Balatsinos
Ο οικογενειακός χρόνος είναι πολύτιμος! Ανάμεσα στη δουλειά, τις κοινωνικές δεσμεύσεις, το σχολείο και τις πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες των παιδιών, οι μέρες μπορεί να περνάνε πριν το καταλάβετε. Αυτό που […]
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της πανδημίας, έχει επηρεάσει πολύ πιο έντονα, απ’ ό,τι παλιότερα, την ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων (18-25 ετών). Υπάρχουν λόγοι που η […]
Στόχος πολλών γονέων είναι τα παιδιά να αγαπήσουν την άσκηση και να την υιοθετήσουν σαν τρόπο ζωής. Ας γίνει στόχος όλων σας! Όταν ένα παιδί αγαπήσει κάτι από μικρή ηλικία, […]
Το καλοκαίρι είναι η πιο απολαυστική περίοδος για τα παιδιά. Χωρίς τις καθημερινές υποχρεώσεις του σχολείου, οι καλοκαιρινοί μήνες στο μυαλό κάθε παιδιού είναι ανέμελοι και ξεκούραστοι. Ο ελεύθερος χρόνος […]
Η σημασία της προθέρμανσης για την προπόνησή σας είναι κάτι παραπάνω από καταλυτική. Για την ακρίβεια, το ζέσταμα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ολοκληρωμένης και αποτελεσματικής προπονητικής διαδικασίας. Είναι κρίσιμο τόσο […]
Πόσες φορές ο στόχος σας να χάσετε κιλά δεν πέτυχε; Σίγουρα, πολλά βήματα μπορεί να πήγαν λάθος. Μήπως, όμως, το πρόβλημα υπήρχε εξ αρχής από τον τρόπο που θέσατε το […]
Η γυμναστική λειτουργεί ευεργετικά για το αναπνευστικό σας σύστημα και τις παθήσεις που σχετίζονται με αυτό, ειδικά τις χρόνιες όπως είναι το άσθμα. Η δυσκολία στην αναπνοή και η έλλειψη […]
Ποτέ δεν είναι αργά να βάλετε το Fitness στη ζωή σας. H συστηματική άσκηση για τους ηλικιωμένους, προσφέρει απλόχερα οφέλη για την υγεία σας. Προσπαθήστε να κρατάτε το σώμα σας […]
Διανύοντας τους καλοκαιρινούς μήνες, οι θερμοκρασίες βρίσκονται πλέον στα ύψη. H άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες, αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες θερμοπληξίας και άλλων αντίστοιχων κινδύνων. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τις συνήθειές […]
Όλοι έχετε ακούσει ότι η γυμναστική κάνει καλό στη διάθεσή σας και είναι πραγματικότητα. Αλλάζει τη βιοχημεία του εγκεφάλου και τα αποτελέσματα είναι θεαματικά! Η συστηματική άσκηση επιδρά στην ψυχική […]
Έφτασε η άνοιξη και μαζί της οι διακοπές του Πάσχα. Η κατάλληλη περίοδος για ξεκούραση, χαλάρωση και οικογενειακά τραπέζια με άφθονο φαγητό και αλκοόλ. Εύκολα, θα έλεγε κανείς ότι άσκηση […]
Η γυμναστική περνάει σε δεύτερη μοίρα με τα χρόνια. Οι λόγοι είναι πολλοί. Περισσότερα προβλήματα υγείας και κιλά, σωματικοί πόνοι και φοβίες για τους τραυματισμους, είναι κάποιοι από αυτούς. Ωστόσο […]
Μόλις μάθατε τα ευχάριστα νέα και συγχαρητήρια! Περίοδος μεγάλων αλλαγών και αναγκαίας ξεκούρασης, τόσο για το σώμα όσο για το μυαλό και τη διάθεσή σας. Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη, […]
Ένα από τα βασικά ερωτήματα που προκύπτουν σε όσους θέλουν να ξεκινήσουν γυμναστική, αφορά στη συχνότητα της άσκησης. Ωστόσο, δεν υπάρχει μια εύκολη και συγκεκριμένη απάντηση που να καλύπτει το […]
Η άσκηση για ασθενείς με καρκίνο είναι απολύτως ασφαλής, εφόσον ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα. Αν γίνεται σωστά, πέρα από την ασφάλεια, βελτιώνει τη λειτουργικότητα του σώματός σας και προσφέρει μια […]
Το γυμναστήριο αποτελεί την καλύτερη επιλογή για άσκηση τα πολλά τελευταία χρόνια. Με τις σύγχρονες ανάγκες και τις δυνατότητες που προσφέρει η τεχνολογία, ειδικά στα πλαίσια της καραντίνας, ίσως έχει […]
Το σώμα και το πνεύμα είναι συγκοινωνούντα δοχεία. Όταν το σώμα σας αντιμετωπίζει πρόβλημα, το αντιλαμβάνεστε εύκολα. Τι γίνεται, ωστόσο, με τα προβλήματα του μυαλού; Τα οφέλη της άσκησης είναι […]
Ένας ασθενής που αναρρώνει από καρκίνο είναι σημαντικό να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση μετά τον καρκίνο, συμβάλλει στη σωματική και στην ψυχολογική αποθεραπεία. Όσο πιο σωστά γίνεται, […]
Η άσκηση στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητη για την υγιή σωματική και πνευματική ανάπτυξη και τα οφέλη της αποκαλύπτονται τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα. Τα κίνητρα για να ξεκινήσει […]
Η Τρίτη ηλικία έχει ανάγκη την άσκηση και δε χωράει αμφιβολία. Αυτό, όμως, δεν είναι αρκετό για να κινητοποιήσει τους περισσότερους ηλικιωμένους. Η καλή φυσική κατάσταση δεν ωφελεί μόνο στην […]
Η σημασία της άσκησης εν μέσω καραντίνας Στα πλαίσια της πανδημίας πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες έχουν περιοριστεί, πόσο μάλλον το κίνητρο για να γυμναστεί κανείς. Σίγουρα μας λείπει […]
