Στις αίθουσες γυμναστηρίων κανείς δεν αντιστέκεται στην προπόνηση με αντιστάσεις!

Ημερομηνία ανάρτησης: 21-06-2022,

Η προπόνηση αντιστάσεων είναι μια μέθοδος προπόνησης που αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή ασκώντας αντίσταση σε κάποιους μύες ή μυϊκές ομάδες. Η προπόνηση με αντιστάσεις μπορεί να περιλαμβάνει […]