fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Συπληρώστε τη φόρμα και θα σας απαντήσουμε το συντομότερο.

MP Cross Training Advanced Course®

Συνδέσου για να δεις την τελική τιμή.

Οι τιμές και οι εκπτώσεις των σεμιναρίων εμφανίζονται μόνο σε συνδεδεμένους χρήστες.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΥ

Περιγραφή

Αναβολή σεμιναρίου λόγω περιοριστικών μέτρων που ισχύουν για τα γυμναστήρια αυτή την περίοδο.

Ημερομηνία: To Be Announced
Ώρα:
To Be Announced

Το σεμινάριο Cross Training της MP Balatsinos δίνει όλα τα εφόδια της γνώσης σε όσους θέλουν να ασχοληθούν με αυτό το είδος προπόνησης το οποίο εξελίσσεται ραγδαία παγκοσμίως.

Το Cross Training μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα πελατών, από επαγγελματίες αθλητές έως απλούς ασκούμενους σε γυμναστήρια. Ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, το Cross Training προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.

Στόχος του σεμιναρίου είναι να δώσει στους εκπαιδευόμενους την βασική πρακτική γνώση, ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτή τη μέθοδο προπόνησης στους πελάτες τους.

Γενικότερος στόχος του σεμιναρίου είναι η βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής των ασκουμένων όπως και η βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.

Το σεμινάριο απευθύνεται τόσο σε personal trainers όσο και σε group instructors που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τη φιλοσοφία αυτού του τύπου προπόνησης.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στο πιο σύγχρονο και μεγάλο Crossfit box της Θεσσαλονίκης, το The Lab.

Στο σεμινάριο Cross Training θα διδαχθείτε:

Weightlifting section: Έχοντας τις βάσεις σχετικά με τα lifts, προχωράμε σε πιο εξειδικευμένα κομμάτια που απαιτούν ακόμα μεγαλύτερη μυική συναρμογή. Μαθαίνουμε τις αρχές της ολυμπιακής άρσης βαρών (επολέ, ζετέ, αρασέ), σε θεωρητικό αλλά και πρακτικό επίπεδο. Εξελίσσουμε την κίνηση βήμα βήμα και μαθαίνουμε τρόπους αντιμετώπισης σε περίπτωση λάθους εκτέλεσης.

Gymnastics – Bodyweight section: Planks, ring muscle ups, rope climps, handstand push ups. Μαθαίνουμε πώς με τη χρήση μόνο του σωματικού βάρους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης υψηλού επιπέδου.

Next level functional: Wall Balls, thrusters, DB lifts, kettlebells complexes. Πολυαρθρικές ασκήσεις και ο τρόπος ένταξης τους στο ασκησιολόγιο σας.

WOD (workout of the day): Παράδειγμα δομής ενός προγράμματος υψηλής έντασης, με συνδυασμό όλων των ασκήσεων που έχουν αναλυθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

Ειδικές προσφορές για εσένα…

Enable Notifications    OK No thanks