Σεμινάριο για την άσκηση στην τρίτη ηλικία. Το σεμινάριο αυτό, είναι σχεδιασμένο για τους επαγγελματίες της άσκησης οι οποίοι θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους επάνω στην ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση στα άτομα της τρίτης ηλικίας.

Οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν πρόσβαση σε απαραίτητες γνώσεις και τεχνικές, για την βελτίωση της υγείας των ηλικιωμένων.
Θα διδαχθούν οι φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κατά την γήρανση και ο ρόλος της άσκησης σε αυτό. Επίσης, η διαχείριση προβλημάτων υγείας όπως υπέρταση, διαβήτη τύπου ΙΙ, οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, άνοια, άτομα με ήπια γνωστική διαταραχή και νόσο Alzheimer, καθώς και άλλα σημαντικά θέματα τα οποία απαιτούν σωστή ενημέρωση και υπευθυνότητα.
Ακόμη, θα διδαχθούν πρωτόκολλα αξιολόγησης της φυσικής τους κατάστασης και θα δοθεί τεκμηρίωση των ωφελειών τους με ερευνητικά δεδομένα. Επίσης θα γίνει παρουσίαση των μεθόδων και μέσων άσκησης, αναφορά σε θέματα οργάνωσης του περιβάλλοντος άσκησης, παρουσίαση καλών πρακτικών, αναφορά στις προκλήσεις του παρόντος και του μέλλοντος όσον αφορά την παροχή υπηρεσιών άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας.

Το σεμινάριο για την άσκηση στην τρίτη ηλικία περιλαμβάνει τις παρακάτω ενότητες:

• Εισαγωγή στην 3η Ηλικία – Φυσιολογία των ατόμων τρίτης ηλικία
• H επίδραση της σωματικής άσκησης  – Μηχανισμοί
• Αξιολόγηση των φυσικών ικανοτήτων – Εργαστήριο κινητικής αξιολόγησης.
• Ανασκόπηση βιβλιογραφίας – Προβληματισμοί
• Προβλήματα Υγείας (υπέρταση, διαβήτης τύπου ΙΙ, οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, Alzheimer).
• Διατροφή στην τρίτη ηλικία
• Βασικές αρχές σχεδιασμού και εφαρμογής προγραμμάτων σωματικής άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας.
• Επιδράσεις της άσκησης στους ηλικιωμένους και στόχοι προγραμμάτων άσκησης. Περιβάλλον εφαρμογής του προγράμματος, μέτρα προφύλαξης, επιλογή ασκήσεων, οργάνωση του προγράμματος, Χρήσεις νέων τεχνολογιών.
• Ο ψυχολογικός παράγοντας στον πληθυσμό της τρίτης ηλικίας.

Εισηγητής του σεμιναρίου: