431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Πότε πρέπει να τρώτε; 4 Παράγοντες και 3 κανόνες που εξηγούν τις ιδανικές ώρες γεύματος

Πότε πρέπει να τρώτε; 4 Παράγοντες και 3 κανόνες που εξηγούν τις ιδανικές ώρες γεύματος

Ημερομηνία ανάρτησης: 14-12-2021
221 Views

Οι ώρες γεύματος για τους περισσότερους έχουν λιγότερη σημασία από το είδος ή την ποιότητα του γεύματος. Στην καθημερινότητα μοιάζει δύσκολο να ορίσετε ένα σαφές και αυστηρό πρόγραμμα των ημερήσιων […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η μάχη με τα τριγλυκερίδια! 7 Φυσικοί τρόποι να μείνετε υγιείς.

Η μάχη με τα τριγλυκερίδια! 7 Φυσικοί τρόποι να μείνετε υγιείς.

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-10-2021
265 Views

Τα τριγλυκερίδια είναι λιπαρά οξέα, πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό, αφού αποτελούν από τα πιο σημαντικά αποθέματα ενέργειας που διαθέτει. Ωστόσο, η υπερβολική συγκέντρωσή τους στο αίμα αυξάνει κατά πολύ […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αντιμετωπίστε το χρόνιο πόνο! 3 Εγκεκριμένοι τρόποι.

Αντιμετωπίστε το χρόνιο πόνο! 3 Εγκεκριμένοι τρόποι.

Ημερομηνία ανάρτησης: 11-10-2021
267 Views

Ο χρόνιος πόνος είναι διαφορετικός από τους τυπικούς πόνους και για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του, η διάκριση είναι αναγκαία. Το σώμα συνεχίζει να στέλνει σήματα πόνου στον εγκέφαλο ακόμη και […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης – 3 Λόγοι που πρέπει να την προτιμήσετε!

Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης – 3 Λόγοι που πρέπει να την προτιμήσετε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 20-09-2021
312 Views

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (High-Intensity Interval Training – HIIT) περιλαμβάνει επανειλημμένες περιόδους έντονης άσκησης, ανάμεσα στις οποίες παρεμβάλλονται σύντομα και απαραίτητα διαλείμματα. Έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
8 Tips για να αγαπήσουν τα παιδιά σας την άσκηση. Είναι στο χέρι σας!

8 Tips για να αγαπήσουν τα παιδιά σας την άσκηση. Είναι στο χέρι σας!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-01-2021
204 Views

Στόχος πολλών γονέων είναι τα παιδιά να αγαπήσουν την άσκηση και να την υιοθετήσουν σαν τρόπο ζωής. Ας γίνει στόχος όλων σας! Όταν ένα παιδί αγαπήσει κάτι από μικρή ηλικία, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
8 Αιτίες της χρόνιας κόπωσης. Σταματήσετε να τις αγνοείτε!

8 Αιτίες της χρόνιας κόπωσης. Σταματήσετε να τις αγνοείτε!

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-03-2022
191 Views

Το να αισθάνεστε κουρασμένοι σε μόνιμη βάση είναι εξαιρετικά συνηθισμένο. Πράγματι, η χρόνια κόπωση είναι ένα κοινό σύμπτωμα πολλών καταστάσεων και σοβαρών ασθενειών. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις την προκαλούν απλοί […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Τρόποι να γυμνάσετε το μυαλό σας με προπόνηση υψηλής έντασης!

4 Τρόποι να γυμνάσετε το μυαλό σας με προπόνηση υψηλής έντασης!

Ημερομηνία ανάρτησης: 6-09-2021
316 Views

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης είναι από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους άσκησης τόσο για την καύση θερμίδων, όσο και για τη βελτίωση της μυϊκής δύναμης. Ολοένα και περισσότερα σύγχρονα ερευνητικά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Φήμες για τους υδατάνθρακες. Φίλοι ή εχθροί;

Φήμες για τους υδατάνθρακες. Φίλοι ή εχθροί;

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-02-2022
305 Views

Οι υδατάνθρακες μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση σε σχέση με την κατανάλωσή τους. Πολλοί πιστεύουν ότι τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά, τα αρτοσκευάσματα κλπ. πρέπει να αποφεύγονται και έτσι […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
H καρδιά και ο εγκέφαλος υπό τον κίνδυνο του “σιωπηλού δολοφόνου”. Τρόποι να αντεπιτεθείτε στην υπέρταση!

H καρδιά και ο εγκέφαλος υπό τον κίνδυνο του “σιωπηλού δολοφόνου”. Τρόποι να αντεπιτεθείτε στην υπέρταση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-10-2021
258 Views

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση επηρεάζει το μυαλό σας με τον ίδιο τρόπο που επηρεάζει και την καρδιά σας. Δεδομένου ότι όλα τα μέρη του σώματός σας βασίζονται […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications    OK No thanks