431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MAGAZINE

Ενημερωθείτε μέσα από το MP Balatsinos Magazine διαβάζοντας επιστημονικά άρθρα σχετικά με το fitness, την υγεία, τη διατροφή και την άθληση.

Αλλάξτε συνήθειες πριν τον ύπνο και θα αλλάξετε όλη σας τη ζωή

Αλλάξτε συνήθειες πριν τον ύπνο και θα αλλάξετε όλη σας τη ζωή

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-03-2022
800 Views

Αρχικά, ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη, πολυλειτουργική διαδικασία και δεν υπάρχει ενιαία και καθολική λειτουργία του. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου χτίζετε μύες, απομακρύνετε τις τοξίνες, αναπληρώνετε τα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Η κορτιζόλη και οι επιπτώσεις του άγχους στον οργανισμό σας.

Η κορτιζόλη και οι επιπτώσεις του άγχους στον οργανισμό σας.

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-03-2022
864 Views

Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγουν τα επινεφρίδια. Υπάρχει στο σώμα σε μικρές ποσότητες ακόμη και σε περιόδους χαμηλού στρες. Ωστόσο, μόλις αισθανθείτε άγχος, τα επινεφρίδια παράγουν γρήγορα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Οδηγός των μικροθρεπτικών συστατικών, για να μη λείψει τίποτα από τα γεύματά σας

Οδηγός των μικροθρεπτικών συστατικών, για να μη λείψει τίποτα από τα γεύματά σας

Ημερομηνία ανάρτησης: 5-04-2022
1064 Views

Καταρχάς, μια ολοκληρωμένη διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία σας. Επομένως, όσες περισσότερες πληροφορίες έχετε για τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά τόσο πιο σωστές και με λιγότερες ελλείψεις […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Ο ρόλος των θρεπτικών συστατικών στην αθλητική διατροφή

Ο ρόλος των θρεπτικών συστατικών στην αθλητική διατροφή

Ημερομηνία ανάρτησης: 14-03-2022
745 Views

Τι κάνει την αθλητική διατροφή διαφορετική από άλλους τομείς της διατροφής; Λοιπόν, η αθλητική διατροφή είναι η μελέτη και η πρακτική της διατροφής και της δίαιτας σε σχέση με την […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
5 συμβουλές για να απογειώσετε τα Squats σας

5 συμβουλές για να απογειώσετε τα Squats σας

Ημερομηνία ανάρτησης: 4-03-2022
996 Views

Επωφεληθείτε όσο μπορείτε από τις προπονήσεις σας και κάνετε τα squats σας τέλεια, με 5 μόνο συμβουλές από τους πιο εξειδικευμένους Personal Trainers. Τα squats είναι μια από τις πιο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Αλκοόλ και μυϊκή ανάπτυξη. Συνδυάζονται;

Αλκοόλ και μυϊκή ανάπτυξη. Συνδυάζονται;

Ημερομηνία ανάρτησης: 3-03-2022
848 Views

Ετοιμάζοντας το βραδινό σας γεύμα, ένα ποτήρι κρασί μοιάζει πολύ δελεαστικό. Ακόμη πιο δελεαστικά είναι και μερικά ποτά το Σαββατόβραδο. Πράγματι, με αυτή τη συχνότητα το αλκοόλ δεν είναι ιδιαίτερα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Τρόποι να γίνετε ένας επιτυχημένος επαγγελματίας στην αθλητική διατροφή

Τρόποι να γίνετε ένας επιτυχημένος επαγγελματίας στην αθλητική διατροφή

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-05-2022
595 Views

Σαν επαγγελματίας αθλητικής διατροφής ο στόχος σας πρέπει να είναι η έμπνευση και δέσμευση αθλητών και αθλούμενων σε σωστές διατροφικές συνήθειες. Οπότε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προσελκύσετε τους […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
3 Μύθοι για την άσκηση στην εγκυμοσύνη. Καταρρίψτε τους!

3 Μύθοι για την άσκηση στην εγκυμοσύνη. Καταρρίψτε τους!

Ημερομηνία ανάρτησης: 17-05-2022
663 Views

H εγκυμοσύνη αντιπροσωπεύει μια από τις μεγαλύτερες σωματικές αλλαγές που θα βιώσετε ποτέ. Για να υποστηρίξετε αυτές τις σωματικές αλλαγές και την υγεία του μωρού σας, πρέπει πρώτα να καταρριφθούν […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
8 Tips για να γίνει η άσκηση η αγαπημένη συνήθεια της εγκυμοσύνης

8 Tips για να γίνει η άσκηση η αγαπημένη συνήθεια της εγκυμοσύνης

Ημερομηνία ανάρτησης: 22-02-2022
825 Views

Όσο πιο δραστήριες είστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο πιο εύκολα θα διαχειριστείτε και τις αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας, είτε είναι το βάρος είτε το σχήμα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο
Enable Notifications OK No thanks