Όλα τα άρθρα με ετικέτα: προετοιμασία

Προθέρμανση. 4 Λόγοι να της αφιερώσετε τη σημασία που της αντιστοιχεί!

Ημερομηνία ανάρτησης: 10-10-2021,

Ετικέτες: προετοιμασία, Σημασία Προθέρμανσης, Διατάσεις, Ασφαλής Προπόνηση, οφέλη

Η προθέρμανση είναι απαραίτητη για την προετοιμασία του σώματος για τις πιέσεις που δέχεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ειδικά αν της αφιερώσετε τον κατάλληλο χρόνο και την κάνετε σωστά, […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Προθέρμανση πριν από κάθε προπόνηση! 5 Λόγοι + 5 Tips!

Ημερομηνία ανάρτησης: 25-01-2022,

Ετικέτες: Ασκηση, προθέρμανση, προετοιμασία, ζέσταμα

Η σημασία της προθέρμανσης για την προπόνησή σας είναι κάτι παραπάνω από καταλυτική. Για την ακρίβεια, το ζέσταμα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ολοκληρωμένης και αποτελεσματικής προπονητικής διαδικασίας. Είναι κρίσιμο τόσο […]

Διαβάστε όλο το άρθρο

Enable Notifications OK No thanks