MP Cross Training Advanced Course® L1
MP Cross Training Advanced Course® L1
Γλώσσα Διεξαγωγής
Το σεμινάριο MP Cross Training Advanced Course® L1 της MP Balatsinos δίνει όλα τα εφόδια της γνώσης σε όσους θέλουν να ασχοληθούν με αυτό το είδος προπόνησης, το οποίο εξελίσσεται ραγδαία παγκοσμίως.
Το Advanced Cross Training μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα πελατών, από επαγγελματίες αθλητές έως απλούς ασκούμενους. Οι προπονήσεις του Advanced Cross Training έχουν διάφορα επίπεδα (αρχάριο, μεσαίο, υψηλό), επιτρέποντας σε άτομα διαφορετικού επιπέδου φυσικής κατάστασης και εμπειρίας να συμμετέχουν. Για παράδειγμα σε αρχάριο επίπεδο, δίνεται μεγάλη προσοχή στη σωστή τεχνική εκτέλεση του ασκησιολογίου, το οποίο ενδυναμώνει κύριες μυϊκές ομάδες ώστε να μπορεί να συνεχιστεί η ενασχόληση με το Cross Training με ασφάλεια.
Στόχος του σεμιναρίου είναι να δώσει στους εκπαιδευόμενους την βασική πρακτική γνώση, ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτή τη μέθοδο προπόνησης στους πελάτες τους.
Το σεμινάριο απευθύνεται τόσο σε personal trainers όσο και σε group instructors που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τη φιλοσοφία αυτού του τύπου προπόνησης.
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στο πιο σύγχρονο και μεγάλο Crossfit box της Θεσσαλονίκης, το The Lab Fitness.
Θεματικές ενότητες:
Weightlifting section: Έχοντας τις βάσεις σχετικά με τα lifts, προχωράμε σε πιο εξειδικευμένα κομμάτια που απαιτούν ακόμα μεγαλύτερη μυϊκή συναρμογή. Μαθαίνουμε τις αρχές της ολυμπιακής άρσης βαρών (επολέ, ζετέ, αρασέ), σε θεωρητικό αλλά και πρακτικό επίπεδο. Εξελίσσουμε την κίνηση βήμα βήμα και μαθαίνουμε τρόπους αντιμετώπισης σε περίπτωση λάθους εκτέλεσης.
Gymnastics – Bodyweight section: Planks, ring muscle ups, rope climps, handstand push ups. Μαθαίνουμε πως μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης υψηλού επιπέδου, μόνο με τη χρήση του σωματικού βάρους .
Next level functional: Wall Balls, thrusters, DB lifts, kettlebells complexes. Πολυαρθρικές ασκήσεις και ο τρόπος ένταξής τους στο ασκησιολόγιό σας.
WOD (workout of the day): Παράδειγμα δομής ενός προγράμματος υψηλής έντασης, με συνδυασμό όλων των ασκήσεων που έχουν αναλυθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εισηγητής:
CrossFit Gymnastics L1, Eleiko trainer for sports L1, Kettlebell trainer, TRX STC trainer, TRX FTC trainer. Έχει αποτελέσει κριτής αλλά και αθλητής αγώνων CrossFit.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
Σε ποιους απευθύνεται
- Φοιτητές ΣΕΦΑΑ
- Απόφοιτους ΣΕΦΑΑ
- Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών FITNESS
- Και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους γύρω από αυτόν τον τύπο προπόνησης
Εξετάσεις
Δεν πραγματοποιούνται εξετάσεις.
Εκπαιδευτικό Υλικό
Ο κάθε συμμετέχοντας με την εγγραφή του αποκτά προσωπικό λογαριασμό στην εκπαιδευτική πλατφόρμα Ε-Studies της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.
Βεβαίωση Παρακολούθησης
Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου αποστέλλεται στον σπουδαστή βεβαίωση παρακολούθησης σε pdf ηλεκτρονικό αρχείο.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
-Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και ένας από τους εκπροσώπους μας θα επικοινωνήσει μαζί σας.-Εάν είστε μέλος της MP Community συνδεθείτε στο προφίλ σας και στείλτε μήνυμα ενδιαφέροντος από την ειδική φόρμα επικοινωνίας.