Όλα τα άρθρα με ετικέτα: αποκατάσταση

4+ Συμβουλές για να επιστρέψετε με ασφάλεια στη γυμναστική σας ρουτίνα μετά από τραυματισμό!

Ημερομηνία ανάρτησης: 15-11-2021,

Ετικέτες: αποκατάσταση, Άσκηση και Τραυματισμοί, Αποθεραπεία

Η επιστροφή στην άσκηση από τραυματισμό αποτελεί μεγάλη πρόκληση για έναν ασκούμενο. Ο φόβος της απογοήτευσης είναι λογικός, αλλά μην τον αφήσετε να σας κρατήσει πίσω. Πάρτε το χρόνο σας, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

3 Tips για άμεση ενυδάτωση και αποκατάσταση!

Ημερομηνία ανάρτησης: 4-08-2021,

Ετικέτες: προπόνηση και ενυδάτωση, ενυδάτωση και αθλητικές επιδόσεις, άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες, αποκατάσταση

Από τους βασικούς παράγοντες της αφυδάτωσης, είναι η έντονη σωματική δραστηριότητα σε υψηλές θερμοκρασίες. Για τους αθλητές που επιδίδονται σε προπονήσεις συστηματικά, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες, ο κίνδυνος αφυδάτωσης […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Enable Notifications OK No thanks