MP Cross Training Advanced Course®
MP Cross Training Advanced Course®
Το σεμινάριο Cross Training της MP Balatsinos δίνει όλα τα εφόδια της γνώσης σε όσους θέλουν να ασχοληθούν με αυτό το είδος προπόνησης το οποίο εξελίσσεται ραγδαία παγκοσμίως.
Το Cross Training μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα πελατών, από επαγγελματίες αθλητές έως απλούς ασκούμενους σε γυμναστήρια. Ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, το Cross Training προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου.
Στόχος του σεμιναρίου είναι να δώσει στους εκπαιδευόμενους την βασική πρακτική γνώση, ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτή τη μέθοδο προπόνησης στους πελάτες τους.
Γενικότερος στόχος του σεμιναρίου είναι η βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής των ασκουμένων όπως και η βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων.
Το σεμινάριο απευθύνεται τόσο σε personal trainers όσο και σε group instructors που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τη φιλοσοφία αυτού του τύπου προπόνησης.
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στο πιο σύγχρονο και μεγάλο Crossfit box της Θεσσαλονίκης, το The Lab.
Θεματικές ενότητες:
Weightlifting section: Έχοντας τις βάσεις σχετικά με τα lifts, προχωράμε σε πιο εξειδικευμένα κομμάτια που απαιτούν ακόμα μεγαλύτερη μυική συναρμογή. Μαθαίνουμε τις αρχές της ολυμπιακής άρσης βαρών (επολέ, ζετέ, αρασέ), σε θεωρητικό αλλά και πρακτικό επίπεδο. Εξελίσσουμε την κίνηση βήμα βήμα και μαθαίνουμε τρόπους αντιμετώπισης σε περίπτωση λάθους εκτέλεσης.
Gymnastics – Bodyweight section: Planks, ring muscle ups, rope climps, handstand push ups. Μαθαίνουμε πώς με τη χρήση μόνο του σωματικού βάρους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης υψηλού επιπέδου.
Next level functional: Wall Balls, thrusters, DB lifts, kettlebells complexes. Πολυαρθρικές ασκήσεις και ο τρόπος ένταξης τους στο ασκησιολόγιο σας.
WOD (workout of the day): Παράδειγμα δομής ενός προγράμματος υψηλής έντασης, με συνδυασμό όλων των ασκήσεων που έχουν αναλυθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εισηγητής:
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
Σε ποιους απευθύνεται
- Φοιτητές ΣΕΦΑΑ
- Απόφοιτους ΣΕΦΑΑ
- Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών FITNESS
- Και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους γύρω από αυτόν τον τύπο προπόνησης
Εξετάσεις
Δεν πραγματοποιούνται εξετάσεις.
Εκπαιδευτικό Υλικό
Ο κάθε συμμετέχοντας με την εγγραφή του αποκτά προσωπικό λογαριασμό στην εκπαιδευτική πλατφόρμα Ε-Studies της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.
Βεβαίωση Παρακολούθησης
Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου αποστέλλεται στον σπουδαστή βεβαίωση παρακολούθησης σε pdf ηλεκτρονικό αρχείο.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
-Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και ένας από τους εκπροσώπους μας θα επικοινωνήσει μαζί σας.-Εάν είστε μέλος της MP Community συνδεθείτε στο προφίλ σας και στείλτε μήνυμα ενδιαφέροντος από την ειδική φόρμα επικοινωνίας.
Παρακολουθήστε επίσης:
Ολοκληρωμένη εκπαίδευση Pilates Training, συνολικής διάρκειας 200 ωρών. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Pilates απαρτίζεται από την βασική εκπαίδευση Pilates Mat Trainer Level 1. Οι γνώσεις σας διευρύνονται με το Pilates Advanced Mat Trainer Level 2 ενώ με τα σεμινάρια Pilates Equipment Trainer και Pilates Reformer αποκτάτε εξειδίκευση στα ειδικά όργανα άσκησης του Pilates.
Τι περιλαμβάνει η εκπαιδευσή:
- Ανατομία – Βιοκινητική
- Ιστορική αναδρομή της μεθόδου
- Βασικές αρχές της μεθόδου
- Βασικές έννοιες της μεθόδου
- Φιλοσοφία της μεθόδου
- Διεθνής επιστημονική βιβλιογραφία (έρευνες)
- Σύγχρονες διεθνείς τάσεις της μεθόδου