fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Seminar icon

MP Science Based Hypertrophy Training Seminar®

MP Science Based Hypertrophy Training Seminar® seminar banner by MPBalatsinos

MP Science Based Hypertrophy Training Seminar®

LIVE-ONLINE ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
5 | 1 Ημέρα
MP Balatsinos
29.05.2021
Έναρξη
Ελληνικά Γλώσσα Διεξαγωγής

Μια από τις πιο σημαντικές ανθρώπινες ανάγκες όσον αφορά το κομμάτι της γυμναστικής, είναι να διατηρούμε ένα δυνατό μυϊκά σώμα, το οποίο επιτυγχάνεται μέσω της προπόνησης δύναμης και υπερτροφίας.

Στο σεμινάριο της υπερτροφίας θα αναλυθούν τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα καθώς και έννοιες όπως: τι είναι μυοϊνιδιακή υπερτροφία, σαρκοπλασματική υπερτροφία και υπερπλασία και με ποιους τρόπους μπορούν να επιτευχθούν. Επίσης το πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν στην φάση του προγραμματισμού η συχνότητα της προπόνησης, ο αριθμός των σετ, των επαναλήψεων, το διάλειμμα και  ο χρόνος που διαρκεί ένα σετ (time under tension) και τέλος, πόσο σημαντική είναι η επίτευξη της προσωρινής μυϊκής αποτυχίας.

Ένα πολύ ενδιαφέρον σεμινάριο που αφορά από προχωρημένους ασκούμενους, μέχρι και επαγγελματίες της άσκησης.

Το σεμινάριο υπερτροφίας αποτελείται από τρεις ενότητες :

Α ενότητα

  • Παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη για την κατάρτιση ενός κατάλληλου προγράμματος
  • Ανάλυση σωματότυπων και διαφοροποίηση αναγκών με βάση την φυσιολογία
  • Βασικές αρχές υπερτροφίας
  • Μηχανισμοί υπερτροφίας
  • Βασικές αρχές προπονητικής
  • Φαινόμενο D.O.M.S
  • Προσωρινή μυϊκή αποτυχία

Β ενότητα

  • Συχνότητα προπόνησης
  • Επιλογή ασκήσεων
  • Σετ
  • Αριθμός επαναλήψεων
  • Tempo εκτέλεσης
  • Χρόνος υπό τάση (Time under tension)
  • Διάλειμμα
  • Τρόποι προγραμματισμού

Γ ενότητα

Ειδικές προπονήσεις:

  • Πυραμίδα (Κανονική, Ανάποδη, Διπλή)
  • Δισέτ- Τρισέτ
  • Μέθοδος Προεξάντλησης
  • Giant Sets
  • Super Sets
  • V.T. (German Volume Training)
  • V.T. (High Volume Training)
  • Drop Sets
  • Rest Pause
  • Reg Park
  • Έκκεντρες Επαναλήψεις
  • Blood Flow Restriction
  • Tabata
  • Staburn Fat Protocol

 

Παρακολουθήστε την εκπαίδευση Online ή και On Demand με τον δικό σας ρυθμό.

Εισηγητής του σεμιναρίου:

Γεννημένος στο Μόναχο της Γερμανίας το 1984, έζησε εκεί τα πρώτα χρόνια της ζωής του και επέστρεψε σε νεαρή ηλικία στην Ελλάδα. Πέρασε από διάφορα αθλήματα όπως κολύμβηση στον Απόλλωνα Καλαμαριάς και Basket στον Μακεδονικό μέχρι που τον κέρδισε η κωπηλασία όπου και κατέκτησε αρκετές Πανελλήνιες νίκες. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και έκτοτε έχει εργαστεί σε κάποια από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της πόλης ως fitness και group instructor καθώς και personal trainer με ειδίκευση στο functional, bodyweight training και women fat loss.

