MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Παιδί και άθληση

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-08-2016,

Σε μια εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα αγγίζει τα όρια επιδημίας, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία δεν κρίνεται πλέον προαιρετική, αλλά απαραίτητη. Η άθληση για τα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Άσκηση το καλοκαίρι: Σημεία προσοχής

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-06-2016,

Συμβουλές για να κάνετε την άσκηση το καλοκαίρι πιο αποτελεσματική και ασφαλή! Η γυμναστική κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για πολύ κόσμο είναι αναγκαία, καθώς κάνουν τα πάντα για να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 5)

Ημερομηνία ανάρτησης: 7-06-2016,

Ας υποθέσουμε ότι έχουμε στην διάθεση μας 12 εβδομάδες για να παράγουμε τα μεγαλύτερα δυνατά αποτελέσματα στο κομμάτι του Body Transformation… Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 4)

Ημερομηνία ανάρτησης: 24-05-2016,

O σχεδιασμός προγραμμάτων προπόνησης με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας δεν είναι κάτι απλό. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Η επιλογή ασκήσεων, ο αριθμός […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 3)

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-05-2016,

Υπάρχουν φορές που ο προπονητικός στόχος είναι αρκετά υψηλός ενώ το χρονικό διάστημα που έχουμε στη διάθεση μας αρκετά σύντομο. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 2)

Ημερομηνία ανάρτησης: 16-05-2016,

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ασκούμενοι/αθλητές που επιδιώκουν την αύξηση της μυϊκής τους μάζας είναι η εμφάνιση προπονητικού πλατό. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 1)

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-05-2016,

H αύξηση της μυϊκής μάζας είναι μια διαδικασία που ενδιαφέρει άνδρες και γυναίκες. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Πολλές φορές, η προσοχή στρέφεται προς ένα σημείο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Squats, ο “βασιλιάς” των ασκήσεων!

Ημερομηνία ανάρτησης: 5-05-2016,

Γιατί τα βαθιά καθίσματα θεωρούνται η καλύτερη άσκηση ενδυνάμωσης; Είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων. Έχει τέλεια αποτελέσματα και σε άνδρες και σε γυναίκες. Αποτελεί το ΘΕΜΕΛΙΟ δύναμης, πάνω στο οποίο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Πώς θα βελτιώσουμε τη λειτουργία του γαστρεντερικού μας συστήματος;

Ημερομηνία ανάρτησης: 4-05-2016,

Οι ενοχλήσεις στο γαστρεντερικό σύστημα είναι συχνό φαινόμενο και μάλιστα ολοένα αυξανόμενο λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής που χαρακτηρίζεται από κακή διατροφή, καθιστική ζωή και στρες. Τέτοιου είδους διαταραχές μπορεί […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

<< 1, … 10, 11, 12, 13, 14, … 20, >>