fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Seminar icon

MP Science Based Hypertrophy Training Course®

MP Science Based Hypertrophy Training Course® seminar banner by MPBalatsinos

MP Science Based Hypertrophy Training Course®

ΔYNATOTHTA ONLINE ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
5 ώρες | 1 Ημέρα
MP Balatsinos
09.05.2020
Έναρξη
Θέσεις Διαθέσιμες

Στο σεμινάριο θα αναλυθούν τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα όσον αφορά την προπόνηση υπερτροφίας και την προπόνηση δύναμης με αντιστάσεις και βάρος του σώματος. Τον ρόλο που παίζει η προσωρινή μυϊκή αποτυχία, ο χρόνος που κρατάει το σετ, το διάλειμμα και όλα όσα είναι σημαντικά για τον σωστό προγραμματισμό ενός προπονητικού πλάνου καθώς και ειδικές προπονήσεις.

Προγραμματισμός προπόνησης με αντιστάσεις και βάρος του σώματος για αύξηση μυϊκής μάζας

  • Ανάλυση σωματοτύπων και διαφοροποίηση αναγκών στην προπόνηση
  • Μεθοδολογία και επιλογή κατάλληλων ασκήσεων
  • Hypertrophy training & programming
  • Program design
  • Bodyweight hypertrophy
  • T.M.F. (temporary muscle failure)
  • T.U.T. (time under tension)
  • M.M.C. (mind to muscle connection)

Ειδικά προπονητικά συστήματα hypertrophy training

  • Πυραμίδες
  • G.V.T. (German Volume Training)
  • H.V.T. (High Volume Training)
  • Προεξάντληση
  • Δισέτ – Τρισέτ
  • Giant set
  • Drop set
  • Reg park
Γεννημένος στο Μόναχο της Γερμανίας το 1984, έζησε εκεί τα πρώτα χρόνια της ζωής του και επέστρεψε σε νεαρή ηλικία στην Ελλάδα. Πέρασε από διάφορα αθλήματα όπως κολύμβηση στον Απόλλωνα Καλαμαριάς και Basket στον Μακεδονικό μέχρι που τον κέρδισε η κωπηλασία όπου και κατέκτησε αρκετές Πανελλήνιες νίκες. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και έκτοτε έχει εργαστεί σε κάποια από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της πόλης ως fitness και group instructor καθώς και personal trainer με ειδίκευση στο functional, bodyweight training και women fat loss.

Έχει πιστοποίηση στη συνταγογράφηση άσκησης σε άτομα με χρόνιες παθήσεις καθώς και αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων και τραυματισμών. Άρθρα του έχουν δημοσιευθεί σε διάφορα sites καθώς και στο περιοδικό της πανελλήνιας εταιρείας για τη σκλήρυνση κατά πλάκας.
Instructor icon
Ζαρίκος Χαρίδημος

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ

Σε ποιους απευθύνεται

  • Φοιτητές ΣΕΦΑΑ
  • Απόφοιτους ΣΕΦΑΑ
  • Απόφοιτους ΙΕΚ
  • Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών FITNESS
  • Διατροφολόγους – Διαιτολόγους
  • Και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους για τη διατροφή στον τομέα της άθλησης.

Εξετάσεις

Δεν απαιτούνται εξετάσεις

Εκπαιδευτικό Υλικό

Ο κάθε συμμετέχοντας με την εγγραφή του αποκτά προσωπικό λογαριασμό στην εκπαιδευτική πλατφόρμα Ε-Studies της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.

Βεβαίωση Παρακολούθησης

Αποστέλλεται στον συμμετέχοντα βεβαίωση παρακολούθησης σε ηλεκτρονική μορφή.

Seminar icon

Εκδήλωση Ενδιαφέροντος

Τα προσωπικά στοιχεία των ενδιαφερομένων, χρησιμοποιούνται αποκλειστικά από την εταιρία χωρίς να παρέχονται σε τρίτους. Με την αποστολή των στοιχείων τους οι ενδιαφερόμενοι δηλώνουν ότι συμφωνουν με την αποθήκευση, επεξεργασία και χρήση των προσωπικών τους δεδομένων από την εταιρία για εσωτερικούς σκοπούς (διοργανώσεις, προσκλήσεις, ενημερώσεις προϊόντων) υπό την τήρηση των ισχυόντων κανόνων προστασίας δεδομένων.

Παρακαλούμε συμπληρώστε τα στοιχεία σας (πλην του email) στην αίτηση με ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΣ ελληνικούς ή λατινικούς χαρακτήρες (εαν χρειάζεται).

Πώς μάθατε για εμάς;