Balatsinos
Ας υποθέσουμε ότι έχουμε στην διάθεση μας 12 εβδομάδες για να παράγουμε τα μεγαλύτερα δυνατά αποτελέσματα στο κομμάτι του Body Transformation… Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal […]
Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ασκούμενοι/αθλητές που επιδιώκουν την αύξηση της μυϊκής τους μάζας είναι η εμφάνιση προπονητικού πλατό. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής […]
H αύξηση της μυϊκής μάζας είναι μια διαδικασία που ενδιαφέρει άνδρες και γυναίκες. Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Πολλές φορές, η προσοχή στρέφεται προς ένα σημείο […]
Οι ενοχλήσεις στο γαστρεντερικό σύστημα είναι συχνό φαινόμενο και μάλιστα ολοένα αυξανόμενο λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής που χαρακτηρίζεται από κακή διατροφή, καθιστική ζωή και στρες. Τέτοιου είδους διαταραχές μπορεί […]
Έρευνα δείχνει ότι η αερόβια άσκηση και η άσκηση αντίστασης (βάρη) μπορεί να ενισχύσει τη μυϊκή ανάπτυξη. Αρκετοί πιστεύουν ότι ο συνδυασμός καρδιαγγειακών προπονήσεων με προπονήσεις βαρών θα επηρεάσει αρνητικά […]
