Περιγραφή

Ημερομηνία: 06.07.2026
Ώρα: 13.00-19.00
Διάρκεια: 3 εβδομάδες – Εντατικό καλοκαιρινό τμήμα

| Δυνατότητα παρακολούθησης με το μεικτό σύστημα δια ζώσης, Live Online και On Demand

Το MP Pilates Mat Teacher Course® αποτελεί ένα ολοκληρωμένο και σύγχρονο εκπαιδευτικό πρόγραμμα εκπαίδευσης στη μέθοδο Pilates, σχεδιασμένο για να σας προετοιμάσει ουσιαστικά για την αγορά εργασίας.

Βασισμένο στη φιλοσοφία του Joseph Pilates και εμπλουτισμένο με τις σύγχρονες διεθνείς τάσεις και την επιστημονική γνώση, το πρόγραμμα συνδυάζει την παράδοση της μεθόδου με τη σύγχρονη προσέγγιση της άσκησης και της αποκατάστασης.

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, θα αποκτήσετε στέρεες θεωρητικές γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες, ώστε να μπορείτε να σχεδιάζετε και να καθοδηγείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα μαθήματα Pilates Mat για διαφορετικά επίπεδα και ανάγκες ασκούμενων.

Το πρόγραμμα οδηγεί σε διεθνώς αναγνωρισμένη πιστοποίηση και είναι εγκεκριμένο από τον EuropeActive. Με την επιτυχή ολοκλήρωσή του, σας δίνεται η δυνατότητα εγγραφής στο μητρώο EREPS ως Pilates Teacher επιπέδου EQF Level 4, ενισχύοντας σημαντικά την επαγγελματική σας αξιοπιστία σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.

Στόχος της εκπαίδευσης δεν είναι απλώς η εκμάθηση ασκήσεων, αλλά η ουσιαστική κατανόηση της μεθόδου και η ανάπτυξη της προσωπικής σας διδακτικής ταυτότητας. Οι απόφοιτοι του προγράμματος είναι σε θέση να ανταποκρίνονται με αυτοπεποίθηση στις απαιτήσεις του σύγχρονου fitness industry, δημιουργώντας ασφαλή, αποτελεσματικά και ποιοτικά μαθήματα Pilates.

Στο σεμινάριο περιλαμβάνονται οι παρακάτω ενότητες:

1. Θεωρία Pilates

– Ιστορική εξέλιξη της μεθόδου Pilates και η φιλοσοφία του Joseph Pilates.
– Ανάλυση των βασικών αρχών (αναπνοή, συγκέντρωση, έλεγχος, κεντράρισμα, ακρίβεια, ροή) και των θεμελιωδών εννοιών που διέπουν την πρακτική.
– Εισαγωγή στην επαγγελματική ορολογία του Pilates και κατανόηση της σωστής χρήσης της στη διδασκαλία.

2. Ανατομία και Κινησιολογία Pilates

– Βασικές αρχές λειτουργικής ανατομίας και κινησιολογίας με έμφαση στο μυοσκελετικό σύστημα.
– Ανάλυση της στάσης του σώματος, της ευθυγράμμισης και των κινητικών προτύπων.
– Εφαρμογή βασικών βιομηχανικών αρχών στην εκτέλεση των ασκήσεων Pilates, με στόχο την ασφάλεια και τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.

3. Ασκησιολόγιο Pilates Mat

Αναλυτική διδασκαλία του ρεπερτορίου ασκήσεων Pilates Mat:

– Pre-Pilates (προπαρασκευαστικές ασκήσεις)
– Basic επίπεδο
– Intermediate επίπεδο
– Advanced επίπεδο

Έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεσης, την αναπνοή, την ευθυγράμμιση και τον έλεγχο της κίνησης.
Κατανόηση της προοδευτικότητας των ασκήσεων, των επιπέδων δυσκολίας και των ενδείξεων/αντενδείξεων.

4. Pilates με Εξοπλισμό (Props)

Εισαγωγή και πρακτική εφαρμογή βοηθητικού εξοπλισμού Pilates (props), όπως magic circle, foam roller, elastic bands, fit ball και mini ball.
Χρήση του εξοπλισμού για:
– υποστήριξη και διευκόλυνση ασκήσεων
– αύξηση πρόκλησης και έντασης
– βελτίωση κινητικότητας και σταθερότητας

Προσαρμογή των ασκήσεων σε διαφορετικά επίπεδα ασκούμενων.

5. Διδακτική Μεθοδολογία και Σχεδιασμός Προγραμμάτων

– Ανάπτυξη διδακτικών δεξιοτήτων για αποτελεσματική καθοδήγηση στο Pilates Mat.
– Αρχές λεκτικής και μη λεκτικής καθοδήγησης (cueing), διορθώσεων και επικοινωνίας με τον ασκούμενο.
– Δομή και οργάνωση ενός ολοκληρωμένου μαθήματος Pilates.
– Σχεδιασμός προγραμμάτων με βάση το επίπεδο, τους στόχους και τις ανάγκες των ασκούμενων.
– Διαχείριση ομάδας και εξατομίκευση της προπόνησης.

Εισηγήτριες Εκπαίδευσης: Ηλία Άννα και Κουρατίδη Μάρθα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