MP Balatsinos | Theodora Kesisoglou | Δραστηριότητα Φίλων https://mpbalatsinos.gr/members/dora/activity/friends/ RSS feed δραστηριότητας των φίλων του/της Theodora Kesisoglou. Mon, 25 May 2026 20:15:57 +0300 https://buddypress.org/?v= el 30 hourly 2 a8945c78d000565be3cf22a1122284ee H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=73154 Tue, 17 Dec 2024 11:43:45 +0200 Ο Απόλυτος Χριστουγεννιάτικος Οδηγός Δώρων για Λάτρεις του Fitness Η επιλογή του ιδανικού Fitness δώρου για όσους το αγαπούν μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και απαιτητική, δεδομένου του μεγάλου αριθμού διαθέσιμων επι […]

]]> 0 fb4f83ee87ad7b1416293e6bf6d4e78b H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=72734 Thu, 24 Oct 2024 09:32:52 +0300 Άσκηση σε κάθε Ηλικία: Προπονήσεις για κάθε στάδιο της ζωής ενός ενήλικα Η άσκηση σε κάθε ηλικία είναι ζωτικής σημασίας, ωστόσο οι ανάγκες και οι ικανότητες του σώματός μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε. Η προσαρμογή των προπονή […]

]]> 0 82810251f7f8c1f9f4152b26c2a35bb9 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=72718 Tue, 22 Oct 2024 11:09:03 +0300 Η μεγαλύτερη πρόκληση για έναν Personal Trainer! Πώς να μετατρέψετε τη συνήθεια σε δέσμευση; Η βιώσιμη άσκηση είναι αυτή που δεν έχει ως στόχο μόνο στην άμεση απόδοση αλλά στην δημιουργία μιας σχέσης ζωής με τη σωματική δραστηριότητα. Σαν Perso […]

]]> 0 6000e96790b4dc87f88901514c96bc86 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=71186 Thu, 19 Sep 2024 09:17:50 +0300 Fitness Trends: What's Hot and What's Not Oι τάσεις στο χώρο του Fitness διαρκώς εξελίσσονται και μεταβάλλονται. Πέρα από τις εξελίξεις που μπορεί να υπάρχουν στις, ήδη, υπάρχουσες μεθόδο […]

]]> 0 d47f8cc251f34a45f696230242f2133a H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=72273 Wed, 10 Jul 2024 09:20:38 +0300 Αθλητές με Φυτική Διατροφή: Η Νέα Τάση στον Αθλητισμό Οι χορτοφαγικές διατροφές στους αθλητές, τα τελευταία χρόνια, κερδίζουν, διαρκώς, έδαφος και αποτελούν δημοφιλή επιλογή. Αυτό ίσχυε, κυρίως, μεταξύ ε […]

]]> 0 c668dc70ac7bfd26f3c111d26abddfa8 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=72024 Wed, 29 May 2024 14:57:48 +0300 Stay Cool and Fit! Συμβουλές για την καλοκαιρινή άσκηση Η άσκηση κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να είναι δύσκολη λόγω των υψηλότερων θερμοκρασιών και της αυξημένης υγρασίας. Ωστόσο, με τη σωστή προσέγγι […]

]]> 0 0c584471e8f5068725d3b4d1272fbbb8 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=72124 Sat, 13 Apr 2024 12:21:51 +0300 Διψάτε για άσκηση; Η ενυδάτωση είναι θεμελιώδης για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και η σημασία της κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι ακόμη μεγαλύτερη. Συγκεκριμέ […]

]]> 0 e56f5397c80e6dd7354e8f0f26959d9b H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=71074 Thu, 07 Mar 2024 13:21:26 +0200 Ανακαλύπτοντας το Μέλλον: Η Επίδραση των Τάσεων της Τεχνολογίας στην Ατομική Υγεία και Ευεξία Σε έναν κόσμο που κυριαρχεί η τεχνολογική καινοτομία, το τοπίο του fitness βιώνει μια επαναστατική μεταμόρφωση. Πράγματι, οι εξελ […]

]]> 0 91e014c2ba5154a20b6c8d39554acbf5 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=71174 Tue, 13 Feb 2024 12:56:07 +0200 Η Σημασία της Αυτοαποδοχής στην Πορεία προς τη Φυσική Κατάσταση Η αποδοχή, στον κόσμο του Fitness, των διαφορετικών σωματότυπων αποτελεί το θεμέλιο για μια υγιή και ισορροπημένη προσέγγιση στην άσκηση και την υγεία. Η […]

]]> 0 252573d229bbadf31ae970b60ef1c9e5 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=71167 Sat, 13 Jan 2024 11:31:49 +0200 Η Κρίσιμη Σημασία της Άσκησης στη Διαχείριση Αναπνευστικών Παθήσεων Οι αναπνευστικές παθήσεις αποτελούν σημαντική πρόκληση για εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Όντως, τα φάρμακα παίζουν τον βασικό ρόλο στη δι […]

]]> 0 cf00a948a9f42ff03b4497558453d5b7 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=63655 Sat, 09 Dec 2023 13:42:42 +0200 5 Λόγοι να συνεχίσετε την άσκηση ακόμη και στο κρύο Στις χαμηλές θερμοκρασίες, είναι λογικό να προτιμάτε τη ζεστασιά του σπιτιού σας και να αποφεύγετε τους εξωτερικούς χώρους μέχρι να επιστρέψουν οι η […]

]]> 0 0fa62c1ff4dc0676093221d3220d919c H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=69715 Mon, 06 Nov 2023 16:03:25 +0200 Σπάζοντας τα εμπόδια: Πώς η άσκηση μεταμορφώνει τη μυοσκελετική υγεία. Οι μυοσκελετικές διαταραχές είναι εξαιρετικά διαδεδομένες και επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Αυτό συμβαίνει γιατί α […]

]]> 0 4400ad195cfe8e128c025a976d487778 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=69336 Fri, 06 Oct 2023 14:36:45 +0300 Mat και Clinical Pilates: κατανοώντας τις διαφορές Το Pilates, το πλέον δημοφιλές σύστημα ασκήσεων, προσφέρει διάφορες προσεγγίσεις με στόχο την ενδυνάμωση, την ευλυγισία, τη σταθερότητα και τη συνο […]

]]> 0 6a7451f84c4585b26e3765b44292ae47 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=69025 Thu, 07 Sep 2023 09:36:08 +0300 Spin Your Way to Fitness Το spinning, δηλαδή το ποδήλατο σε εσωτερικό χώρο, αποτελεί μια δημοφιλή μορφή αερόβιας άσκησης με χρήση στατικών ποδηλάτων. Αντί για την κλασική ποδηλα […]

]]> 0 892289c91d5a4a050c287970020b7548 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68982 Tue, 29 Aug 2023 13:02:51 +0300 Ανακαλύψτε τα οφέλη της εξειδίκευσης στο Personal Training Οι εξειδικευμένοι Personal Trainers σε ένα συγκεκριμένο πεδίο έχετε ένα μοναδικό πλεονέκτημα. Αποκτάτε έναν βαθύτερο βαθμό τεχνογνωσία […]

]]> 0 5e5fc7d4f35b1b4a2aa84b87a0457c0c H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68951 Tue, 22 Aug 2023 08:31:14 +0300 5-και όχι μόνο- λόγοι να γίνετε Pilates Instructors. Το επάγγελμα για το μέλλον του Fitness. Το Pilates είναι η πλέον περιζήτητη μέθοδος άσκησης. Κερδίζει καθημερινά φανατικούς θαυμαστές λόγω των ευεργετικών της αποτελεσμάτων. Ωστόσο, πέρα ​ […]

]]> 0 1969e3ef45615549e89090dab9db7873 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68916 Fri, 28 Jul 2023 10:54:42 +0300 Για να είστε ενεργοί ακόμη και το καλοκαίρι, δώστε προσοχή στα καύσιμα! Ο καλοκαιρινός ήλιος δυναμώνει και οι καύσωνες είναι καθημερινό φαινόμενο. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις των υψηλών θερμοκρ […]

]]> 0 b0dc13b19586408330c37d7dec67716a H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68814 Thu, 13 Jul 2023 10:31:11 +0300 Εξερευνώντας τη χαρά της γυμναστικής το καλοκαίρι! Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του μια ενέργεια που πυροδοτεί μια αίσθηση περιπέτειας και εξερεύνησης. Πράγματι, για αθλητές και αθλούμενους, το καλοκαίρ […]

]]> 0 34b28ae387884436c9dcd6939954a9ce H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68648 Mon, 12 Jun 2023 14:42:09 +0300 Τα οφέλη της Cadillac και η επανάσταση στο χώρο του Fitness Η Cadillac, γνωστή και ως “Trap Table”, είναι ένα ευέλικτο και αξιόλογο κομμάτι του εξοπλισμού Pilates που έχει φέρει επανάσταση στον κόσμο της μεθόδου. […]

]]> 0 0a0599fcf4259450fcdbc2c30f4c9203 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68632 Sat, 20 May 2023 12:08:39 +0300 Η Yoga στην εγκυμοσύνη προσφέρει στις μέλλουσες μητέρες πολλά οφέλη, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Πράγματι, μπορεί να συμβάλλει σε μια υγιή εγκυμοσύνη, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Η πρακτι […]

]]> 0 112936a87668ec5fa2e0be645f398a18 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=68614 Sat, 15 Apr 2023 09:17:22 +0300 Η αθλητική διατροφή είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο τόσο για αθλητές όσο και για απλούς αθλούμενους. Εστιάζει στην κάλυψη των ειδικών διατροφικών τους αναγκών. Προγραμματίζει την πρόσληψη μακροθρεπτικών και μ […]

]]> 0 ff799d9db8e1b0150eb0caab6a399d46 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67976 Wed, 15 Mar 2023 15:33:56 +0200 Είναι γνωστά τα οφέλη της Yοga για το σώμα και τον οργανισμό σας. Ωστόσο, συνεχίζουμε να υποτιμούμε αυτά που προσφέρει η Yoga στην πνευματική και ψυχική υγεία. Στην πραγματικότητα ο τρόπος που ενεργοποιεί η Yoga […]

]]> 0 402db95aeb19aefb0816df81d4dbbc05 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67767 Thu, 23 Feb 2023 12:00:46 +0200 Η άσκηση στην εγκυμοσύνη προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στην υγεία της εγκύου όσο και του μωρού. Πέρα από τα γενικά οφέλη υγείας, η άσκηση στην εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει και να προετοιμάσει το σώμα της εγκύου για […]

]]> 0 a3b061766f74558d9b4870e57be4f674 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67653 Wed, 08 Feb 2023 14:41:36 +0200 Η πλούσια ενεργειακά διατροφή για έναν αθλούμενο, έχει ιδιαίτερη σημασία. Πράγματι, οι απαιτήσεις στην κατανάλωση ενέργειας για όσους αθλείστε συστηματικά, είναι αναβαθμισμένες. Με τους κατάλληλους συνδυασμούς […]

]]> 0 88a110ef740177e2c1820c903f122711 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67567 Wed, 01 Feb 2023 14:43:46 +0200 Η διατροφική κουλτούρα, δυστυχώς, δεν διαμορφώνεται πάντα με γνώμονα την υγεία και την ευεξία του οργανισμού σας. Πολύ συχνά, αντανακλά κοινωνικά πρότυπα του “τέλειου σώματος”. Αυτά τα πρότυπα μαζί με τους δ […]

]]> 0 ff16c3d753f986f4db006d91911f2290 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67446 Wed, 25 Jan 2023 09:44:42 +0200 Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί ποιο είδος προπόνησης είναι αυτό που σας ταιριάζει; Πράγματι, αρχάριοι αλλά και προχωρημένοι αθλούμενοι προσπαθούν να συνδυάσουν τρόπους και μεθόδους με βάση τους στόχους […]

]]> 0 a25e95097644e8434d6e8f5d888c0074 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67413 Mon, 23 Jan 2023 15:42:19 +0200 Μια γρήγορη, συναρπαστική και δυναμική επιλογή θα μπορούσε να σας δεσμεύσει σε ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης. Η κυκλική προπόνηση θα σας κάνει να κολλήσετε και να μην βαρεθείτε ποτέ.
Η κυκλική προπόνηση συνδ […]

]]> 0 210a2be779160dfdf55f3b0295329e21 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67237 Wed, 11 Jan 2023 13:47:36 +0200 Οι ημέρες ανάπαυσης για τους λάτρεις της μυϊκής υπερτροφίας μπορεί να είναι οι αγαπημένες της εβδομάδας αλλά μπορεί να είναι και ενας όλεθρος για τη μυϊκή σας μάζα. Ο καλύτερος τρόπος να αντισταθμίσετε […]

]]> 0 840b34eddbe34e73cd1f017ae0c8b2fa H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67166 Tue, 03 Jan 2023 09:39:36 +0200 Η διορθωτική άσκηση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συστηματική διαδικασία εντοπισμού της κινητικής δυσλειτουργίας και την ανάπτυξη και εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης διορθωτικής στρατηγικής […]

]]> 0 6a5a31df5b798be8ae865f46402101ff H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67118 Fri, 02 Dec 2022 13:33:37 +0200 Σημαντικοί προπονητικοί στόχοι για έναν μέσο ασκούμενο είναι η μείωση του σωματικού λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτό είναι και η μυϊκή τόνωση. Απώτερος στόχος, φυσικά, είναι η καλύτερη φυσική κατάσταση […]

]]> 0 5a0b1ff6c45fa6c1a41514674ba7bdcc H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=67107 Fri, 25 Nov 2022 10:11:14 +0200 Η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία δίνει σαφείς οδηγίες για την ανάγκη περιορισμού του νατρίου στη διατροφή του μέσου ανθρώπου. Βέβαια, το νάτριο, το κοινό αλάτι δηλαδή, εκτός από το να προσφέρει γεύση στα φαγ […]

]]> 0 c46438706bb2f09eb9544d539edb19a6 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66791 Fri, 18 Nov 2022 15:23:12 +0200 Η ζάχαρη δεν είναι ο διάβολος και αξίζει μια θέση στη διατροφή σας ανεξάρτητα από τη διατροφική σας ρουτίνα και τη φυσική σας κατάσταση. Η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος για ενέργεια είναι η ζάχαρη. Αν […]

]]> 0 cd5cbb19eb3c560e8c89fd6c4e131164 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66738 Thu, 10 Nov 2022 13:33:54 +0200 To Personal Training είναι μία τάση στο Fitness που ήρθε για να μείνει και πολύ καλώς έγινε. Είναι από τις αποτελεσματικότερες και ασφαλέστερες επιλογές. Τα οφέλη που παρέχει είναι πολλά και σημαντικά και αυτό την […]

]]> 0 e34a7b1f17f6ddec4c3437dc7eadcada H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66579 Fri, 04 Nov 2022 10:51:47 +0200 Η ψυχική υγεία είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι της συνολικής υγείας. Ένα από τα κλειδιά για την ισορροπημένη ψυχική υγεία είναι η αίσθηση της κοινότητας. Ομοίως, όταν στόχος σας είναι η συστηματική άσκηση, […]

]]> 0 34c230022b60b14d1f1c9b77b9b05cf7 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66476 Tue, 25 Oct 2022 12:11:12 +0300 Σύμφωνα με έρευνες, παιδιά και έφηβοι πρέπει να συμμετέχουν σε 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας καθημερινά. Αυτό, ωστόσο, δεν συμβαίνει. Πέρα από το σχολείο και τους γονείς, οι προπονητές για […]

]]> 0 07e2fe18c14adf99be56d1f4dd43f87b H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66385 Wed, 19 Oct 2022 12:50:07 +0300 Όσο πιο δραστήρια και σε φόρμα είστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να προσαρμοστείτε στο μεταβαλλόμενο σχήμα και στην αύξηση του βάρους σας. Θα διαχειριστεί […]

]]> 0 616b93c63e6153bc2b1b30cf29a71b49 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66140 Wed, 12 Oct 2022 14:43:53 +0300 «Γιατί δεν έχω αυτοέλεγχο ή γιατί με πιάνει η λιγούρα για ανθυγιεινά φαγητά;» είναι μια συνηθισμένη ερώτηση που μπορεί να κάνει κάποιος στον εαυτό του αφού κάνει την παρορμητική επιλογή να φάει ανθυγιεινό […]

]]> 0 028844b1326c45cb29f885cedfb2993f H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66076 Thu, 06 Oct 2022 11:10:47 +0300 Ως εξειδικευμένοι προπονητές για την τρίτη ηλικία διαθέτετε πλέον, πάρα πολλές προοπτικές να εξελιχθείτε. Οι επιστημονικές πηγές ενημέρωσης και οι δυνατότητες κατάρτισης και εμβάθυνσης των γνώσεών σας […]

]]> 0 c71b1c4ef3b68cfa6a852dfa44b299aa H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=66021 Wed, 28 Sep 2022 14:59:09 +0300 Εκεί που βρίσκεστε στη μέση της προπόνησης, ο μυς κλειδώνει, ο πόνος έντονος και εσείς προσπαθείτε να αναπνεύσετε για να διαχειριστείτε αυτή την τρομερή ενόχληση. Οι μυϊκές κράμπες δεν κάνουν διακρίσεις, συμ […]

]]> 0 94d7c3f50b8a9ecf3c8d6a07cdddd9d0 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=60971 Wed, 21 Sep 2022 14:38:58 +0300 Η προπόνηση με μπάρες σε προχορογραφημένα ομαδικά προγράμματα αίθουσας είναι η τάση στο χώρο του Fitness που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε. Τα προχορογραφημένα προγράμματα Barbell, συνδυάζουν την αερόβια […]

]]> 0 74102dba0c0f4ecde6f3e7f7a55d2fec H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65704 Tue, 13 Sep 2022 11:09:05 +0300 Tα οφέλη της μεθόδου Pilates είναι πολλά και με την πάροδο του χρόνου ολοένα και πιο γνωστά. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία, η καλύτερη επίγνωση του σώματός αλλά […]

]]> 0 7e65172b5c7b723895c2c21c7147ee9f H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65852 Tue, 06 Sep 2022 12:44:30 +0300 Μυική Υπερτροφία. Τα πρώτα βασικά βήματα! Η μυϊκή υπερτροφία ορίζεται ως η διεύρυνση των σκελετικών μυικών ινών ως απόκριση στη στρατολόγηση για την ανάπτυξη αυξημένων επιπέδων έντασης, όπως φ […]

]]> 0 ae4d1beb61a0509fdc0b559fbaaa48e6 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65730 Wed, 31 Aug 2022 14:44:29 +0300 Η άσκηση στην Τρίτη ηλικία είναι πολύ σημαντική έως και απαραίτητη. Ειδικότερα, η σωματική δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της προπόνησης καρδιαγγειακής άσκησης και ενδυνάμωσης) μπορεί να β […]

]]> 0 2745b77e1430cf1348e91bc3c3a11058 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65757 Thu, 25 Aug 2022 10:13:00 +0300 Πράγματι, αν θέλετε να πάρετε βάρος ή/και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, ο γρήγορος μεταβολισμός μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο. Ίσως έχετε προσπαθήσει να φάτε περισσότερο για να ενισχύσετε τους μύες σας, αλλά καίτε […]

]]> 0 98fa347754b3146d3685f8887cab2af5 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65683 Tue, 23 Aug 2022 11:21:37 +0300 Το Pilates reformer, μετά τις ασκήσεις mat, είναι το πιο δημοφιλές και χρησιμοποιημένο κομμάτι του εξοπλισμού Pilates. Είναι ένα κομψό σύστημα τροχαλίας, το οποίο αποτελείται από ένα συρόμενο φορείο και ελατήρι […]

]]> 0 7b8c52be422e7c04451b9a90b8e56e47 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65665 Fri, 05 Aug 2022 10:37:28 +0300 Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης ολόκληρου του σώματος που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει όλη σας τη ζωή. Αδιαμφισβήτητα, απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, το μέγεθος […]

]]> 0 9af42d646399775627797f4125d51a74 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65629 Tue, 02 Aug 2022 08:16:37 +0300 Επεξεργασμένo θεωρείται κάθε τρόφιμο που έχει κονσερβοποιηθεί, καταψυχθεί, μαγειρευτεί, παστεριωθεί ή συσκευαστεί. Αν αρχίσετε να καταναλώνετε λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα θα μπορέσετε να βελτιώσετε την ποιότητ […]

]]> 0 d4443c9d9339a0777a7563ac00394e8f H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65379 Thu, 28 Jul 2022 11:35:04 +0300 Η συστηματική άσκηση αποτελεί πραγματική ανάγκη για την υγεία των ηλικιωμένων ενήλικων. Ωστόσο, ένα πρόγραμμα άσκησης για ηλικιωμένους, για να είναι αποτελεσματικό πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στις ανά […]

]]> 0 b7568578f82bc5e2268519f7b08508e9 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65514 Mon, 25 Jul 2022 11:20:42 +0300 Ο πόνος στη μέση είναι από τις κύριες αιτίες καθημερινής ταλαιπωρίας ενός πολύ μεγάλου μέρους των εργαζόμενων ακόμη και μικρότερων ηλικιών. Ο λόγος είναι, ότι ενέχουν κινδύνους τόσο οι χειρονακτικές δουλειές που π […]

]]> 0 bcbea4d206fb262cc780f322d4fe3d88 H/o Michalis έγραψε ένα νέο άρθρο https://mpbalatsinos.gr/?p=65465 Tue, 19 Jul 2022 10:56:25 +0300 Η έλλειψη χρόνου και των άμεσα ορατών αποτελεσμάτων είναι από τους βασικότερους παράγοντες αποχής από τη συστηματική άσκηση. Μια εξαιρετική λύση για να ξεχάσετε τέτοιου είδους προβληματισμούς, […]

]]> 0