Balatsinos
Αρχικά, το γυναικείο σώμα μετά τον τοκετό δεν έχει να αντιμετωπίσει μόνο τα επιπλέον κιλά. Πράγματι, κάποιες γυναίκες χάνουν γρήγορα το βάρος της εγκυμοσύνης. Ωστόσο δεν ανακτούν πάντα την ίδια […]
Όπως μια καλή φυσική κατάσταση, έτσι και η μυϊκή ανάπτυξη απαιτεί χρόνο, σταθερή διατροφή και συνεπείς πρακτικές προπόνησης που στοχεύουν στην ανάπτυξη μυϊκής υπερτροφίας. Τα αποτελέσματα στη μυϊκή ανάπτυξη χρειάζονται […]
Πολλοί, αυτοανακυρηχθέντες ως ειδικοί, παρέχουν αναξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την άσκηση. Η παραπληροφόρηση λειτουργεί αποτρεπτικά για τους ασκούμενους και αποπροσανατολίζει από την εξέλιξη και την επίτευξη των στόχων τους. Ας […]