Πιστοποίηση Personal Trainer
Πιστοποίηση Personal Trainer
Γλώσσα Διεξαγωγής
Αποκτήστε την πιστοποίηση Personal Trainer της MP Balatsinos, με δυνατότητα online παρακολούθησης από όπου και αν βρίσκεστε.
Καλέστε ΤΩΡΑ στο 2310304509 και ενημερωθείτε για την τρέχουσα προσφορά προεγγραφών!
Δυνατότητα παρακολούθησης με το ευέλικτο σύστημα εξ’ αποστάσεως και δια ζώσης εκπαίδευσης που εφαρμόζει η MP Balatsinos από το 2017.
Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση της εκπαίδευσης Personal Trainer, υπάρχει η δυνατότητα απόκτησης της πιστοποίησης PGET+.
Η εκπαίδευση PGET+ ακολουθεί τα παγκόσμια Standards εκπαίδευσης για τους Personal Trainers και επαγγελματίες του Fitness. Όσοι ολοκληρώσουν με επιτυχία την εκπαίδευση, θα έχουν τη δυνατότητα εγγραφής στο Ευρωπαϊκό Μητρώο Επαγγελματιών της Άσκησης EREPS, για να αποκτήσουν την ευρωπαϊκή πιστοποίηση Personal Trainer EQF Level 4.
O επιτυχημένος personal trainer μπορεί να διακρίνει το επίπεδο του ασκούμενου. Με βάση αυτό και μία σειρά άλλων παραμέτρων τον βοηθάει να πετύχει τους στόχους του. Αν θέλετε να είστε ένας επιτυχημένος personal trainer, πέρα από τη διάθεση χρειάζεστε και την άρτια κατάρτιση.
Συμμετέχοντας στην εκπαίδευση MP Personal Trainer Basic Course®, για να αποκτήσετε την πιστοποίηση Personal Trainer, θα διδαχθείτε όσα χρειάζεται για την αποτελεσματική και ασφαλή προπόνηση των μελών ενός γυμναστηρίου ή fitness club αλλά και για την εξατομικευμένη προπόνηση.
ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Ανατομία και κινησιολογία
Η πρώτη ενότητα του σεμιναρίου παρουσιάζει τις βασικές αρχές της ανατομίας, καθώς και την κινησιολογία του ανθρώπινου σώματος. Οι μύες, οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και φυσικά τα οστά και οι αρθρώσεις είναι βασικά της ύλης της ανατομίας. Επίσης, θα δείτε τύπους της μυϊκής συστολής, τα επίπεδα του ανθρώπινου σώματος και ό,τι άλλο πρέπει να γνωρίζει ένας επαγγελματίας της άσκησης.
Φυσιολογία και εργοφυσιολογία
Η ενότητα αυτή αναλύει τις φυσιολογικές μεταβολές του οργανισμού κατά την επίδραση της άσκησης, αφού πρώτα κατανοήσετε τη φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος. Η εργοφυσιολογία είναι απαραίτητο κεφάλαιο για να γίνει κατανοητός ο μηχανισμός του ανθρώπινου οργανισμού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ενεργειακά συστήματα, αναερόβιο κατώφλι και σύνδρομο υπερπροπόνησης είναι τα βασικά κεφάλαια στην ενότητα.
Βασικό ασκησιολόγιο στα βάρη
Παρουσίαση του ασκησιολογίου στα μηχανήματα του γυμναστηρίου και του ασκησιολογίου με ελεύθερα βάρη. Διδάσκεται η τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, η τοποθέτηση και η καθοδήγηση του ασκούμενου σε κάθε μηχάνημα και άσκηση ξεχωριστά. Θα πραγματοποιηθεί πρακτική εξάσκηση των συμμετεχόντων στο εν λόγω ασκησιολόγιο.
Άσκηση με τον μικρο-εξοπλισμό
Παρουσίαση και χρήση του μικρο-εξοπλισμού που συναντάμε στα γυμναστήρια:
plyo boxes, battle ropes, kettlebells, medicine ball, μεγάλες μπάλες, sandbags, sliding discs, λάστιχα, TRX, bosu, έλκηθρο.
Διδάσκεται το βασικό ασκησιολόγιο για όλα τα παραπάνω όργανα, καθώς και η προοδευτικότητα των ασκήσεων με αυτά. Θα πραγματοποιηθεί πρακτική εξάσκηση των συμμετεχόντων στο εν λόγω ασκησιολόγιο.
Προθέρμανση – αποθεραπεία – διατάσεις
Τεχνικές προθέρμανσης και αποθεραπείας, κατηγορίες διατάσεων και πρακτική εφαρμογή στον ασκούμενο.
Βασικές αρχές της προπονητικής
Η ενότητα της προπονητικής αναλύει διεξοδικά το σχεδιασμό της προπόνησης για πολλούς τύπους ασκούμενων. Μερικά από τα κεφάλαια είναι τα παρακάτω:
– Bασικοί παράγοντες και χρήσιμοι όροι του Fitness
– Εξοπλισμός, σταθερός και φορητός
– Προθέρμανση και αποθεραπεία
– Μετρήσεις και αξιολόγηση ασκουμένων με fitness tests
– Προπονητικές αρχές
– Προπονητικά συστήματα
– Ορμόνες και άσκηση
– Φυσική κατάσταση
Ο ρόλος του Personal Trainer
Η διαχείριση των πελατών ενός γυμναστηρίου είναι από τα πιο βασικά εργαλεία για να προοδεύσετε σε ένα γυμναστήριο. Η υποδοχή των νέων πελατών, η καταγραφή του ιστορικού υγείας αλλά και η αποφυγή συχνών λαθών, μπορούν να κερδίσουν την εμπιστοσύνη ενός πελάτη γυμναστηρίου.
Διατροφή και άσκηση
Η ενότητα της διατροφής αναλύει όλα τα βασικά συστατικά των τροφών και τη σχέση τους με την άσκηση και τις αθλητικές επιδόσεις. Παρουσιάζονται αλήθειες και καταρρίπτονται μύθοι γύρω από τη διατροφή και τα συμπληρώματα, οι διατροφικές διαταραχές και οι σύγχρονες δίαιτες.
Την ομάδα των καθηγητών αποτελούν καταξιωμένοι επαγγελματίες του fitness, της ιατρικής, της διατροφής και της διοίκησης χώρων άθλησης.
Εργάστηκε επί σειρά ετών, ως υπεύθυνος βελτίωσης φυσικής κατάστασης σε ομάδες τένις της Θεσσαλονίκης.
Τα τελευταία 20 χρόνια εργάζεται ως personal trainer, συνεργαζόμενος τόσο με αθλητές διαφόρων αθλημάτων όσο και με ασκούμενους γενικού πληθυσμού.
Εισηγητής σε διεθνή και πανελλήνια συνέδρια.
• Ειδικός σε προγράμματα Φυσικής Κατάστασης και ανάπτυξης Φυσικών Ικανοτήτων σε επαγγελματίες αθλητές
• Μεγάλη εμπειρία στην επανένταξη των αθλητών στην ενεργό δράση, μετά από αποκατάσταση και αναλγησία
• Εφαρμογή και ανάπτυξη προγραμμάτων προπόνησης για διάφορες ειδικότητες αθλητών
• Προπονητής Φυσικής Κατάστασης σε υψηλού επιπέδου αθλητές σε πολλά και διαφορετικά αθλήματα, σε περισσότερες από 25 ομάδες του Ελληνικού Πρωταθλήματος, συμπεριλαμβανομένου και Εθνικών Ομάδων (Πετοσφαίρισης, Χειροσφαίρισης)
• Ειδικός στην εφαρμογή και τον σχεδιασμό προγραμμάτων για την ανάπτυξη της δύναμης, ταχύτητας, επιδεξιότητας, ευλυγισίας, και όλων των παραμέτρων που τις απαρτίζουν
B. Ακαδημαϊκή εμπειρία
• Διδάσκων στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου σε προπτυχιακούς φοιτητές
• Παρακολούθηση πολλών Ερευνητικών Προγραμμάτων και Συνεδρίων σε Ελλάδα και Ευρώπη
• Συγγραφέας σε πάνω από 20 επιστημονικά άρθρα και πάνω από 60 επιστημονικές παρουσιάσεις
• Εισηγητής σε περισσότερα από 150 σεμινάρια (Παγκόσμια, Πανευρωπαϊκά, Πανελλήνια)
Γ. Επαγγελματική Εμπειρία
• (Τώρα) – Ιδιοκτήτης και Επιστημονικός Σύμβουλος του πρότυπου κέντρου Αθλητικής Απόδοσης & Ευεξίας BIOFIT
• (Τώρα) – Επιστημονικός Συνεργάτης της Εθνικής Ομάδας Beach Volleyball (Τσιαρτσιάνη Μ, & Αρβανίτη Β.)
