Υπάρχουν φορές που ο προπονητικός στόχος είναι αρκετά υψηλός ενώ το χρονικό διάστημα που έχουμε στη διάθεση μας αρκετά σύντομο.
Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer
Αυτές οι περιπτώσεις θεωρώ πως είναι οι δυσκολότερες.
Η προπόνηση υπερτροφίας ασφαλώς και αποδίδει αλλά η σχέση απόδοσης-χρόνου δεν είναι γραμμική. Αυτό σημαίνει πως δεν γνωρίζουμε πότε και με ποιο ρυθμό θα δημιουργηθεί νέος μυϊκός ιστός από τη στιγμή που η διαδικασία αυτή δεν πραγματοποιείται με σταθερό ρυθμό κάθε ήμερα, εβδομάδα, μήνα.
Ένα συχνό φαινόμενο στον πρωταθλητισμό