Balatsinos
Η ζάχαρη δεν είναι ο διάβολος και αξίζει μια θέση στη διατροφή σας ανεξάρτητα από τη διατροφική σας ρουτίνα και τη φυσική σας κατάσταση. Η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος […]
To Personal Training είναι μία τάση στο Fitness που ήρθε για να μείνει και πολύ καλώς έγινε. Είναι από τις αποτελεσματικότερες και ασφαλέστερες επιλογές. Τα οφέλη που παρέχει είναι πολλά […]
Η ψυχική υγεία είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι της συνολικής υγείας. Ένα από τα κλειδιά για την ισορροπημένη ψυχική υγεία είναι η αίσθηση της κοινότητας. Ομοίως, όταν στόχος σας είναι […]
Σύμφωνα με έρευνες, παιδιά και έφηβοι πρέπει να συμμετέχουν σε 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας καθημερινά. Αυτό, ωστόσο, δεν συμβαίνει. Πέρα από το σχολείο και τους γονείς, οι […]
Όσο πιο δραστήρια και σε φόρμα είστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να προσαρμοστείτε στο μεταβαλλόμενο σχήμα και στην αύξηση του βάρους σας. […]
«Γιατί δεν έχω αυτοέλεγχο ή γιατί με πιάνει η λιγούρα για ανθυγιεινά φαγητά;» είναι μια συνηθισμένη ερώτηση που μπορεί να κάνει κάποιος στον εαυτό του αφού κάνει την παρορμητική επιλογή […]
Ως εξειδικευμένοι προπονητές για την τρίτη ηλικία διαθέτετε πλέον, πάρα πολλές προοπτικές να εξελιχθείτε. Οι επιστημονικές πηγές ενημέρωσης και οι δυνατότητες κατάρτισης και εμβάθυνσης των γνώσεών σας είναι πλέον άπειρες. […]
Εκεί που βρίσκεστε στη μέση της προπόνησης, ο μυς κλειδώνει, ο πόνος έντονος και εσείς προσπαθείτε να αναπνεύσετε για να διαχειριστείτε αυτή την τρομερή ενόχληση. Οι μυϊκές κράμπες δεν κάνουν […]
Αν ψάχνετε για ένα πρόγραμμα άσκησης που θα σας βοηθήσει να χτίσετε μυική μάζα αποτελεσματικά, τότε αναζητάτε την προπόνηση υπερτροφίας. Παρόμοια με την κλασική προπόνηση δύναμης, οι στόχοι της υπερτροφίας […]