Όλα τα άρθρα με ετικέτα: Διατάσεις

Προθέρμανση. 4 Λόγοι να της αφιερώσετε τη σημασία που της αντιστοιχεί!

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-10-2021,

Ετικέτες: οφέλη, προετοιμασία, Σημασία Προθέρμανσης, Διατάσεις, Ασφαλής Προπόνηση

Η προθέρμανση είναι απαραίτητη για την προετοιμασία του σώματος για τις πιέσεις που δέχεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ειδικά αν της αφιερώσετε τον κατάλληλο χρόνο και την κάνετε σωστά, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

2+4 Μέθοδοι αποκατάστασης. Ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές για την προπόνησή σας;

Ημερομηνία ανάρτησης: 2-12-2021,

Ετικέτες: Φυσικές μέθοδοι αποκατάστασης, επιθέματα, Διατάσεις, Μέθοδοι αποκατάστασης

Οι μέθοδοι αποκατάστασης είναι το ίδιο σημαντικές με την ίδια την άσκηση και δεν πρέπει να υποτιμώνται. Ακόμη και το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής, δε θα είναι αποτελεσματικό, αν το σώμα […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Enable Notifications OK No thanks