Balatsinos
O καιρός έχει αλλάξει και για μερικούς από εσάς, αυτό σημαίνει θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν και χιόνια, όχι, δηλαδή, οι πιο ιδανικές συνθήκες για προπόνηση. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να […]
Δε χωράνε αμφιβολίες για το αν πρέπει να ωθήσετε τα παιδιά σας στην άσκηση. Τα οφέλη του Fitness είναι αναρίθμητα, ειδικά για ένα παιδί. Όταν, όμως, ένα παιδί γυμνάζεται συστηματικά, […]
Η σύχρονη καθημερινότητα είναι αναμφίβολα πιεστική για όλους. Αυτή η πίεση πέρα από το σώμα καταπονεί και το μυαλό σας και ήρθε η ώρα να την αντιμετωπίσετε. Η συστηματική άσκηση […]
Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για την ψυχική σας υγεία και δε χρειάζεται καν να είστε φανατικοί για να αποκομίσετε τα οφέλη. Ακόμη πιο συγκεκριμένα, η άσκηση μπορεί […]
Οι γιορτές είναι υπέροχες για όλους. Προσφέρουν χαρά σε μικρούς και μεγάλους, ξεκούραση και, κυρίως, απολαύσεις! Το φαγητό, το αλκοόλ και η χαλάρωση από τη ρουτίνα της καθημερινότητας είναι από […]
H Yoga έχει τις ρίζες της εδώ και χιλιάδες χρόνια, στις απαρχές του ανθρώπινου πολιτισμού. Πρόκειται για μια αρχαία πρακτική άσκησης που στηρίζεται στην πνευματική πειθαρχία ώστε το σώμα και […]
Μεγαλώνοντας, βιώνετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας, τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι, συνταξιοδότηση, προκλήσεις στο σώμα και την υγεία σας. Η αντιμετώπιση της αλλαγής είναι δύσκολη σε κάθε ηλικία […]
Ο κόσμος του Fitness δεν σταμάτησε ποτέ να εξελίσσεται. Αυτό ισχύει τόσο για πρακτικές άσκησης αιώνων, όσο και για καινοτόμες μεθόδους που κέρδισαν αθλητές και αθλούμενους τις τελευταίες δεκαετίες. Ο […]
