Περιγραφή

Ημερομηνία: On Demand
Διάρκεια: 30 ώρες

| Δυνατότητα ευέλικτης παρακολούθησης, On Demand.

Το σεμινάριο Sports Nutrition and Body Composition επικεντρώνεται στη διατροφή των αθλούμενων και των αθλητών με στόχο τη βελτίωση της σύστασης του σώματος τους.

Παρακολουθήστε το πιο ενημερωμένο και πλήρες σεμινάριο διατροφής και άσκησης. Η MP Balatsinos υποστηρίζοντας την εκπαίδευση και την εξειδικευμένη γνώση στον τομέα της άσκησης και της υγείας, δημιούργησε ένα σεμινάριο με αντικείμενο την αθλητική διατροφή.

Το σεμινάριο Sports Nutrition, στελεχώνεται από μία ομάδα διακεκριμένων επιστημόνων, με πολλά χρόνια εμπειρίας στο χώρο της διατροφής, της άθλησης και της προπονητικής.

Η ύλη που θα αναλυθεί είναι δομημένη, ώστε να βοηθάει στην καλύτερη κατανόηση των θεματικών ενοτήτων και την ενεργή συμμετοχή των συμμετεχόντων.

Η θεματολογία για το σεμινάριο αθλητικής διατροφής καλύπτει όλες τις απαραίτητες ενότητες που πρέπει να γνωρίζει ένας επαγγελματίας της άσκησης:

1. Βασικές έννοιες στην διατροφή
2. Τα μακροθρεπτικά συστατικά και ο μεταβολισμός τους
3. Αξιολόγηση – Εκτίμηση αθλουμένων και αθλητών
4. Σύγχρονα θέματα γύρω από την διατροφή και την άσκηση
5. Εντερικό μικροβίωμα και διατροφή
6. Ύπνος, στρες και διατροφή
7. Περιοδισμός στην άσκηση και προγραμματισμός προπόνησης με αντιστάσεις για αύξηση μυικής μάζας
8. Ειδικά προπονητικά συστήματα hypertrophy training
9. Ειδικά προπονητικά συστήματα fat loss training
10. Training the female body
11. Περιοδισμός στην αθλητική διατροφή
12. Δίαιτες και σύσταση σώματος
13. Διατροφική προσέγγιση στην περίοδο υπερτροφίας
14. Διατροφική προσέγγιση στην περίοδο της γράμμωσης
15. Διατροφή και φυτοφάγος αθλητής
16. Διατροφή και γυναίκες αθλήτριες
17. Μικροθρεπτικά συστατικά και άσκηση (Βιταμίνες, μέταλλα & ιχνοστοιχεία)
18. Υγρά, ηλεκτρολύτες & θερμορύθμιση
19. Χαρακτηριστικά του σύγχρονου αθλητισμού
20. Τροφικές δυσανεξίες και αλλεργίες
21. Υπερτροφές και βότανα στην αθλητική διατροφή. Μύθος ή Πραγματικότητα;
22. Ο ρόλος του αθλητικού διαιτολόγου στην πράξη (ομαδικά και ατομικά αθλήματα)
23. Σχεδιασμός γευμάτων γύρω από την άσκηση και τον αγώνα
24. Σχεδιασμός διατροφικού πλάνου για αερόβια – αναερόβια και μικτά αγωνίσματα
25. Οδηγίες για σχεδιασμό διατροφικού πλάνου – Εκπαίδευση και καθοδήγηση του αθλητή
26. Συμπληρώματα διατροφής και η ορθή χρήση τους
27. Αναβολικές ουσίες και αθλητική απόδοση

Διαβάστε περισσότερα