fbpx
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos
Κύρια φωτογραφία για το άρθρο: Pilates, από την εμπειρία στη γνώση

Pilates, από την εμπειρία στη γνώση

, ,

Το Pilates, μια μέθοδος που από την εμπειρία έφτασε στη γνώση.  Έχει τις ρίζες του στην ανάγκη ενός ανθρώπου, του Joseph Pilates, να βελτιώσει την ίδια την υγεία του. Διαδόθηκε, όμως, χάρη στο όραμα και το πάθος του να βοηθήσει και όλους τους υπόλοιπους γύρω του. Σήμερα μιλάμε για μία από τις πιο διαδεδομένες ολιστικές μεθόδους εκγύμνασης παγκοσμίως.

3 φιλοσοφικές αρχές πίσω από τη μέθοδο.

1. Το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα λειτουργούν σαν αναπόσπαστα κομμάτια και συνθέτουν τη φυσική κατάσταση. “ Όταν λειτουργούν σε ισορροπία είναι το κλειδί για την ευτυχία”, σύμφωνα με τον Pilates.

2. Βασική αρχή του Pilates η σωστή αναπνοή. “Η πρώτη πράξη στη ζωή και η τελευταία, όλα εξαρτώνται από αυτή”, κατά τον Joseph.

3. Ο απόλυτος έλεγχος του σώματος από το μυαλό και όχι το αντίθετο. Κατά την πεποίθησή του, “Είναι το μυαλό που σχηματίζει το σώμα”.

Οι βασικοί στόχοι:

-Ενδυνάμωση και ισορροπία των μυών του κορμού.
-Βελτίωση της στάσης του σώματος.
-Ευλυγισία των μυών και η ευκαμψία των αρθρώσεων.
-Συγκέντρωση, χαλάρωση, ψυχική υγεία και ηρεμία.

Τα οφέλη, λοιπόν, του Pilates είναι πολλαπλά.

-Γυμνάζει όλο το σώμα και προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
-Βελτιώνει την ευλυγισία και τα επίπεδα ενέργειας.
-Βοηθά στην απώλεια βάρους.

Κάπως έτσι το πρώτο στούντιο που άνοιξε ο ίδιος ο Pilates στη Νέα Υόρκη, είναι ανοιχτό μέχρι σήμερα και είναι ένα από τα χιλιάδες σε όλο τον κόσμο.

Το Pilates αναδεικνύει, πώς μπορεί κανείς να αξιοποιήσει την εμπειρία του και να την μετατρέψει σε γνώση.

Το μήνυμα και η κληρονομιά που άφησε στον κόσμο του Fitness, ανεκτίμητα.

Αγαπήστε αυτό που κάνετε και η εμπειρία σας μπορεί να γίνει πολύτιμη γνώση για όλο τον κόσμο!

Εμπνευστείτε από την μέθοδο Pilates!

Βιβλιογραφία

Pilates, Joseph H., Your Health, Incline Village NV: Presentation Dynamics; 1998.
Pilates, Inc. v. Current Concepts, Inc., 120 F. Supp.2d 286, 57 U.S.P.Q.2d 1174 (S.D.N.Y.2000).

Enable Notifications    OK No thanks