Όλα τα άρθρα με ετικέτα: Οφέλη της άσκησης

Στα χρόνια του Covid-19..Οι καραντίνες έληξαν, ας λήξει και η περίοδος σωματικής αδράνειας

Ημερομηνία ανάρτησης: 19-04-2022,

Ετικέτες: Άσκηση και υγεία, Άσκηση και Covid-19, covid-19, Οφέλη της άσκησης, Σωματική αδράνεια, Σωματική άσκηση

Η ελλιπής φυσική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που καθιστούν τον οργανισμό σας πιο ευαίσθητο και ευάλωτο. Στα πλαίσια την πανδημίας του Covid-19 αυτό είναι ακόμη πιο εμφανές. […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Ο ρόλος της άσκησης στη μάχη με την κατάθλιψη

Ημερομηνία ανάρτησης: 31-03-2022,

Ετικέτες: άσκηση και ψυχική υγεία, Οφέλη της άσκησης, Κατάθλιψη, Ψυχικές ασθένειες και άσκηση

Η συστηματική άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για την ψυχική σας υγεία και δε χρειάζεται καν να είστε φανατικοί για να αποκομίσετε τα οφέλη. Ακόμη πιο συγκεκριμένα, η άσκηση μπορεί […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Ξεπερνώντας τα ψυχικά εμπόδια στην άσκηση

Ημερομηνία ανάρτησης: 12-11-2021,

Ετικέτες: άσκηση και ψυχική υγεία, Ψυχολογικά εμπόδια στην άσκηση, Οφέλη της άσκησης

Μπορεί όντως να γνωρίζετε ότι η άσκηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Όμως, το πρώτο βήμα δεν είναι πάντα εύκολο και είναι σίγουρα, πιο εύκολο να το πείτε παρά […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

6 Είδη άσκησης για να γίνει η εγκυμοσύνη ένα ευχάριστο ταξίδι!

Ημερομηνία ανάρτησης: 22-04-2021,

Ετικέτες: Mummy Training, Οφέλη της άσκησης, Άσκηση και εγκυμοσύνη, Mummy to Be Training

Αν η γυμναστική υπάρχει στη ζωή σας πριν την εγκυμοσύνη, έχετε κάνει, ήδη, ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σας και στο μωρό σας. Μπορείτε και πρέπει να συνεχίσετε. Οι ασκήσεις […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Enable Notifications OK No thanks