431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Διατροφική κουλτούρα. Οι μύθοι και η πραγματικότητα.

Διατροφική κουλτούρα. Οι μύθοι και η πραγματικότητα.

Ημερομηνία ανάρτησης: 1-02-2023
679 Views

Η διατροφική κουλτούρα, δυστυχώς, δεν διαμορφώνεται πάντα με γνώμονα την υγεία και την ευεξία του οργανισμού σας. Πολύ συχνά, αντανακλά κοινωνικά πρότυπα του “τέλειου σώματος”. Αυτά τα πρότυπα μαζί με […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Personal + Group Training = Small Group Training. Είστε ακόμη σε δίλημμα;

Personal + Group Training = Small Group Training. Είστε ακόμη σε δίλημμα;

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-01-2023
541 Views

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί ποιο είδος προπόνησης είναι αυτό που σας ταιριάζει; Πράγματι, αρχάριοι αλλά και προχωρημένοι αθλούμενοι προσπαθούν να συνδυάσουν τρόπους και μεθόδους με βάση τους στόχους, το χρόνο, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Κυκλική Προπόνηση. Μια μέθοδος για να μην εγκαταλείψετε ποτέ την γυμναστική.

Κυκλική Προπόνηση. Μια μέθοδος για να μην εγκαταλείψετε ποτέ την γυμναστική.

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-01-2023
698 Views

Μια γρήγορη, συναρπαστική και δυναμική επιλογή θα μπορούσε να σας δεσμεύσει σε ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης. Η κυκλική προπόνηση θα σας κάνει να κολλήσετε και να μην βαρεθείτε ποτέ. Η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Εσείς τι τρώτε τις ημέρες ανάπαυσης;

Εσείς τι τρώτε τις ημέρες ανάπαυσης;

Ημερομηνία ανάρτησης: 11-01-2023
579 Views

Οι ημέρες ανάπαυσης για τους λάτρεις της μυϊκής υπερτροφίας μπορεί να είναι οι αγαπημένες της εβδομάδας αλλά μπορεί να είναι και ενας όλεθρος για τη μυϊκή σας μάζα. Ο καλύτερος τρόπος […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
4 Λόγοι να προσθέσετε την διορθωτική άσκηση σε κάθε σας προπόνηση.

4 Λόγοι να προσθέσετε την διορθωτική άσκηση σε κάθε σας προπόνηση.

Ημερομηνία ανάρτησης: 3-01-2023
713 Views

Η διορθωτική άσκηση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συστηματική διαδικασία εντοπισμού της κινητικής δυσλειτουργίας και την ανάπτυξη και εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης διορθωτικής στρατηγικής για την αντιμετώπισής […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Μυϊκή τόνωση. Τι είναι και πώς να την πετύχετε καταρρίπτοντας τους μύθους.

Μυϊκή τόνωση. Τι είναι και πώς να την πετύχετε καταρρίπτοντας τους μύθους.

Ημερομηνία ανάρτησης: 2-12-2022
884 Views

Σημαντικοί προπονητικοί στόχοι για έναν μέσο ασκούμενο είναι η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτό είναι και η μυϊκή τόνωση. Απώτερος στόχος, φυσικά, είναι η […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Πώς και πόσο να περιορίσετε το αλάτι στη διατροφή σας;

Πώς και πόσο να περιορίσετε το αλάτι στη διατροφή σας;

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-11-2022
685 Views

Η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία δίνει σαφείς οδηγίες για την ανάγκη περιορισμού του νατρίου στη διατροφή του μέσου ανθρώπου. Βέβαια, το νάτριο, το κοινό αλάτι δηλαδή, εκτός από το να προσφέρει […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ζάχαρη, από τους μεγαλύτερους κινδύνους αλλά και απολαύσεις στη διατροφή μας!

Ζάχαρη, από τους μεγαλύτερους κινδύνους αλλά και απολαύσεις στη διατροφή μας!

Ημερομηνία ανάρτησης: 18-11-2022
631 Views

Η ζάχαρη δεν είναι ο διάβολος και αξίζει μια θέση στη διατροφή σας ανεξάρτητα από τη διατροφική σας ρουτίνα και τη φυσική σας κατάσταση. Η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Personal Training, η ιδανική επιλογή άσκησης έχει το ιδανικό κόστος;

Personal Training, η ιδανική επιλογή άσκησης έχει το ιδανικό κόστος;

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-11-2022
700 Views

To Personal Training είναι μία τάση στο Fitness που ήρθε για να μείνει και πολύ καλώς έγινε. Είναι από τις αποτελεσματικότερες και ασφαλέστερες επιλογές. Τα οφέλη που παρέχει είναι πολλά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications OK No thanks