fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Menu

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Πόση σωματική άσκηση είναι αρκετή;

Πόση σωματική άσκηση είναι αρκετή;

721 Views
Ετικέτες: ,

Η απάντηση είναι σύντομη: εξαρτάται! Πόση άσκηση είναι αρκετή για πιο πράγμα; Πριν πάρετε την απόφαση σχετικά με το πόσο χρειάζεστε, θα πρέπει να κατανοήσετε τους στόχους που έχει κάθε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Συμπληρώματα στην προπόνηση ή τη διατροφή σας;

Συμπληρώματα στην προπόνηση ή τη διατροφή σας;

694 Views
Ετικέτες: ,

Στην αρχή του Φθινοπώρου είναι μια καλή περίοδος για να θέσει κανείς νέους προπονητικούς στόχους. Για πολλούς ανθρώπους αυτό σημαίνει αυτόματα η μείωση του βάρους αλλά και η βελτίωση της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών (Energy Drinks)

Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών (Energy Drinks)

652 Views
Ετικέτες: , ,

Μπορεί να είναι δύσκολο να περάσετε μια ολόκληρη ημέρα χωρίς μια δόση καφεΐνης, ειδικά αν βρίσκεστε στη δουλειά. Είναι απόλυτα κατανοητή η επιθυμία για ενεργειακά ροφήματα, θεωρείτε όμως πως είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Λιπαρά και άσκηση!

Λιπαρά και άσκηση!

372 Views
Ετικέτες: , , , , , ,

Το λίπος δεν είναι απλά μια λέξη η οποία αποτελείται από πέντε γράμματα. Πολλοί θεωρούν πως πρόκειται για μία «βρώμικη» λέξη η οποία είναι συνυφασμένη με τη διατροφή, τη γυμναστική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πιθανά οφέλη και παρενέργειες πράσινου τσαγιού

Πιθανά οφέλη και παρενέργειες πράσινου τσαγιού

1232 Views
Ετικέτες:

Πράσινο τσάι και πιθανά οφέλη για τον οργανισμό Η έρευνά μας λέει πως τα οφέλη του πράσινου τσαγιού μπορεί να περιλαμβάνουν: –Αυξημένη ψυχολογική διάθεση, αν και πρέπει να σημειωθεί πως […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση

878 Views
Ετικέτες: , ,

Τι συμβαίνει με τον κινητήρα του αυτοκινήτου σας στο τέλος ενός μεγάλου ταξιδιού; Δεν απαιτείται πτυχίο για να γνωρίζει κανείς ότι μόλις φτάσετε στον προορισμό σας ο κινητήρα παραμένει για […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D;

Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D;

580 Views
Ετικέτες: ,

Για πολλούς ανθρώπους ο χειμώνας μπορεί να είναι κρύος και να αποτελείται κατά βάση από σκοτεινές ημέρες. Αυτή την εποχή η Βιταμίνη D ή αλλιώς «βιταμίνη της ηλιοθεραπείας» απειλείται από […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Βασικές αρχές προπόνησης μαραθωνίου

Βασικές αρχές προπόνησης μαραθωνίου

521 Views

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προπόνησης μαραθωνοδρόμων; ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Κάθε προπόνηση πρέπει να περιλαμβάνει προθέρμανση για την κατάλληλη προετοιμασία του οργανισμού μας για το κύριο πρόγραμμα και για την αποφυγή τραυματισμών. Η […]

 Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

1, … 4, 5, 6, 7, 8, … 22,