431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

3 Tips για άμεση ενυδάτωση και αποκατάσταση!

3 Tips για άμεση ενυδάτωση και αποκατάσταση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 4-08-2021
343 Views

Από τους βασικούς παράγοντες της αφυδάτωσης, είναι η έντονη σωματική δραστηριότητα σε υψηλές θερμοκρασίες. Για τους αθλητές που επιδίδονται σε προπονήσεις συστηματικά, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες, ο κίνδυνος αφυδάτωσης […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6 Καλοκαιρινές τροφές για ενυδάτωση, ενέργεια και, πάνω απ’ όλα, απόλαυση!

6 Καλοκαιρινές τροφές για ενυδάτωση, ενέργεια και, πάνω απ’ όλα, απόλαυση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-07-2021
359 Views

Οι καλοκαιρινές τροφές είναι σημαντικές για να βελτιώσετε την ποιότητα της καθημερινότητάς σας τους θερινούς μήνες και οι επιλογές που έχετε βρισκόταν μπροστά στα μάτια σας από πάντα. Αν αναζητάτε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Ασκήσεις στη θάλασσα, σαν να τις κάνετε για πρώτη φορά!

5 Ασκήσεις στη θάλασσα, σαν να τις κάνετε για πρώτη φορά!

Ημερομηνία ανάρτησης: 28-06-2021
605 Views

Ψάχνετε κίνητρα και τρόπους να ξεκινήσετε τη συστηματική γυμναστική; Η άσκηση στη θάλασσα είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος να ξεκινήσετε και να μη σταματήσετε ποτέ! Το κίνητρο είναι μεγάλο και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Διάστρεμμα αστραγάλου, μια συχνή αλλά επίπονη κάκωση. 4+6 Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης!

Διάστρεμμα αστραγάλου, μια συχνή αλλά επίπονη κάκωση. 4+6 Τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-06-2021
502 Views

Το διάστρεμμα ποδοκνημικής ή “στραμπούληγμα” του αστραγάλου, όπως είναι ευρέως γνωστό, είναι μία από τις πιο κοινές αθλητικές κακώσεις και μπορεί να συμβεί στον καθένα ανεξάρτητα από το επίπεδο της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ύπνος και προπόνηση. 4 Λόγοι για να κοιμάστε ήσυχοι!

Ύπνος και προπόνηση. 4 Λόγοι για να κοιμάστε ήσυχοι!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-10-2021
368 Views

Είναι, ήδη, γνωστή η σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της συστηματικής άσκησης τόσο για τις επιδόσεις των αθλητών, όσο και για την καλή φυσική κατάσταση του κάθε ασκούμενου. Αυτό που […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Προθέρμανση πριν από κάθε προπόνηση! 5 Λόγοι + 5 Tips!

Προθέρμανση πριν από κάθε προπόνηση! 5 Λόγοι + 5 Tips!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-01-2022
125 Views

Η σημασία της προθέρμανσης για την προπόνησή σας είναι κάτι παραπάνω από καταλυτική. Για την ακρίβεια, το ζέσταμα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ολοκληρωμένης και αποτελεσματικής προπονητικής διαδικασίας. Είναι κρίσιμο τόσο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Λόγοι να γίνετε μέλη σε fitness κοινότητες. Ή να τις δημιουργήσετε!

5 Λόγοι να γίνετε μέλη σε fitness κοινότητες. Ή να τις δημιουργήσετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 30-08-2021
274 Views

Στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση, να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις ή να δοκιμάσετε τα όριά σας, θα χρειαστείτε συμμάχους. Με την ομαδική προσπάθεια και την κοινωνική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αυτό το καλοκαίρι βάλατε στο στόχαστρο τα κιλά σας; 4 Tips, ώστε αυτή τη φορά να τα πετύχετε!

Αυτό το καλοκαίρι βάλατε στο στόχαστρο τα κιλά σας; 4 Tips, ώστε αυτή τη φορά να τα πετύχετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-06-2021
363 Views

Πόσες φορές ο στόχος σας να χάσετε κιλά δεν πέτυχε; Σίγουρα, πολλά βήματα μπορεί να πήγαν λάθος. Μήπως, όμως, το πρόβλημα υπήρχε εξ αρχής από τον τρόπο που θέσατε το […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Άσκηση και υγιεινή διατροφή για μια καλή φυσική κατάσταση. 3 Λάθη που πρέπει να αποφύγετε!

Άσκηση και υγιεινή διατροφή για μια καλή φυσική κατάσταση. 3 Λάθη που πρέπει να αποφύγετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 22-09-2021
278 Views

Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για μια καλή φυσική κατάσταση. Ο σωστός συνδυασμός τους θα απογειώσει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική σας υγεία. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks