431253861715905
Πηγαίνετε στην αρχή

Ιδιωτική σχολή Fitness - Εξειδικευμένα Σεμινάρια

Balatsinos

MP Hypertrophy Seminar Diamonds (Part 3)

Υπάρχουν φορές που ο προπονητικός στόχος είναι αρκετά υψηλός ενώ το χρονικό διάστημα που έχουμε στη διάθεση μας αρκετά σύντομο.

 

Γράφει ο Μαρίνος Πέιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer

 

Αυτές οι περιπτώσεις θεωρώ πως είναι οι δυσκολότερες.

Η προπόνηση υπερτροφίας ασφαλώς και αποδίδει αλλά η σχέση απόδοσης-χρόνου δεν είναι γραμμική. Αυτό σημαίνει πως δεν γνωρίζουμε πότε και με ποιο ρυθμό θα δημιουργηθεί νέος μυϊκός ιστός από τη στιγμή που η διαδικασία αυτή δεν πραγματοποιείται με σταθερό ρυθμό κάθε ήμερα, εβδομάδα, μήνα.

Ένα συχνό φαινόμενο στον πρωταθλητισμό