MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Η θρεπτική αξία των φρούτων

24 Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει κάθε φρούτο; Τα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες. Ωστόσο, δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία γι’ αυτό και συνιστάται κατανάλωση διαφορετικών φρούτων […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Πώς επιδρά η προπόνηση στην μορφολογία των μυών;

211 Views

Γνωρίστε πώς διαμορφώνει ο εκάστοτε τύπος προπόνησης το μυικό σας σύστημα. Οι περισσότεροι από εσάς έχετε πάρει την αποφάση, κάποια στιγμή στη ζωή σας, να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, προκειμένου […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παιδί και άθληση

268 Views

Σε μια εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα αγγίζει τα όρια επιδημίας, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία δεν κρίνεται πλέον προαιρετική, αλλά απαραίτητη. Η άθληση για τα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Άσκηση το καλοκαίρι: Σημεία προσοχής

187 Views

Συμβουλές για να κάνετε την άσκηση το καλοκαίρι πιο αποτελεσματική και ασφαλή! Η γυμναστική κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για πολύ κόσμο είναι αναγκαία, καθώς κάνουν τα πάντα για να […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 5)

123 Views

Ας υποθέσουμε ότι έχουμε στην διάθεση μας 12 εβδομάδες για να παράγουμε τα μεγαλύτερα δυνατά αποτελέσματα στο κομμάτι του Body Transformation… Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 4)

140 Views

O σχεδιασμός προγραμμάτων προπόνησης με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας δεν είναι κάτι απλό. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Η επιλογή ασκήσεων, ο αριθμός […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 3)

145 Views

Υπάρχουν φορές που ο προπονητικός στόχος είναι αρκετά υψηλός ενώ το χρονικό διάστημα που έχουμε στη διάθεση μας αρκετά σύντομο. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 2)

147 Views

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ασκούμενοι/αθλητές που επιδιώκουν την αύξηση της μυϊκής τους μάζας είναι η εμφάνιση προπονητικού πλατό. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 1)

192 Views

H αύξηση της μυϊκής μάζας είναι μια διαδικασία που ενδιαφέρει άνδρες και γυναίκες. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Πολλές φορές, η προσοχή στρέφεται προς ένα σημείο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Παλαιότερες αναρτήσεις του MP Balatsinos Magazine

<< 1, … 11, 12, 13, 14, 15, … 21, >>