Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Η Οστεοαρθρίτιδα είναι από τις πιο κοινές χρόνιες παθήσεις. Σχετίζεται με τη φθορά των οστών στο σημείο των αρθρώσεων και προκαλεί κυρίως πόνο και δυσκαμψία. Έχει πολλά στάδια και εξελίσσεται αργά […]

Συχνά θα βάλετε στόχους για τη βελτίωση του σώματός σας. Πόσο συχνά θα κάνετε το ίδιο για το μυαλό σας; Μπορεί και καθόλου! H σωματική και πνευματική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και πρέπει να τις φρον […]

Η θεραπευτική άσκηση για χρόνιες παθήσεις, έχει πολλαπλά οφέλη.
Οι άνθρωποι με χρόνιες ασθένειες, χρειάζονται περισσότερα από μια καλή φυσική κατάσταση. Χρειάζονται κίνητρο, ενθάρρυνση και καλή ψυχολογ […]

Ο χώρος του Fitness, στο μυαλό μας, απαιτεί ζωντάνια, επαφή και επικοινωνία. Όμως, ακόμη και στο χώρο του Fitness, η ψηφιακή εποχή έφτασε πριν την πανδημία και έπρεπε να την έχετε ήδη αξιοποιήσει.

H βιομηχ […]

Διατροφή και άσκηση πάνε μαζί. Όταν συνδυάζονται σωστά, η φυσική σας κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά. Η κατάλληλη διατροφή αμέσως μετά την άσκηση είναι πολύ βασική και όχι μόνο για καλύτερα αποτε […]

Η άσκηση στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητη για την υγιή σωματική και πνευματική ανάπτυξη και τα οφέλη της αποκαλύπτονται τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα.

Τα κίνητρα για να ξεκινήσει ένα παιδί […]

Η Τρίτη ηλικία έχει ανάγκη την άσκηση και δε χωράει αμφιβολία. Αυτό, όμως, δεν είναι αρκετό για να κινητοποιήσει τους περισσότερους ηλικιωμένους. Η καλή φυσική κατάσταση δεν ωφελεί μόνο στην αντιμετώπιση προβλημά […]

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, δημιουργεί νέες ανάγκες περιορίζοντας σημαντικά τον χρόνο που αφιερώνετε στον εαυτό σας και την φυσική σας κατάσταση.
Δοκιμάσατε το Personal Training;
1. Θα αποκτήσετε εξειδικευμένο […]

Οι λόγοι να ξεκινήσετε υδρογυμναστική είναι πολλοί και σημαντικοί.
Η πρόσβαση σε εγκαταστάσεις κολύμβησης μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη. Βρείτε τον τρόπο γιατί τα οφέλη είναι σημαντικά.
1. Γυμνάζετε όλο σας […]

Οι γυναίκες εμφανίζονται στην ιστορία της άσκησης και του fitness κατά τη σύγχρονη, μόνο, περίοδο. Τα προηγούμενα χρόνια, μόνο οι άντρες είχαν αυτό το προνόμιο. Κυριαρχούσε η άποψη, ότι το γυναικείο σ […]

Δεν υπάρχει λάθος ηλικία, για να βάλει μια γυναίκα στην ζωή της το Fitness. Τα οφέλη μιας καλής φυσικής κατάστασης, είναι πολλά ανεξαρτήτως ηλικίας. Υπάρχουν, ωστόσο, διαφορετικές ανάγκες ανάλογα με την ηλικία. Μ […]

Το Pilates, είναι μια μέθοδος που από την εμπειρία έφτασε στη γνώση.  Έχει τις ρίζες του στην ανάγκη ενός ανθρώπου, του Joseph Pilates, να βελτιώσει την ίδια την υγεία του. Διαδόθηκε όμως, χάρη στο όραμα και […]

Μετά από τόσο καιρό καραντίνας και περιορισμών, είναι λογικό η φυσική σας κατάσταση να μην είναι και στα καλύτερά της. Μια απότομη αλλαγή στη συχνότητα και την ένταση της φυσικής σας δραστηριότητας, μπορεί ν […]

MP Exercise and Cancer Seminar® Το σεμινάριο άσκηση και καρκίνος θα σας δώσει τις βασικές γνώσεις για τη σωστή προσέγγιση αυτής της κατηγορίας ασκούμενων. Με το σεμινάριο άσκ […]

Τέχνη και Επιστήμη ταυτόχρονα για την Υγεία και την Ευεξία!
Η πνευματική πειθαρχία ώστε το σώμα και το πνεύμα να φτάσουν στην τέλεια αρμονία! H σύνδεση της ατομικής με τη συμπαντική ενέργεια, η ένωση του […]

Η επίδραση της πανδημίας στις κοινωνικές και εργασιακές συνθήκες είναι πλέον εμφανής και οι επιπτώσεις στην  ψυχοσωματική υγεία των εργαζομένων  απειλούν άμεσα την ποιότητα ζωής και τις επαγγελματικέ […]

MP Exercise & Cardiovascular Diseases Seminar® Το σεμινάριο άσκηση και καρδιαγγειακά νοσήματα, θα σας δώσει τις βασικές γνώσεις για τη σωστή προσέγγιση αυτής της κατηγορία ασκούμενων. Με το σεμι […]

Όταν αλλάζουν οι εποχές, αναπροσαρμόζονται και οι ανάγκες του σώματός μας. Η σωματική και ψυχική υγεία το χειμώνα χρειάζεται φροντίδα. Μπορεί να νιώθετε περισσότερο αδρανείς ή να σας λείπει περισσότερο o ύπν […]

MP Exercise and Nutrition in Metabolic Syndrome Seminar® Το σεμινάριο για την άσκηση και τη διατροφή σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο θα σας δώσει τις βασικές γνώσεις για την ασφαλέστερη προσέγγιση αυτής της […]

Η σημασία της άσκησης εν μέσω καραντίνας
Στα πλαίσια της πανδημίας πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες έχουν περιοριστεί, πόσο μάλλον το κίνητρο για να γυμναστεί κανείς. Σίγουρα μας λείπει το ομαδικ […]