MP Pilates Reformer and Pregnancy Seminar®
MP Pilates Reformer and Pregnancy Seminar®
Γλώσσα Διεξαγωγής
Παρακολουθήστε το σεμινάριο pilates reformer και εγκυμοσύνη ευέλικτα, με το σύστημα On Demand.
Η άσκηση με τη χρήση του Pilates Reformer αποτελεί μια από τις πλέον ασφαλείς και αποτελεσματικές μορφές άσκησης κατά την περίοδο της κύησης.
Η άσκηση στο Reformer προτείνετε καθόλη τη διάρκεια της κύησης και μπορεί να βελτιώσει όλες τις παραμέτρους φυσικής κατάστασης έτσι ώστε η μέλλουσα μαμά να μπορέσει να ανταποκριθεί στις αυξημένες ανάγκες της κύησης και του τοκετού με τελικό σκοπό την καλύτερη ανάπτυξη του εμβρύου.
Στο σεμινάριο, με τη χρήση κυρίως του reformer και τη βοήθεια των props, θα μάθουμε να τροποποιούμε ασκήσεις από τη μέθοδο του Pilates, στις ανάγκες της εγκυμοσύνης και να τις εξατομικεύσουμε στις ανάγκες της κάθε εγκύου.
Θα αναλυθούν προτεινόμενες ασκήσεις ενδυνάμωσης για τα άνω άκρα, τον κορμό, τα κάτω άκρα, διατατικές ασκήσεις και αναπνευστικές ασκήσεις. Τέλος, ειδική έμφαση θα δοθεί στην περιοχή του πυελικού εδάφους με ασκήσεις ενδυνάμωσης, κινητικότητας, απελευθέρωσης και συνειδητότητας.
Σε ποιους απεθύνεται το σεμινάριο;
Για να παρακολουθήσετε το σεμινάριο κρίνεται απαραίτητο να έχετε ολοκληρώσει την εξειδικευμένη εκπαίδευση για την άσκηση κατά την κύηση.
Γιατί να παρακολουθήσω το σεμινάριο;
Το Pilates γενικότερα είναι ιδανικός τρόπος εκγύμνασης για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Εστιάζει στη λεπτομέρεια της κίνησης και την εξατομίκευση της στον ασκούμενο και στις ανάγκες του σώματός του. Έτσι μπορεί να προσαρμοστεί με τον καλύτερο τρόπο και στις ανάγκες της εγκύου. Η εκπαίδευση και η εμπειρία του δασκάλου αποδεικνύονται καθοριστικές. Με το παρόν σεμινάριο θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε το ασκησιολόγιο επάνω στο reformer στις ανάγκες της εγκύου ασκούμενής σας.
Εισηγήτρια:
• Διδάκτωρ ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ με θέμα διατριβής «Φυσιολογικές ανταποκρίσεις διαφόρων μορφών άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (σε φυσιολογική εγκυμοσύνη και σε έγκυες που παρουσιάζουν Σακχαρώδη Διαβήτη Κύησης)».
• MSc με κατεύθυνση «Στην Άσκηση Υγεία& Αναψυχή» και εξειδίκευση στην «Άσκηση κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης»
• Επιστημονική Συνεργάτης στη Μονάδα Ενδοκρινολογίας Αναπαραγωγής Ά Μαιευτικής Γυναικολογικής Κλινικής Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Παπαγεωργίου
• Καθηγήτρια στην Ιδιωτική Σχολή MP Balatsinos
• Δημιουργός του mummy to be training® (άσκηση και εγκυμοσύνη) και mummy training® (άσκηση κατά τη λοχεία & άσκηση μαμάς και βρέφους). To mummy to be training® εφαρμόζεται σε έγκυες γυναίκες από το 2002. Ήταν το πρώτο παρεμβατικό ερευνητικό πρόγραμμα που εφαρμόστηκε στην Ελλάδα και το μοναδικό παρόμοιο που λειτουργούσε για 7 χρόνια με την έγκριση της Γ.Γ. Αθλητισμού.
• Συμμετοχή για 4 χρόνια σε ερευνητικά προγράμματα «Άσκησης σε Ειδικούς Πληθυσμούς» και ειδικότερα άσκηση σε άτομα με Στεφανιαία Νόσο και σε άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη.
• Συνεχής συμμετοχή σε επιστημονικά σεμινάρια-συνέδρια και fitness με ανακοινώσεις και ως καλεσμένη ομιλήτρια. Εργασία της έχει βραβευθεί σε Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής.
• Δημοσιεύσεις σε ξένα επιστημονικά περιοδικά.
• Pilates Instructor από το 2003, έχει παρακολουθήσει εκπαιδευτικούς κύκλους και σεμινάρια σε πολλές ιδιωτικές σχολές μεταξύ αυτών από την MP Balatsinos καθώς και από το διεθνώς αναγνωρισμένο οργανισμό Balanced Body®.
• Personal Trainer
• Yoga Instructor
• Βaby Swimming Instructor
• Aqua Aerobic Instructor
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ & ΒΕΒΑΙΩΣΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ
Σε ποιους απευθύνεται
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους έχουν ολοκληρώσει εκπαίδευση στη μέθοδο pilates reformer και σεμινάριο για την άσκηση στην εγκυμοσύνη.
Εξετάσεις
Δεν πραγματοποιούνται εξετάσεις.
Εκπαιδευτικό Υλικό
Οι συμμετέχοντες αποκτούν πρόσβαση στην ηλεκτρονική εκπαιδευτική πλατφόρμα E-Studies με το εκπαιδευτικό υλικό και την καταγραφή (video) του σεμιναρίου..
Βεβαίωση Παρακολούθησης
Παρέχεται βεβαίωση παρακολούθησης σε ηλεκτρονικό έγγραφο pdf.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
-Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και ένας από τους εκπροσώπους μας θα επικοινωνήσει μαζί σας.-Εάν είστε μέλος της MP Community συνδεθείτε στο προφίλ σας και στείλτε μήνυμα ενδιαφέροντος από την ειδική φόρμα επικοινωνίας.