431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

6 Τρόποι για να μείνετε ασφαλείς στους χώρους άθλησης!

6 Τρόποι για να μείνετε ασφαλείς στους χώρους άθλησης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-07-2021
548 Views

Τα γυμναστήρια άνοιξαν, τα μέτρα προφύλαξης για τον Covid-19 έχουν ληφθεί και μπορείτε, επιτέλους, να επιστρέψετε στην αγαπημένη σας συνήθεια. Ωστόσο, ακόμη και για τους λάτρεις της συστηματικής άσκησης, σε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Το φετινό καλοκαίρι για τα παιδιά είναι γεμάτο άσκηση και ευεξία! 5 Tips για να το πετύχετε!

Το φετινό καλοκαίρι για τα παιδιά είναι γεμάτο άσκηση και ευεξία! 5 Tips για να το πετύχετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 9-07-2021
621 Views

Το καλοκαίρι είναι η πιο απολαυστική περίοδος για τα παιδιά. Χωρίς τις καθημερινές υποχρεώσεις του σχολείου, οι καλοκαιρινοί μήνες στο μυαλό κάθε παιδιού είναι ανέμελοι και ξεκούραστοι. Ο ελεύθερος χρόνος […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η περιορισμένη κινητικότητα δε σημαίνει ακινησία! 3 Ιδανικά είδη προπόνησης!

Η περιορισμένη κινητικότητα δε σημαίνει ακινησία! 3 Ιδανικά είδη προπόνησης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 27-09-2021
592 Views

Τραυματισμοί, ασθένειες και αναπηρίες, τα επιπλέον κιλά και άλλες καταστάσεις χρόνιες και μη, μπορούν να οδηγήσουν σε περιορισμένη δυνατότητα κίνησης. Η άσκηση με κινητικά προβλήματα μοιάζει ακατόρθωτη, ωστόσο δεν είναι. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
3 Tips για άμεση ενυδάτωση και αποκατάσταση!

3 Tips για άμεση ενυδάτωση και αποκατάσταση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 4-08-2021
432 Views

Από τους βασικούς παράγοντες της αφυδάτωσης, είναι η έντονη σωματική δραστηριότητα σε υψηλές θερμοκρασίες. Για τους αθλητές που επιδίδονται σε προπονήσεις συστηματικά, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες, ο κίνδυνος αφυδάτωσης […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6 Καλοκαιρινές τροφές για ενυδάτωση, ενέργεια και, πάνω απ’ όλα, απόλαυση!

6 Καλοκαιρινές τροφές για ενυδάτωση, ενέργεια και, πάνω απ’ όλα, απόλαυση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-07-2021
442 Views

Οι καλοκαιρινές τροφές είναι σημαντικές για να βελτιώσετε την ποιότητα της καθημερινότητάς σας τους θερινούς μήνες και οι επιλογές που έχετε βρισκόταν μπροστά στα μάτια σας από πάντα. Αν αναζητάτε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Ασκήσεις στη θάλασσα, σαν να τις κάνετε για πρώτη φορά!

5 Ασκήσεις στη θάλασσα, σαν να τις κάνετε για πρώτη φορά!

Ημερομηνία ανάρτησης: 28-06-2021
874 Views

Ψάχνετε κίνητρα και τρόπους να ξεκινήσετε τη συστηματική γυμναστική; Η άσκηση στη θάλασσα είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος να ξεκινήσετε και να μη σταματήσετε ποτέ! Το κίνητρο είναι μεγάλο και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Διάστρεμμα αστραγάλου, μια συχνή αλλά επίπονη κάκωση. 4+6 Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης!

Διάστρεμμα αστραγάλου, μια συχνή αλλά επίπονη κάκωση. 4+6 Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-06-2021
621 Views

Το διάστρεμμα ποδοκνημικής ή “στραμπούληγμα” του αστραγάλου, όπως είναι ευρέως γνωστό, είναι μία από τις πιο κοινές αθλητικές κακώσεις και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανεξάρτητα από το επίπεδο της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ύπνος και προπόνηση. 4 Λόγοι για να κοιμάστε ήσυχοι!

Ύπνος και προπόνηση. 4 Λόγοι για να κοιμάστε ήσυχοι!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-10-2021
464 Views

Είναι, ήδη, γνωστή η σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της συστηματικής άσκησης τόσο για τις επιδόσεις των αθλητών, όσο και για την καλή φυσική κατάσταση του κάθε ασκούμενου. Αυτό που […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Προθέρμανση πριν από κάθε προπόνηση! 5 Λόγοι + 5 Tips!

Προθέρμανση πριν από κάθε προπόνηση! 5 Λόγοι + 5 Tips!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-01-2022
217 Views

Η σημασία της προθέρμανσης για την προπόνησή σας είναι κάτι παραπάνω από καταλυτική. Για την ακρίβεια, το ζέσταμα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ολοκληρωμένης και αποτελεσματικής προπονητικής διαδικασίας. Είναι κρίσιμο τόσο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks