Όλα τα άρθρα με ετικέτα: Διορθωτική άσκηση

4 Λόγοι να προσθέσετε την διορθωτική άσκηση σε κάθε σας προπόνηση.

Ημερομηνία ανάρτησης: 3-01-2023,

Ετικέτες: Διορθωτική άσκηση, Μυϊκές Ανισορροπίες, Κινητικές Δυσλειτουργίες, Οφέλη Διορθωτικής άσκησης

Η διορθωτική άσκηση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συστηματική διαδικασία εντοπισμού της κινητικής δυσλειτουργίας και την ανάπτυξη και εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης διορθωτικής στρατηγικής για την αντιμετώπισής […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Οι μυϊκές ανισορροπίες αντιμετωπίζονται και προλαμβάνονται!

Ημερομηνία ανάρτησης: 16-06-2022,

Ετικέτες: Διορθωτική άσκηση, Μυϊκές Ανισορροπίες

Οι μύες που περιβάλλουν κάθε άρθρωση του σώματος, παράγουν και ελέγχουν την κάθε κίνηση. Εάν οι μύες στη μία πλευρά μιας άρθρωσης είναι πολύ σφιχτoί από υπερβολική χρήση, μπορεί οι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Οι τραυματισμοί από υπέρχρηση προλαμβάνονται. 5 Αποτελεσματικοί και εύκολοι τρόποι για να το πετύχετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 29-03-2022,

Ετικέτες: Τραυματισμοί υπερχρήσης, Πρόληψη τραυματισμών, Διορθωτική άσκηση

Οι ξαφνικοί τραυματισμοί γίνονται άμεσα αντιληπτοί και συνήθως η διάγνωση είναι έγκαιρη. Αντίθετα, οι τραυματισμοί από υπέρχρηση μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστούν και συχνά να αγνοούνται. Οι αιτίες ποικίλουν […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Enable Notifications OK No thanks