Το Quiz αποτελείται από 10 ερωτήσεις. Επιλέξτε μία σωστή απάντηση στην κάθε ερώτηση. Ο διαθέσιμος χρόνος για την ολοκλήρωσή του είναι 10 λεπτά και οι προσπάθειες απεριόριστες. Η βάση είναι 50%.
Quiz Hypertrophy
Quiz Summary
0 of 10 Ερωτήσεις completed
Questions:
Information
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading…
You must sign in or sign up to start the quiz.
You must first complete the following:
Results
Results
0 of 10 Ερωτήσεις answered correctly
Your time:
Time has elapsed
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Categories
- Not categorized 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- Current
- Review
- Answered
- Correct
- Incorrect
-
Ερώτηση 1 of 10
1. Question
1. Ποια είναι τα δύο είδη υπερτροφίας:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 2 of 10
2. Question
2. Ποια από τις παρακάτω απαντήσεις ανήκει στις βασικές αρχές υπερτροφίας:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 3 of 10
3. Question
3. Σε split πρόγραμμα ποιος είναι ο προτεινόμενος αριθμός set ανά προπονητική μονάδα:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 4 of 10
4. Question
4. Πόσα σετ προτείνονται ανά μυϊκή ομάδα την εβδομάδα στην προπόνηση υπερτροφίας:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 5 of 10
5. Question
5. Ποια ποσοστά επιβάρυνσης φαίνεται να συμβάλλουν στην μυϊκή υπερτροφία:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 6 of 10
6. Question
6. Ποια φαίνεται να είναι η πιο αποδοτική εβδομαδιαία συχνότητα προπόνησης ανά μυϊκή ομάδα:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 7 of 10
7. Question
7. Τι είναι η προπόνηση super set:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 8 of 10
8. Question
8. Κατά την προπόνηση tabata εκτελούμε:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 9 of 10
9. Question
9. Στην προπόνηση πυραμίδας το βάρος σε σχέση με τις επαναλήψεις αλλάζουν:
CorrectIncorrect -
Ερώτηση 10 of 10
10. Question
10. Με βάση το A.C.S.M. ποια από τα παρακάτω είναι συμπτώματα του φαινόμενου D.O.M.S.:
CorrectIncorrect