Σεμινάριο ποδηλασίας εσωτερικού χώρου Cardio Cycling Instructor
Σεμινάριο ποδηλασίας εσωτερικού χώρου Cardio Cycling Instructor
Tο σεμινάριο MP Cardio Cycling Instructor ® σας δίνει όλη την εξειδικευμένη γνώση για τη δημιουργία προγράμματος άσκησης με στατικά ποδήλατα σε εσωτερικό χώρο.
Το cardio cycling είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα εσωτερικού αθλητισμού και έχει πολύ μεγάλη απήχηση στον κόσμο και την Ελλάδα τα τελευταία χρόνια.
Είναι ένα πρόγραμμα μέτριας έως υψηλής έντασης και βασίζεται στη χρήση ενός στατικού ποδήλατου πάντα με την καθοδήγηση εξειδικευμένου instructor. Μπορούν να συμμετέχουν όλοι, από τον αρχάριο έως και τον κορυφαίο αθλητή.
Τα οφέλη του cardio cycling είναι η άμεση καύση λίπους, βελτίωση φυσικής κατάστασης, ελεγχόμενη προπόνηση, βελτίωση αερόβιας ικανότητας και αντοχής, ομαδική προσπάθεια με υψηλή ενέργεια, μουσική και διαφορετικά προγράμματα με μεγάλο ενδιαφέρον καθώς και η βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
Υπεύθυνος Εκπαίδευσης:
Κατερουδάκης Βασίλης
Η πρώτη ημέρα του σεμιναρίου αφορά την εισαγωγή στο πρόγραμμα MP CARDIO CYCLING INSTRUCTOR ® και αποτελείται από τις εξής ενότητες:
- Το ποδήλατο, ρυθμίσεις, συμβουλές ασφαλείας
- Η θέση των χεριών
- Περιγραφή των τεχνικών (βασικές και εξειδικευμένες τεχνικές διδασκαλίας)
- Η ανατομία της ποδηλασίας
- Η φυσιολογία της ποδηλασίας
- Η βιομηχανική της ποδηλασίας
- Προθέρμανση – Αποθεραπεία – Διατάσεις
- Πρακτικό μάθημα
Υπεύθυνος Εκπαίδευσης:
Κατερουδάκης Βασίλης
Θα αναλυθούν οι εξής ενότητες:
- Ενεργειακές ζώνες
- Εκπαιδευτικές αρχές και δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων
- Η μουσική (μουσική κατανόηση, bpm, rpm)
- Αναπνοή και χαλάρωση
- Προπονητικές δεξιότητες και επικοινωνία
- Πρακτικό μάθημα
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
Σε ποιους απευθύνεται
- Φοιτητές ΤΕΦΑΑ
- Απόφοιτους ΤΕΦΑΑ
- Απόφοιτους Ιδιωτικών Σχολών FITNESS
Εξετάσεις
Στο τέλος της 2ης ημέρας θα διεξαχθούν οι εξετάσεις του σεμιναρίου.
Εκπαιδευτικό Υλικό
Με την εγγραφή στο σεμινάριο, ο κάθε συμμετέχοντας λαμβάνει προσωπικούς κωδικούς για την εκπαιδευτική πλατφόρμα της MP Balatsinos, μέσα από την οποία έχει πρόσβαση στο εκπαιδευτικό υλικό του σεμιναρίου.
Βεβαίωση Παρακολούθησης
Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου αποστέλλεται στον σπουδαστή βεβαίωση παρακολούθησης.
Εκδήλωση
Ενδιαφέροντος
Τα προσωπικά στοιχεία των ενδιαφερομένων, χρησιμοποιούνται αποκλειστικά από την εταιρία χωρίς να παρέχονται σε τρίτους. Με την αποστολή των στοιχείων τους οι ενδιαφερόμενοι δηλώνουν ότι συμφωνουν με την αποθήκευση, επεξεργασία και χρήση των προσωπικών τους δεδομένων από την εταιρία για εσωτερικούς σκοπούς (διοργανώσεις, προσκλήσεις, ενημερώσεις προϊόντων) υπό την τήρηση των ισχυόντων κανόνων προστασίας δεδομένων.
Παρακολουθήστε επίσης:
Η MP Balatsinos υποστηρίζοντας την εκπαίδευση και συνεχή εξέλιξη στον τομέα της άσκησης, δημιούργησε ένα σεμινάριο 20 ωρών με αντικείμενο τη Λειτουργική Προπόνηση και το Crossfit.
Τι περιλαμβάνει η εκπαιδευσή:
-Μυϊκές ανισσοροπίες (Εντοπισμός και Διόρθωση)
-Στάση σώματος
-Προθέρμανση (movement preparation) και λειτουργικές διατάσεις
-Κυκλική Προπόνηση σε αίθουσα γυμναστηρίου
-Κινητικότητα – Σταθερότητα “Joint by Joint Approach” (Basics)
-CrossFit Philosophy
-Weightlifting section
-Gymnastics – Bodyweight section
-Next level functional
-WOD (workout of the day)