Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer 

Η επιλογή ασκήσεων, ο αριθμός αυτών, καθώς και η τεχνική τους εκτέλεση απαιτούν γνώσεις. Οι γνώσεις πρέπει να εφαρμόζονται διότι διαφορετικά δεν υπάρχει αξία.

Αν ρίξουμε μια ματιά σε διάφορα αντικείμενα θα δούμε πως οι λιγότερο έμπειροι τείνουν να προσεγγίζουν τις περιπτώσεις με υπερβολικές ενέργειες.

Το ίδιο ισχύει και στην προπονητική. Ζητάμε από ένα άτομο με ελάχιστη εμπειρία να μας σχεδιάσει ένα προγραμμα