Έχει πιστοποίηση στη συνταγογράφηση άσκησης σε άτομα με χρόνιες παθήσεις καθώς και αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων και τραυματισμών. Άρθρα του έχουν δημοσιευθεί σε διάφορα sites καθώς και στο περιοδικό της πανελλήνιας εταιρείας για τη σκλήρυνση κατά πλάκας.
Instructor icon
Ζαρίκος Χαρίδημος

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ

Σε ποιους απευθύνεται

  • Φοιτητές ΣΕΦΑΑ
  • Απόφοιτους ΣΕΦΑΑ
  • Απόφοιτους ΙΕΚ
  • Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών FITNESS
  • Διατροφολόγους – Διαιτολόγους
  • Και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους για τη διατροφή στον τομέα της άθλησης.

Εξετάσεις

Δεν απαιτούνται εξετάσεις

Εκπαιδευτικό Υλικό

Ο κάθε συμμετέχοντας με την εγγραφή του αποκτά προσωπικό λογαριασμό στην εκπαιδευτική πλατφόρμα Ε-Studies της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.

Βεβαίωση Παρακολούθησης

Αποστέλλεται στον συμμετέχοντα βεβαίωση παρακολούθησης σε ηλεκτρονική μορφή.

Seminar icon

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

-Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και ένας από τους εκπροσώπους μας θα επικοινωνήσει μαζί σας.
-Εάν είστε μέλος της MP Community συνδεθείτε στο προφίλ σας και στείλτε μήνυμα ενδιαφέροντος από την ειδική φόρμα επικοινωνίας.
Επιβεβαίωση Κωδικού

Όροι Χρήσης και πολιτική απορρήτου

+SEMINARS

Αναγνωρισμένα σεμινάρια γυμναστών.

Αποκτήστε γνώση και εξειδίκευση για να ανταπεξέλθετε άριστα σε έναν χώρο άκρως απαιτητικό και ανταγωνιστικό.
Πάνω από 2000 διδακτικές ώρες και 60 διαφορετικά τµήµατα εκπαίδευσης ετησίως, µε δυνατότητα online παρακολούθησης µαθηµάτων. Τίτλοι και εξειδικεύσεις σε: Personal & Group Training, εκπαίδευση Pilates & Yoga, Aqua & Fight aerobic, TRX, Cardio Cycling.
Η σχολή MP Balatsinos Fitness µέσα από ένα µεγάλο δίκτυο γυµναστηρίων με τα οποία συνεργάζεται πανελλαδικά, προσφέρει στους συµµετέχοντες των εξειδικευµένων σεµιναρίων της διέξοδο στην επαγγελµατική τους αποκατάσταση.
Αναγνωρισµένη κρατική - διεθνή πιστοποίηση για τα σεµινάρια µας από τον Εθνικό Φορέα Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελµατικού Προσανατολισµού (Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π). Διεθνείς συνεργασίες με τις μεγαλύτερες εταιρίες παγκοσμίως στο χώρο του Personal & Group Training, όπως η TRX και η LES MILLS. Οι απόφοιτοι της MP Balatsinos Fitness έχουν τη δυνατότητα εγγραφής στο Ευρωπαϊκό µητρώο (EREPS).
Η MP Balatsinos μετράει πάνω από 3 χρόνια εμπειρίας στην εξ' αποστάσεως εκπαίδευση. Παρακολουθήστε τα σεμινάρια μας απομακρυσμένα από τον τόπο διαμονής σας μέσω live streaming. Κάθε χρόνο, εκατοντάδες άτομα εγγράφονται στα σεμινάρια της MP Balatsinos από όλη την Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό.
∆ιεθνείς συνεργασίες µε τις µεγαλύτερες και πιο γνωστές εταιρίες όπως η TRX, η Les Mills και η Lebert Fitness. ∆ιεθνής πιστοποίηση Personal Trainer (CPT) από τον οργανισµό Europe Active.
Από το 2017, όλοι οι συμμετέχοντες των σεμιναρίων της MP Balatsinos αποκτούν προσωπικό λογαριασμό στην ηλεκτρονική πλατφόρμα εξετάσεων της MP Balatsinos. Τα test γνώσεων, οι εξετάσεις και το εκπαιδευτικό υλικό παρέχονται ηλεκτρονικά, οποιαδήποτε στιγμή και από οποιαδήποτε συσκευή.
+SEMINARS
Enable Notifications    OK No thanks