Περιγραφή

Ημερομηνία: Οn Demand
Ώρα: Οn Demand
Διάρκεια: 6 ώρες

| Παρακολουθήστε το σεμινάριο pilates reformer και εγκυμοσύνη με το ευέλικτο σύστημα On Demand.

Η άσκηση με τη χρήση του Pilates Reformer αποτελεί μια από τις πλέον ασφαλείς και αποτελεσματικές μορφές άσκησης κατά την περίοδο της κύησης.

Η άσκηση στο Reformer προτείνετε καθόλη τη διάρκεια της κύησης και μπορεί να βελτιώσει όλες τις παραμέτρους φυσικής κατάστασης έτσι ώστε η μέλλουσα μαμά να μπορέσει να ανταποκριθεί στις αυξημένες ανάγκες της κύησης και του τοκετού με τελικό σκοπό την καλύτερη ανάπτυξη του εμβρύου.

Στο σεμινάριο, με τη χρήση κυρίως του reformer και τη βοήθεια των props, θα μάθουμε να τροποποιούμε ασκήσεις από τη μέθοδο του Pilates, στις ανάγκες της εγκυμοσύνης και να τις εξατομικεύσουμε στις ανάγκες της κάθε εγκύου.

Θα αναλυθούν προτεινόμενες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τα άνω άκρα, τον κορμό, τα κάτω άκρα, διατατικές ασκήσεις και αναπνευστικές ασκήσεις. Τέλος, ειδική έμφαση θα δοθεί στην περιοχή του πυελικού εδάφους με ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινητικότητας, απελευθέρωσης και συνειδητότητας.

Σε ποιους απεθύνεται το σεμινάριο;

Για να παρακολουθήσετε το σεμινάριο κρίνεται απαραίτητο να έχετε ολοκληρώσει την εξειδικευμένη εκπαίδευση για την άσκηση κατά την κύηση.

Γιατί να παρακολουθήσω το σεμινάριο;

Το Pilates γενικότερα είναι ιδανικός τρόπος εκγύμνασης για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Εστιάζει στη λεπτομέρεια της κίνησης και την εξατομίκευση της στον ασκούμενο και στις ανάγκες του σώματός του. Έτσι μπορεί να προσαρμοστεί με τον καλύτερο τρόπο και στις ανάγκες της εγκύου. Η εκπαίδευση και η εμπειρία του δασκάλου αποδεικνύονται καθοριστικές. Με το παρόν σεμινάριο θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε το ασκησιολόγιο επάνω στο reformer στις ανάγκες της εγκύου ασκούμενής σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