• (Τώρα) – Επιστημονικός Σύμβουλος της ΠΑΕ ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
• Επικεφαλής Διοίκησης και Οργάνωσης σε Τεχνικό και Επιστημονικό επίπεδο των Γυμναστηρίων “Asana – Eleni Petroulaki-Ivic”.
• Σύμβουλος και Διαχειριστής του Franchise “Asana – Eleni Petroulaki-Ivic”.
• (Τώρα)- Συγγραφέας σε πολλά περιοδικά και ιστοσελίδες fitness
• (Τώρα)- Υπεύθυνος του Εργομετρικού Τμήματος του Γενικού Νοσοκομείου ΙΑΣΩ General – Κλινικός Εργοφυσιολόγος
• (Τώρα)- Σύμβουλος αποκατάστασης της Μεταβολικής Μονάδας του Γενικού Νοσοκομείου ΙΑΣΩ General
• (Τώρα)- Εργοφυσιολόγος και Υπεύθυνος Φυσικής Κατάστασης της Ομάδας Καλαθοσφαίρισης της ΚΑΕ Αμαρουσίου
• (Τώρα)- Επιστημονικός Σύμβουλος του Personal Training Club
• Σύμβουλος μετρήσεων και αξιολογήσεων Φυσικών Ικανοτήτων και Εργομετρήσεων στο Αθλητικό Συγκρότημα ¨ΔΑΪΣ¨
• Επικεφαλής του Εργομετρικού Τμήματος του Κέντρου Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης «Δημητρίου Σκορδή»
• Πάνω από δεκαεπτά (17) χρόνια Προπονητής ή Βοηθός Προπονητή σε πολλές ομάδες Πετοσφαίρισης στην Α1 Εθνική Κατηγορία, με αρκετές διακρίσεις (Παναθηναϊκός ΑΟ, Παγκράτι, ΑΕΒΑΣ, Παπάγου κλπ)- Συμπεριλαμβανομένου και των Εθνικών Ομάδων
• Εργοφυσιολόγος – Προπονησιολόγος σε πολλές ομάδες Ποδοσφαίρου Σάλας- Futsal , με πληθώρα διακρίσεων (Δούκας, Πλατών, Εθνικός Αστέρας)
• Για μεγάλο διάστημα αρθογράφος στο περιοδικό Mini Football News Magazine-MFN
• Περισσότερο από δέκα χρόνια ως Εργοφυσιολόγος και Υπεύθυνος Φυσικής Κατάστασης σε πολλές Ομάδες Χειροσφαίρισης σε Ελλάδα και Ευρώπη (Δούκας, Πανελλήνιος, Νέα Ιωνία, Win detour Ελβετίας κλπ) – Συμπεριλαμβανομένου και των Εθνικών Ομάδων Ανδρών , Νέων και Εφήβων – Παίδων
• Καθηγητής Φυσικής αγωγής στα Εκπαιδευτήρια «Γείτονα» στην Βάρη Αττικής
• Άριστη γνώση του σχεδιασμού Μεταβολικής και Λειτουργικής Προπόνησης για τα αθλήματα της Καλαθοσφαίρισης, Πετοσφαίρισης, Χειροσφαίρισης, Ποδοσφαίρου και Αντισφαίρισης.
• Προετοιμασία αθλητών του Beach Volley πάνω σε θέματα τεχνικής, τακτικής και φυσικής κατάστασης
Δ. Εργασιακή Εμπειρία
i) Ως Προπονητής Φυσικής Κατάστασης
• Υποστήριξη αθλητών σε όλους τους τομείς (Διατροφή, Συμπληρώματα Διατροφής, Βιοχημικές μετρήσεις, Εργομετρικές αξιολογήσεις) που άπτονται της Φυσιολογικής Ανάπτυξης των αθλητών και των Φυσικών Ικανοτήτων για κορυφαία αθλητική απόδοση
• Γεφύρωση του χάσματος μεταξύ θεωρίας και πράξης της προπόνησης αθλητών υψηλού επιπέδου, με εφαρμογή πρωτοποριακών μεθόδων προπόνησης
• Αύξηση των Φυσικών Ικανοτήτων (Δύναμη, Ταχύτητα, Επιδεξιότητα, Ευλυγισία) των αθλητών, βελτιστοποιώντας ταυτόχρονα την απόδοσή τους, με ειδικά προγράμματα για την προστασία των αθλητών από τραυματισμούς.
