MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Τι είναι τα «superfoods» και γιατί είναι απαραίτητα για τον οργανισμό

Ημερομηνία ανάρτησης: 24-09-2018,

Ετικέτες: superfood, υπερτροφες, διατροφη

Ο όρος «superfood» είναι σχετικά καινούριος και αναφέρεται σε τρόφιμα που προσφέρουν τα μέγιστα διατροφικά οφέλη, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες. Οι περισσότερες υπερτροφές βασίζονται σε φυτά. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της άσκησης : η καλή διάθεση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-09-2018,

Ετικέτες: Ασκηση, καλη διαθεση, mood

Έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί στο παρελθόν έχουν αποδείξει ότι τα οφέλη της άσκησης είναι πάρα πολλά! μερικά από αυτά είναι : ο έλεγχος του βάρους, η μείωση του κινδύνου των […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Τα οφέλη του Pilates ανεξαρτήτως σώματος και ηλικίας

Ημερομηνία ανάρτησης: 19-09-2018,

Ετικέτες: Pilates, πιλατες

Μια από τις πιο συναρπαστικές πτυχές του Pilates είναι πως μπορούν να συμμετέχουν όλοι και να επιτύχουν εκπληκτικά αποτελέσματα. Επειδή το ασκησιολόγιο του δεν περιλαμβάνει αναπηδήσεις, δεν προκαλεί άγχος για […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Ας γνωρίσουμε το «Aqua aerobic»

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-09-2018,

Ετικέτες: Aqua Aerobic, Υδρογυμναστικη

Νερό, νερό παντού! Η γυμναστική στο νερό είναι μια από τις καλύτερες θεραπευτικές μεθόδους στις οποίες μπορεί κανείς να συμμετάσχει. Το αερόμπικ στο νερό δημιουργεί αερόβια αντοχή καθώς επίσης βοηθά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Οι χορευτές είναι αθλητές;

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-09-2018,

Ετικέτες: χορός, αθλητισμός, τέχνη, ανθρώπινο σώμα, dance

Το ανθρώπινο σώμα αποτελεί μια εκπληκτική μηχανή στην καθημερινή ζωή παρόλο που εμείς χρησιμοποιούμε πολύ μικρό ποσοστό από τις δυνατότητες που μας δίνουν οι μύες μας. Ο σύγχρονος χορός είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

5 καλές συνήθειες που αφορούν τη διατροφή

Ημερομηνία ανάρτησης: 14-09-2018,

Ετικέτες: καλες συνήθειες, απώλεια βάρους

Το δυσκολότερο κομμάτι στην απώλεια βάρους δεν είναι πως δεν γνωρίζετε τι τροφές πρέπει να καταναλώνετε. Τα έχετε ακούσει χίλιες φορές: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

3 εύκολες λύσεις για να παραμείνετε δραστήριοι οικογενειακώς

Ημερομηνία ανάρτησης: 13-09-2018,

Ετικέτες: οικογενεια, family, δραστήριοι γονείς

Γνωρίζετε πως το γυμναστήριο είναι σημαντικό για την υγεία σας και έτσι βρίσκετε χρόνο για να αφιερώσετε σε αυτό. Πόσο καλύτερο θα ήταν αν μοιραζόσασταν αυτές τις ώρες με τους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Ο ρόλος του νερού στον οργανισμό

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-09-2018,

Η σημασία της ενυδάτωσης Έχει αποδειχθεί ότι το 75% των ανθρώπων είναι χρόνια αφυδατωμένο καθώς ο μηχανισμός δίψας είναι τόσο αδύναμος που συχνά οδηγεί τους ανθρώπους να μπερδεύουν την δίψα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

9 πράγματα που πιθανόν να μη γνωρίζετε για την μπανάνα

Ημερομηνία ανάρτησης: 11-09-2018,

Ετικέτες: Nutrition, μπανανα, banana

Από όλα τα φρούτα, οι μπανάνες έχουν τη χειρότερη φήμη. Οι άνθρωποι λένε ότι είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, έχουν υπερβολική ζάχαρη και περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες. Πιστεύετε ότι μπορείτε να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

<< 1, 2, 3, 4, 5, … 20, >>