινή διατροφή για μια καλή φυσική κατάσταση. 3 Λάθη που πρέπει να αποφύγετε!

Άσκηση και υγιεινή διατροφή για μια καλή φυσική κατάσταση. 3 Λάθη που πρέπει να αποφύγετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 22-09-2021
137 Views

Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για μια καλή φυσική κατάσταση. Ο σωστός συνδυασμός τους θα απογειώσει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική σας υγεία. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Καταρρίπτωντας τους μύθους για το γυναικείο σώμα και την άσκηση!

Καταρρίπτωντας τους μύθους για το γυναικείο σώμα και την άσκηση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-09-2021
221 Views

Συχνά θα βρεθείτε αντιμέτωποι με αναξιόπιστες πληροφορίες σε σχέση με την άσκηση και τα οφέλη ή τις επιπτώσεις της. Ειδικά για τις γυναίκες, η άποψη ότι το γυναικείο σώμα δεν […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Oφέλη της άσκησης για το άσθμα. Για να μην τα παρατήσετε ποτέ!

5 Oφέλη της άσκησης για το άσθμα. Για να μην τα παρατήσετε ποτέ!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-09-2021
125 Views

Η γυμναστική λειτουργεί ευεργετικά για το αναπνευστικό σας σύστημα και τις παθήσεις που σχετίζονται με αυτό, ειδικά τις χρόνιες όπως είναι το άσθμα. Η δυσκολία στην αναπνοή και η έλλειψη […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ξεκινήστε την άσκηση! 6 Λόγοι + 1, η καρδιά!

Ξεκινήστε την άσκηση! 6 Λόγοι + 1, η καρδιά!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-09-2021
175 Views

Η σωματική δραστηριότητα είναι το καλύτερο δώρο που θα μπορούσατε να χαρίσετε στην καρδιά σας. Ειδικά, αν η άσκηση συνδυαστεί με τη διατροφή, τη διατήρηση του βάρους σε νορμάλ επίπεδα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6 Διατροφικές επιλογές με ευεργετικές ιδιότητες για τον διαβήτη τύπου 2!

6 Διατροφικές επιλογές με ευεργετικές ιδιότητες για τον διαβήτη τύπου 2!

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-09-2021
88 Views

Είναι προφανές ότι η κατάλληλη διατροφή, δε θεραπεύει τον σακχαρώδη διαβήτη. Μειώνει, ωστόσο, πάρα πολύ το ρίσκο να εμφανιστούν επιπλοκές που σχετίζονται με αυτόν και αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μια […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks