- Λυπούμαστε, δεν είναι δυνατή η αγορά αυτού του προϊόντος.
MP Cross Training Advanced Course® L1
Συνδέσου εδώ για να δεις την τελική τιμή.
Οι τιμές και οι εκπτώσεις των σεμιναρίων εμφανίζονται μόνο σε συνδεδεμένους χρήστες.
Περιγραφή
Ημερομηνία: Προσεχώς, με φυσική παρουσία στο χώρο διεξαγωγής του στη Θεσσαλονίκη
Ώρα: 09.00-19.00
Διάρκεια: 10 ώρες
Το σεμινάριο Cross Training της MP Balatsinos δίνει όλα τα πρακτικά και θεωρητικά εφόδια σε όσους θέλουν να ασχοληθούν με αυτό το είδος προπόνησης το οποίο εξελίσσεται ραγδαία παγκοσμίως.
Το Cross Training μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα πελατών, από επαγγελματίες αθλητές έως απλούς ασκούμενους. Οι προπονήσεις του Cross Training έχουν διάφορα επίπεδα (αρχάριο, μεσαίο, υψηλό), επιτρέποντας σε άτομα διαφορετικού επιπέδου φυσικής κατάστασης και εμπειρίας να συμμετέχουν. Για παράδειγμα σε αρχάριο επίπεδο, δίνεται μεγάλη προσοχή στη σωστή τεχνική εκτέλεση του ασκησιολογίου, το οποίο ενδυναμώνει κύριες μυϊκές ομάδες ώστε να μπορεί να συνεχιστεί η ενασχόληση με το Cross Training με ασφάλεια.
Στόχος του σεμιναρίου είναι να δώσει στους εκπαιδευόμενους την βασική πρακτική γνώση, ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα αυτή τη μέθοδο προπόνησης στους πελάτες τους.
Το σεμινάριο απευθύνεται τόσο σε personal trainers όσο και σε group instructors που επιθυμούν να γνωρίσουν καλύτερα τη φιλοσοφία αυτού του τύπου προπόνησης.
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στο πιο σύγχρονο και μεγάλο CrossFit box της Θεσσαλονίκης, το The Lab Fitness.
Στο σεμινάριο Cross Training Level 1 θα διδαχθείτε:
Weightlifting section: Έχοντας τις βάσεις σχετικά με τα lifts, προχωράμε σε πιο εξειδικευμένα κομμάτια που απαιτούν ακόμα μεγαλύτερη μυική συναρμογή. Μαθαίνουμε τις αρχές της ολυμπιακής άρσης βαρών (επολέ, ζετέ, αρασέ), σε θεωρητικό αλλά και πρακτικό επίπεδο. Εξελίσσουμε την κίνηση βήμα βήμα και μαθαίνουμε τρόπους αντιμετώπισης σε περίπτωση λάθους εκτέλεσης.
Gymnastics – Bodyweight section: Planks, ring muscle ups, rope climps, handstand push ups. Μαθαίνουμε πώς με τη χρήση μόνο του σωματικού βάρους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης υψηλού επιπέδου.
Next level functional: Wall Balls, thrusters, DB lifts, kettlebells complexes. Πολυαρθρικές ασκήσεις και ο τρόπος ένταξης τους στο ασκησιολόγιο σας.
WOD (workout of the day): Παράδειγμα δομής ενός προγράμματος υψηλής έντασης, με συνδυασμό όλων των ασκήσεων που έχουν αναλυθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εισηγητής: Πετρίδης Γιώργος, αθλητής CrossFit, ιδιοκτήτης του CrossFit Box Τhe Lab Fitness.
Σχετικά προϊόντα
-
MP Senior & Youth Fitness Seminars®
Συνδέσου για να δεις την τελική τιμή Εγγραφή στο Σεμινάριο -
MP Personal Trainer Basic Course® CPT
Συνδέσου για να δεις την τελική τιμή Προσθήκη στο καλάθι -
MP Pilates Equipment Trainer Course®
Συνδέσου για να δεις την τελική τιμή Προσθήκη στο καλάθι -
MP Pilates Reformer Trainer Course®
Συνδέσου για να δεις την τελική τιμή Προσθήκη στο καλάθι
