fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Ο «γλυκός κίνδυνος» ζάχαρη!

Ο «γλυκός κίνδυνος» ζάχαρη!

356 Views

Οι μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μπορεί να είναι μία από τις μεγαλύτερες απειλές για καρδιαγγειακές παθήσεις. Ας δούμε πως μπορείτε να περιορίσετε αυτή τη γλυκιά συνήθεια.Η ζάχαρη έχει μια γλυκόπικρη φήμη […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η υπερβολική προπόνηση δεν έχει πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα

Η υπερβολική προπόνηση δεν έχει πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα

487 Views

Εάν παλεύετε με την ρουτίνα της προπόνησης ή νιώθετε τους μύες σας να είναι πιασμένοι και σκληροί και το πρόγραμμα της προπόνησης σας δεν είναι πια ευχάριστο τότε μπορεί να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πόση σωματική άσκηση είναι αρκετή;

Πόση σωματική άσκηση είναι αρκετή;

1122 Views

Η απάντηση είναι σύντομη: εξαρτάται! Πόση άσκηση είναι αρκετή για πιο πράγμα; Πριν πάρετε την απόφαση σχετικά με το πόσο χρειάζεστε, θα πρέπει να κατανοήσετε τους στόχους που έχει κάθε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Συμπληρώματα στην προπόνηση ή τη διατροφή σας;

Συμπληρώματα στην προπόνηση ή τη διατροφή σας;

803 Views

Στην αρχή του Φθινοπώρου είναι μια καλή περίοδος για να θέσει κανείς νέους προπονητικούς στόχους. Για πολλούς ανθρώπους αυτό σημαίνει αυτόματα η μείωση του βάρους αλλά και η βελτίωση της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών (Energy Drinks)

Οι επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών (Energy Drinks)

793 Views

Μπορεί να είναι δύσκολο να περάσετε μια ολόκληρη ημέρα χωρίς μια δόση καφεΐνης, ειδικά αν βρίσκεστε στη δουλειά. Είναι απόλυτα κατανοητή η επιθυμία για ενεργειακά ροφήματα, θεωρείτε όμως πως είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Λιπαρά και άσκηση!

Λιπαρά και άσκηση!

480 Views

Το λίπος δεν είναι απλά μια λέξη η οποία αποτελείται από πέντε γράμματα. Πολλοί θεωρούν πως πρόκειται για μία «βρώμικη» λέξη η οποία είναι συνυφασμένη με τη διατροφή, τη γυμναστική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πιθανά οφέλη και παρενέργειες πράσινου τσαγιού

Πιθανά οφέλη και παρενέργειες πράσινου τσαγιού

1453 Views

Πράσινο τσάι και πιθανά οφέλη για τον οργανισμό Η έρευνά μας λέει πως τα οφέλη του πράσινου τσαγιού μπορεί να περιλαμβάνουν: –Αυξημένη ψυχολογική διάθεση, αν και πρέπει να σημειωθεί πως […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση

7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση

1076 Views

Τι συμβαίνει με τον κινητήρα του αυτοκινήτου σας στο τέλος ενός μεγάλου ταξιδιού; Δεν απαιτείται πτυχίο για να γνωρίζει κανείς ότι μόλις φτάσετε στον προορισμό σας ο κινητήρα παραμένει για […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D;

Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D;

696 Views

Για πολλούς ανθρώπους ο χειμώνας μπορεί να είναι κρύος και να αποτελείται κατά βάση από σκοτεινές ημέρες. Αυτή την εποχή η Βιταμίνη D ή αλλιώς «βιταμίνη της ηλιοθεραπείας» απειλείται από […]

Διαβάστε όλο το άρθρο