Περιγραφή

Ημερομηνία: On Demand
Ώρα: On Demand
Διάρκεια: 5 ώρες

| Δυνατότητα παρακολούθησης On Demand

Το σεμινάριο Female Body Training εστιάζει στις διαφοροποιήσεις της προπόνησης στο γυναικείο σώμα. Όλο και περισσότερες γυναίκες επιθυμούν ένα όμορφα γυμνασμένο σώμα με αποτέλεσμα να στρέφονται στη γυμναστική. Τι είδους γυμναστική πρέπει όμως να κάνουν; Είναι ίδια η άσκηση σε όλες τις ηλικίες, τι γίνεται με την εμμηνόπαυση, τι είναι κυτταρίτιδα και τι η γωνία Q;

Στο σεμινάριο Female Body Training θα αναλυθούν σημαντικά θέματα όπως η διαφοροποίηση των αναγκών τους, η φυσιολογία του γυναικείου σώματος, ο σκελετός και η σωματική σύσταση. Επίσης, θα αναλυθούν οι γλουτιαίοι μύες με έμφαση στον ρόλο που παίζουν και τον ειδικό τρόπο εκγύμνασής τους. Μπορείτε να συνδυάσετε το σεμινάριο αυτό με το επίσης εξειδικευμένο σεμινάριο της μυικής υπερτροφίας και να διευρύνετε περισσότερο τις γνώσεις σας επάνω στον προγραμματισμό ενός ασκησιολογίου.

Οι ενότητες που θα αναλυθούν στο σεμινάριο είναι οι εξής:

1. Ανατομία του γυναικείου σώματος
2. Φυσιολογία
3. Κινησιολογία
4. Μυϊκές ανισορροπίες
5. Βασικές αρχές υπερτροφίας
6. Τρόποι εκγύμνασης
7. Συχνότητα εκγύμνασης
8. Ασκησιολόγιο

Το σεμινάριο αυτό αποτελεί εργαλείο για κάθε επαγγελματία της άσκησης που θέλει να ασχοληθεί με την εκγύμναση του γυναικείου σώματος και να βελτιώσει σημαντικά τα αποτελέσματα της προπόνησης ή ακόμα και σε ερασιτέχνες ασκούμενους που θέλουν να πάρουν τις γνώσεις ώστε να έχουν καλύτερη αντίληψη σχετικά με την προπόνησή τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