• Συνεργασία με τους Προπονητές και Γυμναστές της Ομάδας για τον σχεδιασμό των προγραμμάτων προπόνησης, με βάση τις δικές τους απαιτήσεις και στόχους
ii) Ως Συντονιστής Εκπαίδευσης Προγραμμάτων
• Οργάνωση και εφαρμογή Προπονητικών προγραμμάτων για Ομάδες και αθλητές
• Ανάπτυξη και έλεγχος δεδομένων σε όλη την φάση του κύκλου της περιοδικότητας των αθλητών ή των Ομάδων
• Ικανότητα επόπτευσης και παρακολούθησης σε κλειστή αίθουσα προπόνησης, αλλά και σε ανοικτούς χώρους, με καταγραφή των επιδόσεων
• Άριστη καθοδήγηση στην τεχνική υπερνίκησης αντιστάσεων (βάρη), στην ανάπτυξη της ταχύτητας, την εφαρμογή προγραμμάτων με πλειομετρικές ασκήσεις, την καθοδηγούμενη διατροφή, την αποκατάσταση τραυματισμών καθώς και πρωτοποριακές μεθόδους αποθεραπείας
• Πρόβλεψη και πρόληψη των τραυματισμών για τους αθλητές, με ειδικό ασκησιολόγιο
• Άριστη γνώση της ανθρώπινης επίδοσης και των δοκιμασιών για την ανάπτυξη των Φυσικών Ικανοτήτων των αθλητών
• Δοκιμασίες και έλεγχος των αθλητών συστηματικά
• Προετοιμασία και παρουσίαση προγραμμάτων δύναμης
Έχει πιστοποίηση στη συνταγογράφηση άσκησης σε άτομα με χρόνιες παθήσεις καθώς και αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων και τραυματισμών. Άρθρα του έχουν δημοσιευθεί σε διάφορα sites καθώς και στο περιοδικό της πανελλήνιας εταιρείας για τη σκλήρυνση κατά πλάκας.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
Σε ποιους απευθύνεται
- Φοιτητές ΣΕΦΑΑ
- Απόφοιτους ΣΕΦΑΑ
- Απόφοιτους ΙΕΚ
- Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών Fitness
- Και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους στο Fitness
Εξετάσεις
Η αξιολόγηση χωρίζεται σε 2 στάδια:
Στάδιο 1 – Θεωρητική αξιολόγηση (βαρύτητα 60%) Το quiz θεωρητικής αξιολόγησης αποτελείται από ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής που καλύπτουν όλη τη διδαχθείσα ύλη. Οι συμμετέχοντες αξιολογούνται με επιλεγμένες ερωτήσεις από κάθε κατηγορία μαθημάτων από το λογισμικό μας.
Στάδιο 2 – Προφορική αξιολόγηση (βαρύτητα 40%) Πραγματοποιείται σε περιβάλλον γυμναστηρίου και οι συμμετέχοντες θα κληθούν να δώσουν απαντήσεις και να εφαρμόσουν στην πράξη ασκησιόλογιο για υποτιθέμενες περιπτώσεις ασκουμένων.
Εκπαιδευτικό Υλικό
- Ο κάθε συμμετέχοντας με την εγγραφή του αποκτά προσωπικό λογαριασμό στην εκπαιδευτική πλατφόρμα Ε-Studies της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου ανά ενότητα καθώς και στα quiz όλων των ενοτήτων.
Βεβαίωση Παρακολούθησης
Μετά την επιτυχή έκβαση των εξετάσεων παρέχεται στον σπουδαστή η βεβαίωση ολοκλήρωσης σε ηλεκτρονικό αρχείο pdf.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
-Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και ένας από τους εκπροσώπους μας θα επικοινωνήσει μαζί σας.-Εάν είστε μέλος της MP Community συνδεθείτε στο προφίλ σας και στείλτε μήνυμα ενδιαφέροντος από την ειδική φόρμα επικοινωνίας.
Παρακολουθήστε επίσης:
Το σεμινάριο Sports Nutrition επικεντρώνεται στη διατροφή αθλούμενων και αθλητών και την άμεση σχέση της με τις επιδόσεις τους.