431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

Όλα τα άρθρα με ετικέτα: οφέλη

Ευλυγισία και Ισορροπία. Γιατί είναι προτεραιότητα για κάθε ενήλικα;

Ευλυγισία και Ισορροπία. Γιατί είναι προτεραιότητα για κάθε ενήλικα;

Ημερομηνία ανάρτησης: 13-01-2022,

Η δύσκολη και απαιτητική καθημερινότητα που βιώνετε αναδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο πόσο αναγκαίο είναι να παραμένετε σε καλή φυσική κατάσταση. Η ευλυγισία και η ισορροπία είναι δεξιότητες του σώματός […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Προπόνηση ενδυνάμωσης. 4 Λόγοι να σας γίνει συνήθεια!

Προπόνηση ενδυνάμωσης. 4 Λόγοι να σας γίνει συνήθεια!

Ημερομηνία ανάρτησης: 9-12-2021,

Ακούγοντας για μηχανήματα, βάρη και αντιστάσεις, η προπόνηση ενδυνάμωσης φαντάζει κάπως τρομακτική. Αυτό, όμως, δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα. Tα προγράμματα ενδυνάμωσης απευθύνονται σε κάθε αθλούμενο ανεξάρτητα από […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Περπάτημα, 5 Τρόποι για μια εύκολη εισαγωγή στην αερόβια άσκηση!

Περπάτημα, 5 Τρόποι για μια εύκολη εισαγωγή στην αερόβια άσκηση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-02-2022,

Το περπάτημα δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες ή εκπαίδευση. Εκτός από ένα άνετο ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, δεν έχετε ανάγκη εξειδικευμένο εξοπλισμό και μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε. Ακόμη και με 20 […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
6+ Λόγοι να μην παραλείπετε την αερόβια άσκηση από την προπονητική σας ρουτίνα.

6+ Λόγοι να μην παραλείπετε την αερόβια άσκηση από την προπονητική σας ρουτίνα.

Ημερομηνία ανάρτησης: 7-04-2022,

Για πολλούς είναι αντιληπτό, πλέον, πόσο μπορεί η συστηματική άσκηση να βελτιώσει την ψυχική και σωματική σας υγεία. Αυτό, ωστόσο, δεν είναι πάντα αρκετό. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποκτήσετε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Οφέλη της αερόβιας προπόνησης που όλοι αγνοούν!

4 Οφέλη της αερόβιας προπόνησης που όλοι αγνοούν!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2022,

Τα οφέλη της αερόβιας άσκησης είναι σίγουρα γνωστά σε όλους σας. Η υγεία της καρδιάς και η πρόληψη από καρδιαγγειακά νοσήματα, η απώλεια βάρους και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Προθέρμανση. 4 Λόγοι να της αφιερώσετε τη σημασία που της αντιστοιχεί!

Προθέρμανση. 4 Λόγοι να της αφιερώσετε τη σημασία που της αντιστοιχεί!

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-10-2021,

Η προθέρμανση είναι απαραίτητη για την προετοιμασία του σώματος για τις πιέσεις που δέχεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ειδικά αν της αφιερώσετε τον κατάλληλο χρόνο και την κάνετε σωστά, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Λόγοι να δοκιμάσετε το Personal Training!

4 Λόγοι να δοκιμάσετε το Personal Training!

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-04-2022,

Αν αναρωτιέστε για ποιο λόγο να προτιμήσετε το Personal Training, τα οφέλη που έχετε να περιμένετε είναι πράγματι πολλά. Από την πρώτη κιόλας επαφή γνωριμίας, η προσέγγιση είναι πολύ διαφορετική […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πατήσατε τα 50; 4+1 Λόγοι να ξεκινήσετε προπόνηση αντιστάσεων!

Πατήσατε τα 50; 4+1 Λόγοι να ξεκινήσετε προπόνηση αντιστάσεων!

Ημερομηνία ανάρτησης: 29-10-2021,

Ψάχνετε έναν τρόπο για να βελτιώσετε την υγεία σας, να αποκτήσετε ποιότητα, ευεξία και μακροζωία; Σκεφτείτε πιο σοβαρά να προσθέσετε περισσότερη προπόνηση αντιστάσεων στις δραστηριότητές σας. Δυστυχώς, πολλοί ενήλικες άνω […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων. 3 Λόγοι να βάλετε στη ζωή σας την άσκηση!

Ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων. 3 Λόγοι να βάλετε στη ζωή σας την άσκηση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 20-10-2021,

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της πανδημίας, έχει επηρεάσει πολύ πιο έντονα, απ’ ό,τι παλιότερα, την ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων (18-25 ετών). Υπάρχουν λόγοι που η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
3 Οφέλη του καφέ και του τσαγιού για την υγεία, που όλοι αγνοούν!

3 Οφέλη του καφέ και του τσαγιού για την υγεία, που όλοι αγνοούν!

Ημερομηνία ανάρτησης: 2-09-2021,

Μετά το νερό, ο καφές και το τσάι είναι τα πιο συχνά ποτά που καταναλώνονται σε όλο τον κόσμο. Εκτός από πρωινή τελετουργία και μεσημεριανή συνήθεια, τα οφέλη του καφέ […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Φήμες για τους υδατάνθρακες. Φίλοι ή εχθροί;

Φήμες για τους υδατάνθρακες. Φίλοι ή εχθροί;

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-02-2022,

Οι υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση σε σχέση με την κατανάλωσή τους. Πολλοί πιστεύουν ότι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά, τα αρτοσκευάσματα κλπ. πρέπει να αποφεύγονται και έτσι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 Οφέλη της σωματικής άσκησης για το μυαλό σας!

5 Οφέλη της σωματικής άσκησης για το μυαλό σας!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2021,

Το σώμα και το πνεύμα είναι συγκοινωνούντα δοχεία. Όταν το σώμα σας αντιμετωπίζει πρόβλημα, το αντιλαμβάνεστε εύκολα. Τι γίνεται, ωστόσο, με τα προβλήματα του μυαλού; Τα οφέλη της άσκησης είναι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ξεκινήστε ενδυνάμωση! 6 λόγοι που η δύναμη σημαίνει υγεία!

Ξεκινήστε ενδυνάμωση! 6 λόγοι που η δύναμη σημαίνει υγεία!

Ημερομηνία ανάρτησης: 9-03-2021,

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης έχουν σα στόχο την αύξηση της δύναμης και της μυϊκής μάζας. Τα οφέλη είναι σημαντικά και οι ασκούμενοι κάθε ηλικίας θα πρέπει να επενδύσετε στην ενδυνάμωση. Αφιερώστε […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Τα (δια βίου) οφέλη της άσκησης στον άνθρωπο

Τα (δια βίου) οφέλη της άσκησης στον άνθρωπο

Ημερομηνία ανάρτησης: 19-01-2019,

Μη χάνετε χρόνο, αρχίστε την άσκηση. Τα οφέλη της άσκησης προς το σώμα είναι υπερβολικά πολλά. Μην τα αγνοείτε! Νιώστε νεότεροι, ζήστε περισσότερο. Αυτό είναι μεγαλύτερο το κυριότερο όφελος της […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks