431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

7 Do’s and don’ts για την προπόνηση ενδυνάμωσης!

7 Do’s and don’ts για την προπόνηση ενδυνάμωσης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 8-11-2021
438 Views

Η προπόνηση ενδυνάμωσης ή αλλιώς προπόνηση αντίστασης ή δύναμης είναι από τις πιο παραδοσιακές μεθόδους άσκησης. Μέσω επαναλαμβανόμενων κινήσεων και με τη χρήση αντιστάσεων από ελεύθερα βάρη, όργανα, λάστιχα ή […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
7 Οφέλη του στατικού ποδηλάτου. Θα πειστούν και οι πιο απαιτητικοί ποδηλάτες!

7 Οφέλη του στατικού ποδηλάτου. Θα πειστούν και οι πιο απαιτητικοί ποδηλάτες!

Ημερομηνία ανάρτησης: 22-11-2021
1315 Views

Η άσκηση σε στατικό ποδήλατο είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάψετε θερμίδες και σωματικό λίπος ενώ παράλληλα θα ενισχύσετε την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Bars On Music! 6 Οφέλη που θα σας συναρπάσουν!

Bars On Music! 6 Οφέλη που θα σας συναρπάσουν!

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-09-2022
135 Views

Η προπόνηση με μπάρες σε προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας είναι η τάση στο χώρο του Fitness που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε. Τα προχορογραφημένα προγράμματα Barbell, συνδυάζουν την αερόβια προπόνηση με […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πότε πρέπει να τρώτε; 4 Παράγοντες και 3 κανόνες που εξηγούν τις ιδανικές ώρες γεύματος

Πότε πρέπει να τρώτε; 4 Παράγοντες και 3 κανόνες που εξηγούν τις ιδανικές ώρες γεύματος

Ημερομηνία ανάρτησης: 14-12-2021
308 Views

Οι ώρες γεύματος για τους περισσότερους έχουν λιγότερη σημασία από το είδος ή την ποιότητα του γεύματος. Στην καθημερινότητα μοιάζει δύσκολο να ορίσετε ένα σαφές και αυστηρό πρόγραμμα των ημερήσιων […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η μάχη με τα τριγλυκερίδια! 7 Φυσικοί τρόποι να μείνετε υγιείς.

Η μάχη με τα τριγλυκερίδια! 7 Φυσικοί τρόποι να μείνετε υγιείς.

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-10-2021
372 Views

Τα τριγλυκερίδια είναι λιπαρά οξέα, πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό, αφού αποτελούν από τα πιο σημαντικά αποθέματα ενέργειας που διαθέτει. Ωστόσο, η υπερβολική συγκέντρωσή τους στο αίμα αυξάνει κατά πολύ […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αντιμετωπίστε το χρόνιο πόνο! 3 Εγκεκριμένοι τρόποι.

Αντιμετωπίστε το χρόνιο πόνο! 3 Εγκεκριμένοι τρόποι.

Ημερομηνία ανάρτησης: 11-10-2021
361 Views

Ο χρόνιος πόνος είναι διαφορετικός από τους τυπικούς πόνους και για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του, η διάκριση είναι αναγκαία. Το σώμα συνεχίζει να στέλνει σήματα πόνου στον εγκέφαλο ακόμη και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης – 3 Λόγοι που πρέπει να την προτιμήσετε!

Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης – 3 Λόγοι που πρέπει να την προτιμήσετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 20-09-2021
436 Views

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (High-Intensity Interval Training – HIIT) περιλαμβάνει επανειλημμένες περιόδους έντονης άσκησης, ανάμεσα στις οποίες παρεμβάλλονται σύντομα και απαραίτητα διαλείμματα. Έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
8 Tips για να αγαπήσουν τα παιδιά σας την άσκηση. Είναι στο χέρι σας!

8 Tips για να αγαπήσουν τα παιδιά σας την άσκηση. Είναι στο χέρι σας!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-01-2021
326 Views

Στόχος πολλών γονέων είναι τα παιδιά να αγαπήσουν την άσκηση και να την υιοθετήσουν σαν τρόπο ζωής. Ας γίνει στόχος όλων σας! Όταν ένα παιδί αγαπήσει κάτι από μικρή ηλικία, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
8 Αιτίες της χρόνιας κόπωσης. Σταματήσετε να τις αγνοείτε!

8 Αιτίες της χρόνιας κόπωσης. Σταματήσετε να τις αγνοείτε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-03-2022
269 Views

Το να αισθάνεστε κουρασμένοι σε μόνιμη βάση είναι εξαιρετικά συνηθισμένο. Πράγματι, η χρόνια κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα πολλών καταστάσεων και σοβαρών ασθενειών. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις την προκαλούν απλοί […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks