Balatsinos
Η μαύρη σοκολάτα είναι ο απόλυτος συνδυασμός απόλαυσης και διατροφικής αξίας. Φτιαγμένη από τους σπόρους κακαόδεντρου είναι μια από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών που μπορείτε να βρείτε και να εντάξετε […]
Η έρευνα γύρω από τη διατροφή εξελίσσεται διαρκώς και οι μύθοι γύρω από κάποιες τροφές ευτυχώς καταρρίπτονται. Για παράδειγμα, υπήρχε η πεποίθηση ότι τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αποτελούν αιτία […]
Η προπόνηση αντιστάσεων είναι μια μέθοδος προπόνησης που αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή ασκώντας αντίσταση σε κάποιους μύες ή μυϊκές ομάδες. Η προπόνηση με αντιστάσεις μπορεί να περιλαμβάνει […]
Υπάρχει ένα κοινό λάθος που γίνεται από πολλούς επαγγελματίες υγείας και φυσικής κατάστασης. Ιδιαίτερα κατά την συνάντηση με νέους ή υποψήφιους πελάτες δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε τη σχέση που εκείνοι επιθυμούν […]
Εσείς θα καταφέρετε φέτος να παραμείνετε Fit στις διακοπές του Πάσχα; Πόσο εύκολα μπορεί να συνδυάσει κανείς το ελληνικό Πάσχα με τη συστηματική άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή; Πέρα από […]
Αν νιώθετε πιο έντονη σωματική δυσφορία κατά τη λοχεία απ’ ότι κατά τη διάρκεια της ίδιας της εγκυμοσύνης, είναι φυσιολογικό. Είναι πολλοί οι λόγοι για να μην αισθάνεστε καλά μετά […]
Αρχικά, το γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό δεν έχει να αντιμετωπίσει μόνο τα επιπλέον κιλά. Πράγματι, κάποιες γυναίκες χάνουν γρήγορα το βάρος της εγκυμοσύνης. Ωστόσο δεν ανακτούν πάντα την ίδια […]
Η ελλιπής φυσική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που καθιστούν τον οργανισμό σας πιο ευαίσθητο και ευάλωτο. Στα πλαίσια την πανδημίας του Covid-19 αυτό είναι ακόμη πιο εμφανές. […]
Οι ξαφνικοί τραυματισμοί γίνονται άμεσα αντιληπτοί και συνήθως η διάγνωση είναι έγκαιρη. Αντίθετα, οι τραυματισμοί από υπέρχρηση μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστούν και συχνά να αγνοούνται. Οι αιτίες ποικίλουν […]